一百四十一 用精神贯注内窍而练拳，称为内功。
一百四十二
学拳如舍其理，求其形，便是反正相背，内外不合。
一百四十三
前脚为锚，后脚如山。
一百四十四
练拳修身，一定要有坚定的信仰心。
一百四十五
用不得时，变化由何而出。
一百四十六
任何拳术，其理皆同。所不同者，完全由人的因素而分野。
一百四十七
拳无门派之分，端在拳与理、架与势能否相合。
一百四十八
得时，则生则强；不得时，则死则弱。
一百四十九
内家拳，有三大主流，即太极、形意、八卦。
一百五十
拳架是受炁而成，不是架去领气而出。
一百五十一
拳势不能脱离六合的需求。
一百五十二
全身放松而盘架，便与六合的精神相反。
一百五十三
六合者，心与意合、意与气合、气与力合、手与足合、肘与膝合、肩与胯合，前三者称为内三合，后三者称为外三合。
一百五十四
步子不可迈得太大，大则使劲炁上下分散。
一百五十五
六合一方为整劲、圆劲，才可做到绵绵不断。
一百五十六
中定的中，是指脊骨中的尾闾关言。
一百五十七
六合再配合三元步法，才可练成内功。
一百五十八
前弓箭步，为练内功之克星。
一百五十九
练拳时对真炁始终凝聚，不可松开，是以太极拳多用腰劲旋扭。
一百六十
六合劲者，指拧裹、钻翻、螺旋、崩炸、惊弹、抖搜而言。
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