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楼主: 杨锦富

太极之理

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 楼主| 发表于 2013-11-27 16:18:34 | 显示全部楼层
劲要从足下发出,劲不生于根就好象是无源之水,没有叫的蹬地反弹,就不会有节节贯穿的推动力,也不会发出威力强大的整体劲;有腰裆的弹抖旋转力,在放松的基础上,快速的转腰扣裆就会产生周身一体的弹抖力。有落点劲将周身之力集中发出于一个着力点,如只是周身弹抖而劲无落点,没有穿透力,就等于华而不实,看似很厉害却没有杀伤力。 -
 楼主| 发表于 2013-11-29 13:46:10 | 显示全部楼层
太极拳柔显其外,刚蕴其内,刚柔相济,并非一味地松柔不用力,只是要求自然用力而不用蛮拙之力。太极拳其用力乃是“自然顺遂,撑合自然,均衡不偏,外撑内抱,上拔下沉,自然而为,欲动不动,不动而动,触之即应,因动而动,随动而变而不妄动”。有些人片面地认为太极拳是被动拳,而不知其拳“慢练快用,背练顺用,形慢意快,意动形随,不快而快,不力而力,不速而疾,慢中见快,被动中更加主动”。太极拳讲究技巧,但技巧是以功夫为基础的,不讲功夫而单纯地追求技巧,就失去了太极拳的灵魂。太极拳的灵魂仍然是练力、用力和发力。只是用力和发力的方法有别于他拳。拳论中所述的“极柔极刚极坚强,无坚不摧”是太极拳的本真,松柔只是太极拳入门的方法、训练功夫的手段及外在的表象和应敌的前奏(也可称之为化解敌力的方法和手段)。若没有力量,太极拳是绝不可能做到“无坚不摧”的。借力打力,是任何拳种都要追求的,不惟太极独专。借力亦是有条件的,不能凭空想象,实际运作要看双方的技术层次水平和反应能力,若要借人之力,更要技高一筹。力量是拳的基础,天下没有不发力的拳,练太极拳的关键是要会用力,用好力,力不虚发,发则必中,中则必果,所谓“好钢用在刀刃上”。
 楼主| 发表于 2013-11-29 13:56:26 | 显示全部楼层
本帖最后由 杨锦富 于 2013-11-29 13:58 编辑

“力由脊发”并非太极拳之力真正由脊背而发的若单纯强调力发于脊,就等于说太极拳是局部用力,这有悖太极拳整体均衡用力之则,其实,“力由脊发”,也只是前人对太极拳发力特点的一种感悟和不同角度的描述而已。那么,这种感悟由何而来呢?主要还是源于太极拳的“含胸拔背、沉肩坠肘,虚领顶劲”的基本要领,是“头领身拔、开肩虚腋、项膝坐胯、圆撑争拔”的自然反映的结果。由于太极拳的手臂圆撑、身形争拔而使背部前裹,脊骨后撑而自然绷劲,这样就使后背和脊骨有了力的感觉,如手向前发力时,背部后争,腿向后蹬,身向前拥,前进中的整体争合之力就反应在了后背的脊骨上。太极拳若把人的身体比做一个弹簧的话,无论是拉伸、旋拧,还是按压、推挤,其力点都会集中于弹簧的中部,并通过中部的形变而产生蓄能和释能效应,并使其做功,其功率的大小取决于受力的大小,受力越大,回弹时反作用力越大,这也就是太极拳能借力打人的奥妙所在,也就是“别看太极柔刚劲腰中求”的道理所在。当然,这只是一个比喻性的描述而非其真,因为人是活的而物是死的,太极拳赢人不仅需要借人之力,更需要自身有力,即便是柔化也是需要顺力加力的,所加之力越大其作用也越大,反之亦然。太极拳之所求,乃是用最小的能量消耗而取得最大的功效,即所谓“以巧破拙,以小力胜大力”,抑或谓之“四两拨千斤”。
 楼主| 发表于 2013-12-4 13:45:35 | 显示全部楼层
内家拳入门,最重要的是姿势正确,主要是把骨架摆对,就能用上腰力,很快入门。内力就是骨力也就是整劲,发力就是用骨架的合理结构打人,全身都对才行。正确的拳架是全部功夫的基础。
 楼主| 发表于 2013-12-4 14:11:46 | 显示全部楼层
人的骨骼是用来定位的,关节是用来转换劲力的。力出于骨,劲由于筋,人的每块骨骼和关节有其最佳的承力角度,在这个角度上力量可以大到无法想象。
 楼主| 发表于 2013-12-4 14:13:29 | 显示全部楼层
功夫都是在正确的功架里出来的,正确的功架是一切功夫的基础。每个关节都属于正确的角度,不能偏斜,例如盖房子,梁柱正当了,自然就可以承受压力。桩法目的是为了求一个好的发力结构。内家架势设计,决定了在运动时可借助的身体冲击力远远不足,为了发出足够的打击力,必然得从内求,直指内功锻炼的根本。
 楼主| 发表于 2013-12-4 16:38:54 | 显示全部楼层
练拳要强调三维平衡,上下、前后、左右均要对称平衡。
手往前推,腰部命门就要向后撑,逢上必下,逢左必右,逢前必后,这叫八面支撑。
 楼主| 发表于 2013-12-5 11:05:56 | 显示全部楼层
本帖最后由 杨锦富 于 2013-12-5 11:11 编辑

太极拳的所谓圈内,即盘骨发力范围;所谓圈外,即盘骨发力范围以外。太极拳不是只以柔劲来化解人家来势的,它也可以发力打人,而力量的终极来源,就是盘骨。古老的说法是腰胯实则只指盘骨。所以练太极拳者,而用腰肢发力,已经不对。人体最大块的骨头,是盘骨,而太极拳正就是用盘骨来打你,这个部位,在太极拳中叫作「大拳头」,反而手掌握成的拳头,仅「小拳头」而已,从来不加重视。一个娇滴滴女流,只要懂得开胯,以盘骨的收束、开张以致旋动来发力,带动通身骨骼出击,那麽纤纤玉手一掌打死你不奇。盘骨的发力,外表上看不到,所以对手被打得折肢断臂,仍不知何事,也所以太极拳千年以来都是秘拳。
 楼主| 发表于 2013-12-6 14:26:55 | 显示全部楼层
本帖最后由 杨锦富 于 2013-12-6 14:30 编辑

拳者,力也,力之平衡,力之协调,力之运用,去拙力,增活力,所以劲也,任何技巧都是建立在力量、速度、反应基础之上的运化,太极拳亦莫能外。没有力(劲)、不用力(劲)、不会用力(发力或发劲)、终生不入太极拳真功之道。
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 楼主| 发表于 2013-12-7 16:42:04 | 显示全部楼层
太极拳所有的动作都是以弧线、旋转的形式变化的,哪怕是及其细微的动作都应做到如此,从脚跟到指尖,从指尖到脚跟。
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