三百四十一 打拳应注意虚五一十，一气贯通。
三百四十二
身体灵活，操纵于脊骨。
三百四十三
剑不可硬砍硬拼，应注意巧妙，所谓四两拨千斤。
三百四十四
打太极拳，应注意软、绵、钻、贴、巧五个字。
三百四十五
打拳想住脊骨，虚灵顶劲，提罡收元，脊骨一动，周身都动，尾闾一动，全身都动。
三百四十六
筋肉向骨头一贴，便发热。
三百四十七
阴维穴，就是副肾，练轻功，即练此。
三百四十八
肚脐有二孔，一阴一阳，即脐动脉与脐静脉，其后便是真气穴，真气穴后即腰椎骨，再后即虚五与十。
三百四十九
医、拳、仙，必须知关窍，不通关窍，不得谓之为明医、拳、仙。
三百五十
电能合一之谓剑，可发可收，发则无坚不摧也。
三百五十一
静坐中还要打拳，打拳中还在静坐，三丰之功夫高矣。
三百五十二
玄气功：（1）项骨挺起，可承受千斤力；（2）骶骨攒起，两腿可承受千斤力；（3）腰椎骨一想，其即跳动其力甚大；（4）轻而微（不用力、自然、不可急），腰椎骨慢慢向前挺起。
三百五十三
宇宙间之一切，才是以无形制有形。
三百五十四
虚领顶劲，动作要慢，上为灵台，下为阴矫，慢慢出去，则感手指麻胀，气也。
三百五十五
用意不用力，乃柔非刚也。
三百五十六
气对五脏很重要，故气不可刚，刚则不寿。
三百五十七
学了不练，是没有用的。
三百五十八
隔空点穴，就是阴阳合一之能。
三百五十九
身体是假窍，故须以灵光领之，以灵光指挥之。否则行尸走肉，打拳亦只是乱动而已。
三百六十
目视正方。目视中指，并非随手中指旋转。目视左，敌人从右击来，如之何？故应正视。
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