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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

【太极拳理论】何为“大动不如小动，小动不如微动”？: 大动不如小动，小动不如微动”是指在练拳的时候，“根、中、梢”之间的关系。开始都是梢节的动为主，后面过渡到根节带动梢节的过程。而在运用的过程中，讲的是“一动无有不动”，根催梢动，梢带根至，整体如弹簧般颤 ...; 分类: 拳理拳法 2016-8-31 18:05

【太极拳理论】太极拳之开合: 开与合是对立的统一，相互依存，相互转化。太极拳既是一种运动形式，肢体就不能只伸不屈，也不能只屈不伸；内气就不能只放不收，也不能只收不放；呼吸就不能只呼不吸，也不能只吸不呼。实践中，开合的转换，有以下几 ...; 分类: 拳理拳法 2016-8-31 17:43

学好太极拳？先给自己定个能实现的小目标，比如先把太极拳基本功练好: 周一一大早，王健林不经意间甩出的一碗毒鸡汤就刷爆了朋友圈，简直防不胜防。吓得我赶紧学习了一下。首富不愧是首富，只用简单的两句话，就教给我们一个平实中透出几分深刻的道理：做人要踏实一点，目标要定小一点 ...; 分类: 理论研究 2016-8-31 09:55

张方：武学的谎言: 改革原本是好事，是仅次于革命、能够推动社会发展的新动力，可是一落到实处，往往被利益集团所利用。比如提拔年轻干部，是为了给政治肌体输入新鲜血液，促进其新陈代谢。可是有一位新领导一到任，就提出要提拔四十岁 ...; 分类: 理论研究 2016-8-30 18:30

【干货】练拳笔记: （1）练“拳”未必都能练出功夫，练“操”未必不能健身。但是，有条件的还是尽可能按照正确的方法和要求去锻炼。注重身法可使形正气顺，各关节自然吻合，不仅有利于周身气血通畅，还可有效防止膝关节损伤；松好两胯 ...; 分类: 理论研究 2016-8-30 18:26

【太极拳理论】关于太极拳五个矛盾分析: （一）不用力与用力太极拳最被人诟病的就是杨澄甫先生首先直白表述的所谓“不用力”。确确实实，按照正向思维一般常识，说肢体可以既活动又不用力这纯粹是胡说八道。然而，宇宙世界上又确确实实存在许许多多的物体既 ...; 分类: 理论研究 2016-8-30 09:15

【太极拳理论】由太极内功心法说起之体育读经安排: 王教授在练习太极拳一、引言我原本也是一个很科学很唯物的现代知识分子，以前对传统文化的很多形态基本上持鄙夷态度，对太极也认为不过是老年人的健身操而已。自2008年创办贵阳博雅书院后，在贵州推广读经教育，渐 ...; 分类: 理论研究 2016-8-29 11:19

【太极拳理论】如何克服“两节劲”，练成“贯通劲”?: 浅谈太极拳“贯通劲”与“两节劲”之别什么叫“贯通劲”？什么叫“两节劲”？“两节劲”产生的原因？“贯通劲”是如何练成的？这些涉及以意导气的问题，都是应在拳架规范熟练之后，必须弄懂弄通的问题。本人通过实践 ...; 分类: 理论研究 2016-8-29 10:49

【太极拳理论】内功就是松功！易懂、易学、易操作~: 内功是松功祝大彤内功，泛指武术练到高深境界，从身体内部产生出来、超乎寻常、超乎想象、一般人认为难以达到的功能。凡习练武术者，初始抻筋、拔骨、开腰，着重底盘的腰腿功夫。其练法刚猛激烈、蹿蹦跳跃、闪展腾挪 ...; 分类: 理论研究 2016-8-29 10:43

【太极拳理论】初学者不要把放松放在第一位: 孙永田太极拳的放松，首先要做到心理放松，不能太紧张了；其次是身法上的放松。身法上的放松，并不是全部放松到松软程度，而是肢体要有一定的支撑力，在有支撑力的情况下做到心理放松。太极拳的放松，不仅能使身体的 ...; 分类: 理论研究 2016-8-26 09:12

张岐：浅谈太极球意气聚能与强身健体的功效: 　　太极球虽不像太极拳套路那样普及，但几乎各家各派都很推崇，甚至认为要提高太极拳的功夫水平，必须经过太极球的锤炼。于是陈式行功太极球、太极球龙形十三式、杨氏府内派太极球、武当玄门丹派太极球、武当循经太 ...; 分类: 拳理拳法 2016-8-26 09:08

【太极拳理论】赵幼斌谈练拳体会：在太极拳要领上找感觉: 练太极拳，若能姿势正确，心静体松，长期坚持，自会有中正安舒，轻灵稳健，心旷神怡，欲罢不能之感，正如赵斌老师所描述的：意趣环生味无穷恰似杨柳摆春风练到柔和优美处行云流水一般同 “意趣环生味无穷，恰似杨 ...; 分类: 理论研究 2016-8-26 08:28

【太极拳理论】真传一张纸，太极拳的精华基本都在这里: 　　太极拳是一项全身心的运动，对细节的正确性要求很高，因此其中的精华与糟粕，都应了然于胸，不然过犹不及，都对学拳不利。下面总结的十条，拳友们不妨参考练习。此外，为了拳友们进一步对照练习，文章后面也附上 ...; 分类: 拳理拳法 2016-8-25 11:42

【太极拳理论】太极拳推手常见错误及纠正: 　　错误一：有争高论低之心　　表现形式：搭手用力生硬，气势咄咄逼人，凸现争高论低之心。　　根源：对于推手概念认识模糊。　　纠正：正确认识推手，明确推手概念。推手是依据拳理求理求法，推手不是打架，故练功 ...; 分类: 拳理拳法 2016-8-25 09:37

【太极拳理论】太极拳技法的系统论研究: 　　太极拳讲究一触即发，挨着何处何处击。若想获此功效，必须坚持不懈按其基本规律锻炼且在实际操作中灵活运用它的技法法则。而如何协调运用这些法则，使之达到有机的最佳组合，则需以系统的观点加以研究。　　系 ...; 分类: 拳理拳法 2016-8-24 17:27

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