逸湘居士公布的“杨氏太极内功入门”整理版

寒雪

刚开始的两个月，我站完立禅后都得散步五分钟以上。现在有时候站完接着坐功，有时候就没散步了。
我练功都是在室内。

-- by 会员 清玩 (2010-6-30 22:04:26)

清玩兄练了有4个月了吧？练习拳架么？

寒雪

刚开始的两个月，我站完立禅后都得散步五分钟以上。现在有时候站完接着坐功，有时候就没散步了。
我练功都是在室内。

-- by 会员 清玩 (2010-6-30 22:04:26)

清玩兄练了有4个月了吧？练习拳架么？

-- by 会员 寒雪 (2010-7-1 9:43:48)

没练过拳架，暂时也没有打算。一来时间不够，二来也没有师傅。我现在是站桩和坐功一起修。

-- by 会员 清玩 (2010-7-1 10:36:57)

我打算半个月后开始练习坐功和道功。

逸湘居士

开始练三线放松功和立禅了，谢谢楼上寒雪提醒。

请教：
1、练功时舌下生津，是不是好事呀？我是直接咽下的。
2、女性经期可以练功吗？
3、室内练也是可以的吧，现在室外的蚊子多，刚才穿着长衣服，结果手上被叮咬。

-- by 会员 泰山绿茶 (2010-6-30 19:46:54)

根据逸湘老师的指点及本人的体会：
1、练功时舌下生津，是好事，道家称该津液为“琼浆玉液”，（得请逸湘老师明示）
2、女性经期不可以练功（逸湘老师已有说明）。
3、练功应选择避风的地方，室内可以练习，但应选择空气清新的地方。（得请逸湘老师明示）

-- by 会员 寒雪 (2010-6-30 19:54:17)

1.這道家稱為"金津玉液"，最好是"咕嚕"吞下(有聲音)。
2.不宜。
3.練功以室內為宜，室外要選擇溫暖無風處，但儘量避免室外練功。

逸湘居士

1.這道家稱為"金津玉液"，最好是"咕嚕"吞下(有聲音)。

请教逸湘老师：
练三线放松功的过程中的津液，"咕嚕"吞下吗?
还是收功时津液分三口"咕嚕"吞下？

我练杨氏85太极拳已经3年多了，可以一边练功一边继续盘架子吗？

-- by 会员 泰山绿茶 (2010-7-2 10:24:50)

過程中如口水已多可先一口咕嚕吞下
收功時攪舌之津液分三口"咕嚕'吞下
如已練拳架同時練無妨
可去體會差異性
我父親是練拳十年後才練功

zhike

练开合桩时，意想气球膨胀时两手是同是向两边开还是两手不动？
如果两手不动，练习久了会不会只用意就能将两手peng开？

逸湘居士

练开合桩时，意想气球膨胀时两手是同是向两边开还是两手不动？
如果两手不动，练习久了会不会只用意就能将两手peng开？

-- by 会员 zhike (2010-7-5 11:53:50)

氣球膨脹會將雙手撐開的
這就是無意識力的基礎
練成了就是意到氣到
就是"真"太極拳了

zhike

谢谢老师！明白了

逸湘居士

不客氣

逸湘居士

请教老师：
我有一次打拳前站无极桩，竟然出现风摆杨柳似的感觉，不由自主的摇摆，大概20分钟左右，我不得不睁开眼睛强行停止，开始打拳，竟然好似在云中漫步一般，不是我打拳好似拳带着我走。不知道这是什么原因？

-- by 会员 泰山绿茶 (2010-7-14 19:29:59)

這本是楊式入門功
請參看"三線放鬆功"
又有一名"風擺梅花"

zhike

请教老师
立禅还有没有别的意念？秋阳照身的那种感觉不好体会
说是不管呼吸可一会意念就和呼吸跑了

今天起式时手臂自然上浮，感觉没用多少力。但上浮时并没有感觉到有阻力而是很轻松。不知这是否符合要求？如何才能将这种力用到拳架中？