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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

【太极拳理论】谈太极拳的“前不露手、后不露肘”: “前不露手、后不露肘”据说是杨振基先生时常说的一句话。任何武术自始至终总是有一只手或两只手在自己的视野中心，当然太极拳有的动作两只手都不在自己的视野中心，然而这样的动作两只手必然都是在自己的视野之内的 ...; 分类: 理论研究 2016-6-23 09:46

【基础、实用】初学内家拳要旨：宁静以致远，心悟可得法: “希望喜爱传统武术，但是没有机会从师，只能自学的朋友从中获得一点启示，能够少走一些弯路。”初学最大的障碍是好高骛远，急于求成。内家拳好比是爬悬崖，初始阶段是最难的，但是只要爬到崖顶，后面几乎就是一马平 ...; 分类: 拳理拳法 2016-6-22 11:13

【太极拳理论】谈谈太极拳“捋”的本质和特点: 捋是太极拳基本技击方法,是太极十三势之一,也是太极拳八种劲法之一。在太极拳八种劲法中,捋劲是八劲之灵,练太极拳是不能离开此劲的。正如太极拳《打手歌》云: “棚捋挤按须认真,上下相随人难进。任他巨力来打我,牵动 ...; 分类: 理论研究 2016-6-22 09:04

【太极拳理论】太极拳登堂论: 太极拳是以阴阳辨证为指导思想，集养生、防身、育人等多种功效于一体的，身心兼修的一种运动形式。其文化内涵博大精深，其外延无限广阔，是其他任何一种运动形式所无法与之相比的。太极拳如何修炼才能达到登堂入室呢 ...; 分类: 理论研究 2016-6-22 08:35

【好文】打太极拳为什么不光要放松，还必须要入静？: 毫不夸张地说，种类繁多的内家拳无一不把放松和入静作为首要的要领。对于内家拳的代表陈、杨、孙、吴、武等太极拳而言，松静的要求更是贯穿着每个套路的始终。虽然陈式太极拳讲究快慢相间、发力于瞬间，但在多数状态 ...; 分类: 拳理拳法 2016-6-20 18:23

习练太极拳在质不在量，在精不在多: 现在不少学练拳的人把功夫下在多学动作上，一套还没有打好，又学另一套；拳还没打好，又学剑刀扇；学了这家，又学那家，不一而足。把精力全放在“量”上，功夫全下在“多”字上，但认真检查起来，不用说“内功”，即 ...; 分类: 拳理拳法 2016-6-20 10:34

什么是太极拳的内外双修？如何才能做到内外双修？: 如何实现内外双修，内外双修有没有方法和路径？兖矿太极拳协会原主席，82岁的周文翰老先生多次同我谈起这个话题，并让我用通俗的话讲一讲，再用最省时、省力、省劲的办法在最短时间内把太极拳内功练出来。他说，讲意 ...; 分类: 拳理拳法 2016-6-20 10:29

练习“松胯”的三个步骤: “松胯”是打开太极拳大门的一把钥匙，对练太极拳的人来说十分重要，这个道理谁都明白，但要体悟上身确又不易，给太多的拳友带来了困扰。“开胯”一词很难有人能说清楚，也无标准可以评判，既然无法言明，不妨将“开 ...; 分类: 拳理拳法 2016-6-14 09:22

拳劲的求取之道: 求取拳劲的方法很多，但归纳起来无非三种类型，即静力型、动力型和动力静力结合型。比如泰拳、拳击属动力型，大成拳、丹劲道属静力型，太极拳、八卦掌属动静结合型。当然动与静都不是绝对的，只是在求取拳劲的方式上 ...; 分类: 拳理拳法 2016-6-14 09:19

练武先练心: 武术并非打打杀杀，那是武术的最低级的应用形式。功夫也并不是用来打架，而是用来强身健体的。练武先练心。即内功修练，修心法。只有心静下来才能排除各种杂念，达到心思纯静，清静无为，无怨无欲的境界。长期的煅炼 ...; 分类: 拳理拳法 2016-6-14 09:16

太极之根在脚根还是在丹田？你弄清楚了吗？: 我认为，武禹襄说的“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”是指练习太极拳时发力的一瞬间，劲力的根在脚上，但是，在整个太极拳的练习过程中，它的根是在丹田上。梅墨生太极拳练习的是什么？我认为练的是混元 ...; 分类: 拳理拳法 2016-6-9 18:16

“负阴抱阳”即为合: “引进落空合即出”是太极拳技巧运用的方法之一。简单讲，是闪开或引化对方较猛较大的力，用我较巧、较小的劲取胜。关键字是“引”和“合”，两法联用方能奏效。引进的目的是避实就虚，是将对方较大的来势或优势（比 ...; 分类: 拳理拳法 2016-6-9 10:27

错练太极容易造成的“三伤害”: 太极拳是门博大精深的学问，练习太极拳贵在领悟。掌握太极拳的拳理拳法有助于太极修炼，太极拳的运动规律是有章法可循的，但是很多人由于多种原因导致很多错误，下面就了解一下，错练太极拳容易造成的伤害：一伤 ...; 分类: 拳理拳法 2016-6-9 10:25

太极拳——高情感、益全身的健身运动: 说太极拳是一种高情感的运动，这句话一点也不假。快节奏的生活，让人们很少有机会去想，去思考。但是太极就是那繁忙之中的一丝宁静。一太极拳是高情感的健身运动　　　在现代社会生活中，欲望的追求、激烈的竞 ...; 分类: 拳理拳法 2016-6-9 10:21

理论 ▎劲力与技击的感悟: 劲力，最初为能量、传递、作用三者的合成，进而加入感应。孙剑云老师说：“劲儿练到家，动手时就不靠劲儿了，先父打人不用劲，是以神意气制人，在发出神威的一瞬间，对方就动不了窝儿了。”这是最上乘的劲。孙存周 ...; 分类: 拳理拳法 2016-6-4 11:21

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