逸湘居士公布的“杨氏太极内功入门”整理版

逸湘居士 · 发表于 2010-6-22 23:48:11

请问逸湘老师，如何知道知道是否通了小周天？
另：坐功时默念呼吸，吸气是否吸进丹田？

-- by 会员清玩 (2010-6-22 11:29:13)

不必
默念呼吸是為了靜心
目的是忘了呼吸

逸湘居士 · 发表于 2010-6-22 23:49:18

对于通小周天我的理解是：能感觉到气经会阴、过尾闾、沿脊柱而上头顶，过百会，沿前面而下回到下丹田，并能沿此路线周而复始。不知道对不对，还请老师明示。

-- by 会员寒雪 (2010-6-22 12:04:26)

氣足自行才是真通
千萬別用意念導引

逸湘居士 · 发表于 2010-6-23 19:47:26

大家共勉

寒雪 · 发表于 2010-6-25 14:32:33

我没有通，只是感觉身体有气感而已。

寒雪 · 发表于 2010-6-25 16:16:22

我今年29岁，在昆明工作，习陈式拳架。

寒雪 · 发表于 2010-6-25 18:29:50

不过现在练立禅脚底已经不麻了，脚上也没有负重感，感觉身体很轻像没有重量的感觉。有时能感觉脚底冒气泡，气沿着腿往上走。

zhike · 发表于 2010-6-25 20:23:37

请教有没有增强掤劲的桩功

寒雪 · 发表于 2010-6-25 21:06:47

立禅对增强掤劲非常有效果，我现在就能感觉到有掤劲了。

逸湘居士 · 发表于 2010-6-25 21:29:16

不过现在练立禅脚底已经不麻了，脚上也没有负重感，感觉身体很轻像没有重量的感觉。有时能感觉脚底冒气泡，气沿着腿往上走。

-- by 会员寒雪 (2010-6-25 18:29:50)

氣由地生
腎氣已有基礎

逸湘居士 · 发表于 2010-6-25 21:30:37

以立禪為基礎
練出無意識力
掤劲自然就有