一百廿一 松聚之间，必须旋扭不停，扣扭绳子，绳子一松，必倒旋而另一端反而扭紧，这是自然的变化
一百廿二
太极拳十三字功法，不管任何一字或任何一势，总要有一处松一处紧，否则，便无正反，即失阴阳。
一百廿三
太极拳虽讲求松，但不可将全身放松，如将全身放松，便无正反、无阴阳、无内外、无虚实、无刚柔变化，无一是处。
一百廿四
太极拳之秘，在不可固执不变。
一百廿五
太极拳之招式变化，无一能离开灵性、电能冲动之作用。
一百廿六
进、退、顾、盼、定五步，不但是要配合捧、捛、挤、按、采、挒、肘、靠八法而用，还要配合住软绵缩小巧功法，才不致落空。
一百廿七
称中正，指脚跟、尾闾与昆仑顶成一垂直，上下相生相成，互为表里，中聚内劲，成为一整体。动是旋扭，静时聚敛，上下左右，总成圆形而流旋言。
一百廿八
每一招式，皆为两面之一体。如阴阳、虚实、动静、松紧、左右、前后、分合、升降、刚柔、大力、进退等，皆为正反相生相成，而为一体。如分开而用，其效即失。是为至理。
一百廿九
称阴阳，就是变化生化之根本。
一百三十
拳势中一正一反中合为一体，才能生化出招式。
一百三十一
劲随身去，即失中正。
一百三十二
虚者，广大无边也。虽无实质的存在，却能包容与生化一切，只有虚，无从捉摸，无从克服。
一百三十三
实体的东西再强大，都有力量和方法去克服它，抵制它。
一百三十四
空与虚，要与时相配合，才能发生效用。
一百三十五
习太极拳，只有走步的姿势，没有跑步的姿势。
一百三十六
习拳应知从变化中找出出路。
一百三十七
软、绵者，为空间；缩、小者，为时间。一软，“虚、空”，即缩（时），一缩即发（变），这样才能生出巧来。
一百三十八
如能运用虚来争取时间，套取空间，才是虚无运用的巧妙。
一百三十九
动作幅度的大小，影响时速的快慢。
一百四十
注重架势下功夫，称为练功。
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