二百八十一 难化即能发，处处一化即发。
二百八十二
劲分沾、黏、听、拿、开、合、拨、捧、履、挤、按、懂、走、化、借、发、引、提、沉、采、挒、肘、靠、搓、撅、卷、钻、截、冷、断等30种。
二百八十三
沾、黏劲，即不顶不丢之劲，主柔，为太极拳中最重要之基本内劲。
二百八十四
听劲，必须心平气和，凝神于窍，激发电能，运用灵性，乃用周身皮肤感觉听之。
二百八十五
练懂劲，必须配合伸、屈、动、静、开、合、升、降之法，体尺寸之度数。
二百八十六
走劲，指不顶之劲，主退。
二百八十七
化劲，由黏劲与走劲而成。化时必须恰到好处，快或慢均无效。
二百八十八
引劲，乃虚势假招，有引君入壳之意。
二百八十九
发劲，为拳术中之主劲，必须配合化劲而用，至刚。分截、长、沉、钻、寸、分、冷、断、抖劲等。其中截劲较长劲为猛；钻劲较沉劲为厉；分劲较寸劲为狠；冷劲发人于不知不觉中，其势甚猛，不可用；断劲在引人得势后，中间内劲稍断，随即以全身蓄劲乘其不备而直发；抖劲为当己劲与敌劲黏住时用腰腿劲抖拍之。
二百九十
任何劲，均应与人、引、拿等劲配合，拿之得势方能言发。
二百九十一
拿人、发人，须先制其根，方能摧敌。
二百九十二
发敌时，必须注意机势、方向与时间，方能应手而出。
二百九十三
借劲，抓着敌人之方向，用拧劲借敌顺劲而发，此乃四两拔千斤之劲，为太极拳中奥妙的上乘武学。
二百九十四
开劲，见入即开，一开即入，一入即发，一发即退。
二百九十五
合劲，敌去则合，一合即发，集众劲于一点而发，无往不利也。
二百九十六
提劲，此为提上拔高之巧劲，全在腰腿，非高手难为。
二百九十七
沉劲，沉劲活泼，劲能沉，可挫其根。
二百九十八
捧劲，用腰腿拧劲，凝神而捧。
二百九十九
履劲，用腰腿胯拧劲，借劲履之。
三百
挤劲，敌履我已满，不待其有换劲之机，即挫身、换位、跟步，用沉劲而发，而挤之。
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