逸湘居士公布的“杨氏太极内功入门”整理版

寒雪 · 发表于 2010-1-21 14:53:47

内容在附件的word文档中，需要的同志请自行下载。

tata · 发表于 2010-1-21 22:33:12

内功，气功之类，还需名师指点，自己瞎练，容易走火入魔。
传非其人，漫泄天宝，网络上的只能参考，不可全信，否则有可能误人误己

逸湘居士 · 发表于 2010-1-22 09:14:05

盡信書
不如無書

有明師指點是上選

苦無明師者
參考參考

一切隨緣

zhike · 发表于 2010-1-25 11:36:24

为什么只有这两个时间段能练习？

松会阴，那就没有提肛的动作了吗？

不用塌腰吗？怎么看象是挺直的

手指向前，手掌自然会用力，虎口对裤缝手臂也会用力。
这和用意不用力怎么是反的？

请老师指教

逸湘居士 · 发表于 2010-1-25 13:08:57

为什么只有这两个时间段能练习？

松会阴，那就没有提肛的动作了吗？

不用塌腰吗？怎么看象是挺直的

手指向前，手掌自然会用力，虎口对裤缝手臂也会用力。
这和用意不用力怎么是反的？

请老师指教

--by会员zhike(2010-1-2511:36:24)

是這兩個時間較佳
午間氣太盛亦走火
夜間午夜至太陽出來前陰氣太盛
本門不提肛
不講蹋腰先學松沉
上身是直的好像貼牆一般
手指稍用力在接引地氣
氣上來就可放掉
且太極講分段分點用力
手指用力其他俱松

zhike · 发表于 2010-1-25 13:32:14

谢谢老师指点
“用意不用力”，害了许多初学者
现在总算明白了

逸湘居士 · 发表于 2010-1-25 15:21:34

谢谢老师指点
“用意不用力”，害了许多初学者
现在总算明白了

--by会员zhike(2010-1-2513:32:14)

也別誤會了
分段分點用力
因時而宜
可參看一下"沉肩墜肘"
是另一種分段分點用力
可再看無意識力
可對太極的力多一些認識

zhike · 发表于 2010-1-25 20:13:22

谢谢老师指点
以前按书上学的，和朋友一搭手就被一个"懈"否定了
现在打算重新学习

逸湘居士 · 发表于 2010-1-25 22:17:31

谢谢老师指点
以前按书上学的，和朋友一搭手就被一个"懈"否定了
现在打算重新学习

--by会员zhike(2010-1-2520:13:22)

若想學好太極拳
先扎基本功

zhike · 发表于 2010-2-7 14:06:34

昨天试练了一下开合桩
在开的时候感觉两手之间有吸力，不容易膨胀
在合的时候也感觉有有力在向外撑，也不容易缩小
请教老师，该如何解决