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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

【太极拳理论】心境清宽，太极也！-- 陈庆雷: 陈庆雷：一套太极收势以后，气运周身，如泉涌般缓缓流入心田。甘甜，澄明。凝神静虑，祛除所有的杂念，让心浸润在阴阳的变幻，尽享动静的转换。精神这一刻是放松的，若有所思而又若无所思，天地变得无限辽阔，在清静 ...; 分类: 理论研究 2016-8-24 17:15

【太极拳理论】“拳架”为学练太极拳之母: 初学太极拳应从学习“拳架”开始。即是学练老师的拳架。一招一式，逐一模仿。这一过程，称之为“领架”。拳架虽为外形，但却有极为丰富的内容。它不但含有很多技击招式，还与内功练习紧密相连。拳架是太极拳的基础， ...; 分类: 拳理拳法 2016-8-24 11:55

【太极拳理论】怎样压腿才能让腿抬高?: 　　清晨，点开我的好友留言栏看到这样一段信息：“ 老师你好，你的腿功真好，能抬那么高。向老师请教一下，我喜欢太极拳，我的腿压的也很好，为什么就抬不了怎么高呢，抬高坚持不了，用什么方法练习呢？请老师指教 ...; 分类: 拳理拳法 2016-8-24 10:57

【太极拳理论】【解密】为什么站桩要求“平行站立，肩宽，屈膝”: 桩功之要义“武术桩功分静桩与动桩。单纯的从外形是这样的说法！其实桩功都是动的，不仅是桩功，人其实就没有静的一刻，只是我们没有意识到而已。这我们需要知道！静桩是要我们知道什么是“拳意”！动桩是要我们知道 ...; 分类: 理论研究 2016-8-24 09:11

【太极拳理论】梅墨生老师太极拳五探: 从“立身中正安舒”说起王宗岳《太极拳论》说“立如平准”，武禹襄《十三势行功要解》说“立身中正安舒”，又说“尾闾正中神贯顶”。这些显然是要求练太极之身法必中正。在其它拳法里很少这种要求，这是为什么？ ...; 分类: 理论研究 2016-8-23 11:11

【太极拳理论】解读裆与裆劲: 《拳论》中所说：“肾囊两旁谓之裆。” 裆有圆裆、吊裆、裹裆、尖裆、荡裆等姿势：一、圆裆就是两胯根与膝盖撑圆，而又有相合之意。圆裆能保持裆部的松畅，同时使跨部放松．利于“中节”的主宰作用发挥。二、 ...; 分类: 理论研究 2016-8-23 10:40

【太极拳理论】学会“引进落空”，才能“以柔克刚”——曾乃梁: 曾乃梁：从三个方面练习“引进落空”曾乃梁“引进落空”的概念出自《打手歌》：“引进落空合即出，粘黏连随不丢顶。”我们首先要理解什么是“引进落空”？先谈“引进”二字。太极拳在技击上的特点是以圆破直，以柔克 ...; 分类: 理论研究 2016-8-23 08:56

【太极拳理论】懂劲前练的是操懂劲后练的就是拳: 　　练拳近十载，和拳友们一起共同经历了种种学拳悟拳的生活，有感。对于大多数想学拳和刚入门学拳的人，基本都会问第一个问题。（一）练太极拳究竟练什么。　　许多人以会的套路越多为能事。于是，从24式开始，陈 ...; 分类: 拳理拳法 2016-8-22 15:33

【太极拳理论】谈陈氏太极拳小架的合裆与泛臀--王国耀: 　　合者，以丹田为中心，骨盆骶骨阴阳转换三角力之合也！下腰功．尻微翻起，裆劲自然合住。尻骨、环跳撅起来．里边腿根撑开裆自开，两膝合住裆自然圆。裆内自有弹簧力，灵机一转鸟难飞。阴阳逆从、劲形反蓄。　　泛 ...; 分类: 拳理拳法 2016-8-22 11:31

【太极拳理论】【实用】学太极各阶段易犯的错误及改正方法，快来自查一下吧~: 学习太极拳的人必须经过若干阶段刻苦学习，在练习过程中不断地发现错误和纠正错误动作，才能使太极拳技艺达到较高水平，从而达到强身健体、延年益寿、修心养性的目的。第一阶段为基础训练阶段即盘架（练架）阶段，从 ...; 分类: 理论研究 2016-8-22 10:57

【太极拳理论】站桩最佳的锻炼方法（二）: 关于站桩的高度站桩，高度不同，用力不同，锻炼的细密程度不同，锻炼的效果就不同。一般来说，站的低，费力气，其气粗，练意少（静的程度），反应快，站的高，用力少，易放松，易入静，其气细，再加上呼吸、用意以 ...; 分类: 拳理拳法 2016-8-20 09:37

【太极拳理论】站桩最佳的锻炼方法（一）: 我们通过对古今中外各种健身锻炼方法进行分析总结会发现，中国古代流传至今的传统锻炼方法，各种要求，无不暗合上述理论。而在各种传统健身锻炼方法中，站桩又是最全面贯彻上述理论的最好、最完全、最简单易行的锻炼 ...; 分类: 拳理拳法 2016-8-20 09:33

【太极拳理论】内劲丹田力的练习方法: 　　方法一、慢练法：自然站立，两手交叉放在小腹上，用逆腹式呼吸法。　　1、吸气：慢慢地吸气，要求吸气时做到：收腹(小腹尽量内收）、吸气、松胯、提肛，胸腔膨胀，以达到充分吸氧；好开始吸气，吸——吸——吸 ...; 分类: 拳理拳法 2016-8-19 16:46

【太极拳理论】太极拳究竟练什么？: 1练脑太极拳对脑的功能起着积极的调节和训练作用。太极拳要求精神专一、全神贯注、意动身随、内外三合（内三合指意、气、力相合，即意与气合，气与力合；外三合指手与足合、肘与膝合、肩与胯合）。连绵不断，一气 ...; 分类: 拳理拳法 2016-8-19 16:25

【太极拳理论】练太极，就是善待你自己: 太极如水，能够化作青烟，浮载人世悲喜，直上九霄，汇聚成云，散落雨霖，润泽凡间。练太极就是把自己看轻，双手缓缓抬起，清风拂动衣袖，带走旧日的执念，呼吸吐纳之间，如飞鸟，似翔云，去九天展翅，看大地成微末， ...; 分类: 拳理拳法 2016-8-18 16:55

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