话说太极拳

杨锦富

从预备到收式，都要心静，意静，神静。外静，排除一切干扰，于世事而不见，听而不闻，神不外弛，意念贯注。内静，神气内守，意导行随，气随行走，意气力合。

杨锦富

心空，意空，神空，体空。中空道通，全身透空。以心行意，以意导气，以气运身。全身气息充盈。

杨锦富

心通，意通，神通，全身通。五脏六腑、四肢百体一通无有不通。一动无有不动，动则根松摧，中通畅，稍发透，气行通达无滞处。

杨锦富

乐。

即是笑。笑为发自内心之笑，是内含笑意，外示安逸，笑则气降体舒神畅。

杨锦富

太极即是圆，阴阳各半，互为包容。一动一圆，一静一圆。无论是棚、捋、挤、按、采、列、肘、靠还是前进、后退、左顾、右盼，均以弧形、圆形动之。

杨锦富

看太极拳的柔。
迈步如猫行，运劲如抽丝。柔而不软，刚而不硬，棚而不架，松而不散。
动如棉中裹铁，屈伸轻灵柔缓，从容、安舒、柔合。

杨锦富

太极拳套路从起势到收势均为连贯系列动作，立身中正安舒，以腰为轴，动作如行云流水，均速连绵不断。

杨锦富

太极拳的合应该是：

上下相合、左右相随、内外相应。

外：肩与胯合，肘与膝合，手与足合。

内：心与意合，意与气合，气与力合。

眼手身法步要合，神形意气功要合。开合自然流畅，全身协调和合。

杨锦富

太极拳的内外相合是指自身与大自然相互融合、彼此贯通。
内外并非指身体之内部与肌肤之表层在人体构造层面的划分，而是练拳者由神意气形所构成的功夫；
在与外界大自然之气的交流、融合、混化、贯通的过程中不断地吐故纳新、充盈壮大。

杨锦富

流行的太极拳主要是把每个式子的应用法作为此阶段的内容；

比如，白鹤亮翅、高探马、闪通背等等是对付什么招式的;

而内功太极拳此阶段的重点，必须放在每个分解动作都依赖相应的内功心法的催发下自动运行。

只有意识到太极拳必须使术与招相融合才能达到知行合一，逐渐达到“招中有术，术由招出”；

到此境界，便可体会与感悟太极拳架阴阳相合的奥妙。