二百零一 要学好太极拳，第一要拜明师，依据老师口诀勤练，不可把成果放在心上。第二要明拳理，依据拳经拳义，仔细参悟，以发挥身体之潜能。
二百零二
太极为文武之圣，文能启发大智慧，博古通今，性明易理；武能启发内三元，贯通奇经，功能登峰造极，慧能引借天地之灵气，令本身功力，内外玄功，逐身而用。
二百零三
太极拳为道功拳，不但武功积湛，并能长寿。
二百零四
习太极拳，首需心静气平，次正身形。提阴中蹻，聚真炁于中原，灵贯神，神贯气于掌。
二百零五
两目要灵活，架势要轻巧正确。
二百零六
一提阴中蹻步自轻，足踏五行身自灵；掌势按八卦，遁行在九宫；迎敌找生克，拳精为用灵；内活混元气，贯通一筋经；神经三八四，一窍在玄宫；灵台微一动，一气即贯通；六神合一处，掌出鬼神惊；内调三才气，穴分蹻胎灵。
二百零七
三才真气合一，为天罡之气，发出时无坚不摧。
二百零八
太极以圆为准，掌分两仪。
二百零九
太极拳练内窍之气，身体健康，寿命无限。若练刚气，虽可身强体壮，却不永寿。
二百十
先天气柔而勇，收放自如；后天气刚而猛，放出不能收，故有碍于寿。
二百十一
术高莫逞强，动则真炁伤，杀人损真炁，伤人受人伤。
二百十二
真炁蓄于腰，灵活身似鹞。
二百十三
太极存于脑，注重真理，不可注重门户。
二百十四
人之根本在肚脐，肚脐又名脉轮或脐轮。道家称胎元。其上一寸三分为气海，下一寸三分为丹田，下有上阳，习太极拳者不可不知。
二百十五
练拳时，神要贯注二目，性要贯注于肚脐。
二百十六
海底后七分为外阴中矫，外阴中矫上行一寸三分为气窍，气窍通过后面尾闾骨、骶骨（道家称仙骨），仙骨长三寸三分，其上一寸三分为真炁穴，真炁穴与丹田相对。
二百十七
身形飘、闪、腾、挪，尤其是轻功，便要注意阴阳维穴。
二百十八
太极拳完全用竖力，用横力便要损寿。
二百十九
大脑有十天干，含三十六天罡。小脑有十二地支，含七十二地煞。太极拳一百零八式，便是按此天罡、地煞列成。
二百二十
太极拳的式样，要以圆为准。太极为圆形，血球亦是圆形。
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