逸湘居士公布的“杨氏太极内功入门”整理版

zhike

谢谢，老师的指点
双手上浮已经有一段时间了，然而在拳架中并没有感觉的以气带身
只是感觉到空气的阻力

-- by 会员 zhike (2010-9-11 20:41:51)

不急
由起式開始
一式一式去體會-- by 会员 逸湘居士 (2010-9-11 22:14:51)

曙光今日终于出线了，在白鹤亮翅的定式时，右手的上举和左手的下按在气的作用下同时完成，
第一次体会到对拉拔长的感觉，在左右倒撵猴定式时，也体会到这样的感觉，虽然只2个式子
但信心有得到了加强，问题也出现了
为什么只在定式时出现？
为什么别的定式没有出现？拳架练的不标准（拳架是自学的）
望老师指点一下！谢谢

逸湘居士

谢谢，老师的指点
双手上浮已经有一段时间了，然而在拳架中并没有感觉的以气带身
只是感觉到空气的阻力

-- by 会员 zhike (2010-9-11 20:41:51)

不急
由起式開始
一式一式去體會-- by 会员 逸湘居士 (2010-9-11 22:14:51)

曙光今日终于出线了，在白鹤亮翅的定式时，右手的上举和左手的下按在气的作用下同时完成，
第一次体会到对拉拔长的感觉，在左右倒撵猴定式时，也体会到这样的感觉，虽然只2个式子
但信心有得到了加强，问题也出现了
为什么只在定式时出现？
为什么别的定式没有出现？拳架练的不标准（拳架是自学的）
望老师指点一下！谢谢

-- by 会员 zhike (2010-9-14 10:31:44)

自學拳架不容易
先說白鶴亮翅
先看看鶴的翅
上臂肉多力大
小臂肉少力小
故白鶴亮翅用的是上臂
然後
左腳是虛
右腳是實
右手上舉時
意由左腳尖而上
經腿  腰  膀到上臂
小臂是虛的
左手是虛的
你再依此試一試

逸湘居士

试了一下居士说的白鹤亮翅的练法，感觉全偏到右边了，请问在这个动作中怎么分虚实？

-- by 会员 常静常应 (2010-9-14 22:11:29)

此式左腳是虛
右腳是實
中定不可丟
意在右
左手是虛
用來平衡

zhike

先谢谢老师的指点
我重复练习了好多次，只有一，两次定式时感觉到右侧有向上拔，有气推右大臂，肩向右后上的方向运动。也不知道对错
另请教白鹤亮翅定式时是蓄还是发？我一直练的是发（好象练错了）看你说的练法好象应该是蓄

再请老师指点一下！谢谢！

逸湘居士

先谢谢老师的指点
我重复练习了好多次，只有一，两次定式时感觉到右侧有向上拔，有气推右大臂，肩向右后上的方向运动。也不知道对错
另请教白鹤亮翅定式时是蓄还是发？我一直练的是发（好象练错了）看你说的练法好象应该是蓄

再请老师指点一下！谢谢！

-- by 会员 zhike (2010-9-15 19:40:03)

是先蓄再發
太極拳架基本都是如此
循前述由腳至手接得對方之勁後
再由臂至膀至腰  腿  腳而入地
然後依太極拳經云
其根在腳發於腿主宰於腰形於手
前後需運勁如抽絲
意不可斷

zhike

谢谢，老师指点
我练的时间不长，气在体内如何用行我还感觉不到
这个式子我还要慢慢体会
今天大多数定式中都出现了以气推动手臂的感觉，很是开心不知不觉多练了30分钟，虽然不知道是对还是错，但信心大幅增加了
以后还请老师多多指教

逸湘居士

谢谢，老师指点
我练的时间不长，气在体内如何用行我还感觉不到
这个式子我还要慢慢体会
今天大多数定式中都出现了以气推动手臂的感觉，很是开心不知不觉多练了30分钟，虽然不知道是对还是错，但信心大幅增加了
以后还请老师多多指教

-- by 会员 zhike (2010-9-16 10:11:14)

不客氣
若已有氣感
要注意氣不要上頭
以免出偏

zhike

不客氣
若已有氣感
要注意氣不要上頭
以免出偏

-- by 会员 逸湘居士 (2010-9-16 10:31:32)

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谢谢提醒

zhike

再求教老师个问题
单边定式时，右勾手腕部发热好象是气聚在那，到不了手指
该怎么解决？

太极云

不要以意领气