话说太极拳

杨锦富

什么是太极拳的六进？

   既知三合，犹有六进。

    头：为六阳之首，而为周身之主，五官百骸莫不体为向背，头不可不进也。

    手：为先锋，根基在脚；脚不进，则手却不前；手进脚也进也。

    气：聚于腕，机关在腰，腰不进则气馁而不实。腰贵于进者也。

    意：贯周身，运动在步，步不进而意则索然无能为矣，必取进也。

    上左必进右，上右必进左，共为六进。

杨锦富

什么叫三才？
    解：三才者，“精、气、神”也。神者心中之神，精者肾中之水，气者心肾之中气也。三才者，“天、地、人”也。上天下地人居中，人为三才之中气，为万物之最灵也。

杨锦富

什么叫刚柔？
    解：拳术之用，气与势而已。然气有强有弱，势有刚有柔。气强者取势之刚，气弱者取势之柔，刚者以千钧之力而拒百钧；柔者以百钧之力而破千钧，尚力尚巧，刚柔之分也。
    用刚不可无柔，无柔刚环绕不速。用柔不可无刚，无刚则催逼不捷。取刚柔相济为妙。

杨锦富

什么叫五脏？
    解：心、肝、脾、肺、肾为五脏也。中者为心，窝者为肺，骨者露之处为肾，筋之联处为肝，肉之厚处为脾。想其意，心如猛，肝如箭，脾之力大无穷，肺经之位最灵变，肾气之动快如火。

杨锦富

什么叫九窍？

    解：手臂有三节三窍：劳宫穴为梢之窍；曲池穴为中节窍；肩井穴为根节窍。

身体中部有三节三窍：上丹田是梢节窍；中丹田为中节稍；下丹田为根节窍。

腿有三节三窍：涌泉穴为梢节窍；阳陵泉为中节梢；环跳穴为根节窍。

杨锦富

什么叫十八球？

    解：周身十八球是指人体十八个关节：

两肩、两肘、两腕、两胯、两膝、两臂；颈部、胸部、腰部、腹部。

杨锦富

什么叫缠丝劲？ 就是运动轨迹加力的发散；

    就是用心、用意想着上下螺旋缠绕，内气缠绕于肌肤之中，中气贯通于骨髓之中；

在缠绕中运中气瞬间至末梢。

杨锦富

丹田在哪里？
    解：中心丹田是指中丹田，在人体正中央，肚脐深处神阙穴内。中丹田之后为后丹田即命门穴，中丹田之下为下丹田即会阴穴深处；中丹田之上为上丹田即两眉正中深处视窍穴内。上丹田为天门，下丹田为地户。天门主神，地户藏精，气海蕴气，出入在命门，运化在神阕。

杨锦富

什么叫三宝？

    天地间各有三宝。天三宝为日、月、星；

地三宝为水、火、土。

人有三宝为精、气、神也。人身三宝损则多病，耗尽则亡。精气神足则身健。

杨锦富

什么叫四正手？什么叫四偶手？
    解：棚、履、挤、按为四正手。採、挒、肘、靠为四偶手。