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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

练好太极也要靠关系？此关系非彼关系……: 太极拳能处理好这十个关系，拳的功力和神韵就可观了。一上下关系主要体现在轻沉兼备的拳理。即逢上必下，逢下必上，升中有沉，沉中有升。从整体上把握，只要有上升的部位，必然有下沉的部位。打拳切忌有上无下的‘飘 ...; 分类: 拳理拳法 2016-7-20 09:31

【深度好文】拳促人生，人助拳功，两全其美: 做一个好人，尤其是做一个世情通达的人，未必就要练拳，但是练一手好拳，尤其是练好太极拳，则必须过好做人这一关。头一句话人人都明白，后一句话对多数练拳者来说未必都深明其意。凭心而论，社会上练太极拳的人不少 ...; 分类: 拳理拳法 2016-7-19 18:30

太极拳易理探讨之合步四正手: 拙作《太极拳易理探讨》一文以易理讲拳法，有些拳友反映看不懂，尤其不太明白“气成象、形效法”对太极拳的演练究竟有什么关系。其实老祖宗留下的东西吃透了也不神秘，就像数学很抽象，但数学的应用很具体一样。无非 ...; 分类: 拳理拳法 2016-7-19 09:33

【提纲挈领】冯志强概括太极拳性质、功能、内容与流派: 1太极拳的性质内以修身，外以致用，这是所有中华武术的两大要素。一类是外功拳，也称外家拳；一类是内功拳，也称内家拳。以力运气的运动称为外功拳，主要特征是以外为主，由外动到内动，力求以快制慢，先发人制人， ...; 分类: 拳理拳法 2016-7-19 09:28

【透彻】太极拳力学原理阐微: 太极拳力学原理阐微当今研究和习练太极拳者颇多，然而，名者多明者鲜，把太极拳说活说玄的多，说明说透并不多。一是传统理论玄奥晦涩，二是有的力学理论解释太学术化，亦难被大众接授和理解。为使太极拳去玄通俗，归 ...; 分类: 拳理拳法 2016-7-18 11:30

“旋转虚实”是太极拳架的核心: 所谓“松胯”是指胯根的放松和内收，“下沉”是指胯根放松后，身体上身的整体下沉，是松胯后产生的自然结果。“旋转下沉”是松胯造成身体上身在下沉的同时又发生了“偏转”，无论是实腿还是虚腿，那一侧的胯只要一松 ...; 分类: 拳理拳法 2016-7-18 11:23

打拳不能持之以恒的五种原因，看看你中招了吗？: 一是没有兴趣，无太极缘。兴趣是成功的种子，对一项运动，一项事业，丝毫不感兴趣，这是强按着牛头来喝水。况且，太极拳阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的人体文 ...; 分类: 拳理拳法 2016-7-18 08:39

【太极拳理论】纵横因势而变，高低随时而转: 观察在眼，心在化变，分寸拿捏如何到位？长期习拳找到了答案。不丢不顶，取之于中，通过勤、习、苦、功、恒把人定类，分类，通过生活中历练出的察言观色，才能掌握人背后的真性。如果自没经历勤、习、苦、功、恒的洗 ...; 分类: 理论研究 2016-7-15 09:05

“刚柔相济时，方可称太极”，陈正雷详谈怎样去僵求柔: “刚柔相济时，方可称太极”，陈正雷详谈怎样去僵求柔; 分类: 拳理拳法 2016-7-13 11:40

打拳不练功老来一场空，基本功也是很重要的！: 我有一个老年拳友张大爷，他好锻炼，虽然他坚持不懈地从事太极拳运动十几年，但是他并没有获得理想的健身效果。现在，他因膝关节增生和腰腿痛，已经不能练全套的太极拳套路了。经我与之交谈才得知，原来，他呀每天只 ...; 分类: 拳理拳法 2016-7-13 11:31

【实用】打拳总是傻傻分不清虚实？记住这三个要点！: 分清虚实的三个要点武禹襄在《十三势说略》中，提出了“虚实须分清楚，一处有一处虚实，处处总此一虚实”。这是太极拳要分清虚实的最早的出处。王宗岳的《太极拳论》主要是从刚柔、阴阳方面论述太极拳的，武禹襄则进 ...; 分类: 拳理拳法 2016-7-12 11:32

站桩之调意、调气、调形: 01调意站桩首先要入静，凝神静气、心平气和，气血才能保持流畅，滋润五脏、贯通六腑，恢复各器官正常的功能，有祛病、防病于未然的功效。长期炼功可增强免疫力，正如《黄帝内经》中所阐述的：“恬淡虚无，真气从之； ...; 分类: 拳理拳法 2016-7-11 08:58

太极拳套路演练的核心要素是哪四个？: 太极拳套路的核心要素世间万物都有它发生、发展、毁灭的规律，按中国传统文化的思想，任何事物的变化都遵循阴阳变化的规律，阴极变阳，阳极变阴。太极拳也离不开阴阳变化，推手的规律是沾黏连随、不丢不顶、舍己从人 ...; 分类: 拳理拳法 2016-7-9 16:58

【正架神器】太极拳也有“三字经”！简简单单掌握太极拳姿势要领~: 头要正，百会领；眼平视，有神明；耳静听，要集中；嘴微闭，灵液生；肩放松，关节灵；肘下沉，气可行；腕要活，转不停；胸要含，气通畅；逆呼吸，在黄庭；脊为轴，要中正；全身气，腰摧动；腰裆劲，相互通；刚柔用， ...; 分类: 拳理拳法 2016-7-9 16:45

太极拳问答：1.怎样才能做到“松而不懈‘’2.竞技太极拳和传统太极拳的区别: 关于太极拳的问答问题一太极拳运动中不断地强调“松”，但又要求“松而不懈”。在太极拳的实践习练中，这个“松”和“懈”究竟如何区别？答：这是一个十分重要和十分关键的问题。老一辈拳家有“打一辈子松一辈子”之 ...; 分类: 拳理拳法 2016-7-9 16:40

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