二百二十一 打拳时为什么注意仙骨。
二百二十二
横力属刚，竖力 为柔，柔而后刚是一种弹力，练太极拳是竖力，才能延年益寿。
二百二十三
西洋拳击、日本柔道，因为用横力，形于外，看来力气很大，故正因内里真气先到外边，气源受损，外强内空，故少长寿。
二百二十四
拳术不打三寸三，要在三寸三以内才有威力。
二百二十五
缩小身形，往后一坐，即可避开三寸三，然后震臂发掌，肘方不飘，这就是一种反力。
二百二十六
两腿轻而有根，出掌时腿是轻的。
二百二十七
罡气，玄功也。由九天真穴发挥出来。
二百二十八
打太极拳讲的是一个架式，架式是打拳的样子，必须内合真气，如果架式不贯上真气，那就不是太极拳。
二百二十九
要学太极拳，先学龟鹤延年，即先学龟缩头、鹤绕脖子。
二百三十
练武功者，要知道三关九窍，否则，便无发挥拳术武功。
二百三十一
三关者，玄关、元关、妙关也。九窍者，尾闾、仙骨、真气、腰脊、肾脏、阴维、更年、项骨、玉枕也。
二百三十二
迷信者，坚决不移之至诚精神也，不迷信，焉能成大功、立大业。
二百三十三
心理可以影响生理，生理亦可影响心理。
二百三十四
气沉丹田与神气合一之气，非气也，皆电也。
二百三十五
一切物体之生化，有化即有合，有合即有化，化为演绎，合为归纳，此种定律，可以应用于各种学问。
二百三十六
拳一出手，必含变化，唯变化越变越多，必须研练聚合，才有效果。
二百三十七
劲者，电能也。欲练电能，必须明了人身内窍外穴及体系之结构，并得明师指点，方可一日千里。
二百三十八
练拳完结收势，必须知道溶化，方有大用。
二百三十九
太极拳为我国流传的最深奥的一种武术，不但可以健身去病，还可防御他人侵犯。
二百四十
太极拳为我国祖宗遗留下来的武林绝学，我们不可以门派短见所限，要集多数人之智慧见解，才能发扬光大。
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