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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

“刚柔相济时，方可称太极”，陈正雷详谈怎样去僵求柔: “刚柔相济时，方可称太极”，陈正雷详谈怎样去僵求柔; 分类: 拳理拳法 2016-7-13 11:40

打拳不练功老来一场空，基本功也是很重要的！: 我有一个老年拳友张大爷，他好锻炼，虽然他坚持不懈地从事太极拳运动十几年，但是他并没有获得理想的健身效果。现在，他因膝关节增生和腰腿痛，已经不能练全套的太极拳套路了。经我与之交谈才得知，原来，他呀每天只 ...; 分类: 拳理拳法 2016-7-13 11:31

【实用】打拳总是傻傻分不清虚实？记住这三个要点！: 分清虚实的三个要点武禹襄在《十三势说略》中，提出了“虚实须分清楚，一处有一处虚实，处处总此一虚实”。这是太极拳要分清虚实的最早的出处。王宗岳的《太极拳论》主要是从刚柔、阴阳方面论述太极拳的，武禹襄则进 ...; 分类: 拳理拳法 2016-7-12 11:32

站桩之调意、调气、调形: 01调意站桩首先要入静，凝神静气、心平气和，气血才能保持流畅，滋润五脏、贯通六腑，恢复各器官正常的功能，有祛病、防病于未然的功效。长期炼功可增强免疫力，正如《黄帝内经》中所阐述的：“恬淡虚无，真气从之； ...; 分类: 拳理拳法 2016-7-11 08:58

太极拳套路演练的核心要素是哪四个？: 太极拳套路的核心要素世间万物都有它发生、发展、毁灭的规律，按中国传统文化的思想，任何事物的变化都遵循阴阳变化的规律，阴极变阳，阳极变阴。太极拳也离不开阴阳变化，推手的规律是沾黏连随、不丢不顶、舍己从人 ...; 分类: 拳理拳法 2016-7-9 16:58

【正架神器】太极拳也有“三字经”！简简单单掌握太极拳姿势要领~: 头要正，百会领；眼平视，有神明；耳静听，要集中；嘴微闭，灵液生；肩放松，关节灵；肘下沉，气可行；腕要活，转不停；胸要含，气通畅；逆呼吸，在黄庭；脊为轴，要中正；全身气，腰摧动；腰裆劲，相互通；刚柔用， ...; 分类: 拳理拳法 2016-7-9 16:45

太极拳问答：1.怎样才能做到“松而不懈‘’2.竞技太极拳和传统太极拳的区别: 关于太极拳的问答问题一太极拳运动中不断地强调“松”，但又要求“松而不懈”。在太极拳的实践习练中，这个“松”和“懈”究竟如何区别？答：这是一个十分重要和十分关键的问题。老一辈拳家有“打一辈子松一辈子”之 ...; 分类: 拳理拳法 2016-7-9 16:40

【干货】太极技击中的11种腿法，超实用: 太极腿击法意识的训练我国传统武术有“南拳北腿”之称誉。其实武术的功防都少不了拳打脚踢，不过各拳种因其特点不同，拳与腿两者紧密相连，缺一不可。太极拳是短打拳，虽用腿不明显，但是，练拳、推手都要求拳腿兼 ...; 分类: 拳理拳法 2016-7-7 09:08

【实用！接地气】老年人学习太极拳应该注意的几个问题: 初学者要注意手型、步型的规范　　老年人习练太极拳，基本上有一个共同的特点，那就是学拳的起步时间晚，因此很多人的拳打得不标准。跟着大伙儿摆造型，不仅毫无美感可言，健身效果也大打折扣。　　首先必须把一些基 ...; 分类: 拳理拳法 2016-7-7 08:57

学习太极拳，提升“精、气、神”: 太极拳与精、气、神目前，太极拳运动已在全国乃至世界全面普及，有千百万以上的人参与。但是，大多数人误把太极拳当做一项锻炼肌肉和关节的有氧运动，很少有人在练内功。有些习练者既不懂得太极拳要练内功，更不清楚 ...; 分类: 拳理拳法 2016-7-5 10:22

发力也有多种层次，快来自测一下，你用的是哪一种力？: 发力九论李小龙说：“我的全部功夫就是近身、发力，谁学到了它们，就可以霹雳般重击打倒对手。”近身，靠步法、攻防技术的应用。发什么样的力，则有多种层次。俗话说，身大力不亏，身材高大强壮先天就有优势，可是， ...; 分类: 拳理拳法 2016-7-5 10:17

“先看一步走，再看一伸手”太极拳走步显功底，咱们“走着瞧”！: 武术中评价拳法的谚语曰：“先看一步走，再看一伸手”。这说明，走步是太极运动的基础和先导。太极拳强调劲起于脚跟，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿而腰而手，上下相随，完整一气。所谓下盘决定上盘，步法对 ...; 分类: 拳理拳法 2016-7-5 10:11

【太极拳理论】太极拳修炼不要无谓的用力: 一般太极拳家对于不要用力的解释是：常人本来具有的力是拙力--叫做浮力，并不是真力（既内劲）。拙力的存在防碍真力的产生，所以必须把拙力化劲，真力才会产生，但不要用力并不是化去拙力的方法。所谓拙力与真理者， ...; 分类: 理论研究 2016-7-2 08:55

【涨姿势】“抱拳礼”也有大学问！不懂不算习武之人~: 武术“抱拳礼”的儒学内涵探析习武之人都知道“抱拳礼”的外在要求，但并不是所有习武之人都知道“抱拳礼”的内在精神内涵。“抱拳礼”起初是一种武术实践活动中的礼节现象，随着武术实践和理论体系的完善，“抱拳礼 ...; 分类: 拳理拳法 2016-7-1 08:34

中华传统文化之瑰宝：太极拳与书法: 中国太极拳与中国书法两者源而异流，两者在形象、神韵、刚柔之气，学练程序、艺术效果方面的内在联系。本文仅述笔者之感悟如下。一同源异流/和而不同太极拳其理论基础是《易经》的阴阳八卦学说，是我国传统辩证思维 ...; 分类: 拳理拳法 2016-6-30 11:45

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