太极之理

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传统太极拳讲究用意不用力、内三合外三合、缠丝劲、抽丝劲等等。讲究抬腿不过膝，不像现代太极拳抬腿那么高，给人以美感。传统太极拳也讲究意念，上下随,内外合,六合归一,讲究整劲。如要求以腰使手，以脚使手，手打三分，脚打七分等等。

杨锦富

358022621 发表于 2013-11-5 09:24
传统太极拳讲究用意不用力、内三合外三合、缠丝劲、抽丝劲等等。讲究抬腿不过膝，不像现代太极拳抬腿那么高 ...

杨锦富

                  传统陈家太极拳，练拳首先要练圆；
　　　　　左右手开如弓架，拇指行与胸中间；
　　　　　上行面前一尺远，下行裆部空一拳；
　　　　　以手领肘大圈转，小圈摧动在腰间；
　　　　　切记腰需小圈走， 左右45%度间 。

杨锦富

306344395 发表于 2013-10-22 09:36
劲要从足下发出，劲不生于根就好象是无源之水，没有叫的蹬地反弹，就不会有节节贯穿的推动力，也不会发出威 ...

定式时一定要螺旋下沉，同时边呼气边沉。

306344395

杨锦富 发表于 2013-9-30 15:58
　力源于脊骨之内，正直不偏，而中正安舒，如脊骨不能中定垂直，劲发时不能由内及外。一只猴子竖蹲不动时其 ...

杨锦富

358022621 发表于 2013-11-5 09:24
传统太极拳讲究用意不用力、内三合外三合、缠丝劲、抽丝劲等等。讲究抬腿不过膝，不像现代太极拳抬腿那么高 ...

太极拳只有在动中求微，微中求变，变中求妙，才能妙中入奥，所以说，太极拳要在微妙变化中多体悟、找感悟、细思悟，要在微中求均整、微中求协调、微中求平衡。太极拳只有精微细致、细腻熨贴，才能在运动中感悟到气血、劲力内运精奥；太极拳只有入微才能入奥，才能微中见精，转换折叠不留痕迹；太极拳只有在体会入微，才能有感之入深，动作才能细腻熨贴，精微巧妙，幽密深邃；太极拳只有在动之入微，才能变化于内，人不知我，我独知人；太极拳只有在动之入微，才能微妙之处见神奇，微触即应，微感即动，微动即化，微动即打，化打合一，化打无形。技之有别，不在花样不在奇，唯在精微细致而已，细微之处方见真功。

杨锦富

守中是两端平衡的任意一点，也为平衡点就是要守的中。失中即失机。

杨锦富

太极本无法，动即是法，其动乃意动；故绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠乃意动八法。

杨锦富

1336036662 发表于 2013-9-28 12:11

每一动至尽头时都必然要转换

杨锦富

起式口诀：
    顶悬涌泉虚,天地人一体,意气沉丹田,起式无太极。