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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

【详尽】提高太极拳演练水平的六大窍要: 欣赏太极拳名家高手的演练，给人一种赏心悦目、心旷神怡的美感，是一种享受。但是有一些爱好者多年来习练太极拳，武功颇深，自感架子规范、动作到位，演练起来却经不得品味。架子大者，人感其松散；拳架小者，人觉其 ...; 分类: 理论研究 2016-9-6 17:37

练拳的观念-陈小旺口述: 有人说太极拳博大精深很难，但说难不难，像上学，一、二、三年级按步就班，开始学架子，本身自然是第一原则，架子的高、低，每次练习多少，以稍微累一点点可以，不主张太累、太难，好像吃饭一样，早餐吃过四、五个小 ...; 分类: 理论研究 2016-9-6 14:51

【实用】怎么训练自己下肢稳定，上肢轻灵？---曾乃梁: 曾乃梁：练习太极拳，下肢的稳定性非常重要。只有下肢稳定，太极拳才能打得既沉稳，又轻灵，才能做到节节贯串，圆活连贯。这些，都是以下肢的稳定作为基础的。做到下肢稳定，上肢轻灵，我认为要注意以下点：一是套路 ...; 分类: 理论研究 2016-9-6 11:59

松沉，是太极拳的初级功夫: 在《太极拳轻重浮沉解》中，有“双重”是病，“双沉”不是病的说法。“沉”和“重”在表示重量这个意义上，意思是相近的，可是在太极拳中，“双重”却是病，而“双沉”则不是病。什么是“双重”？什么是“双沉”？“ ...; 分类: 理论研究 2016-9-5 09:13

练太极拳应避免的三层伤害: “详推用意终何在，延年益寿不老春”，“任他巨力来打我，牵动四两拨千斤”。这些是前人对太极拳的经典总结。在当今有人将其称为“哲拳”，以及世界上最完美的运动等说法，似乎太极拳就是技击的上乘功夫，或是疾病者 ...; 分类: 理论研究 2016-9-5 09:06

【太极拳理论】站桩时眼睛应注意的事项: 　　站桩中的眼睛在干什么？　　站桩时容易忽视对眼睛的要求，主要表现为两个方面：　　第一，一想闭眼就马上把眼睛闭上，没有目光回收的过程。　　第二，意守的时候没有留意眼睛的状态，不知道眼睛有动与不动之分。 ...; 分类: 拳理拳法 2016-9-3 16:30

陈照丕：打太极拳要知道什么是运气，什么是呼吸自然: 什么是运气气对于人是很重要的，中国的拳术五花八门，都以练气为方法。练气不外有三种：（１）用气，就是要把全身的气练的很大，就是外家拳。（２）运气，就是把周身之气练成完整一气，运化于四肢百骸，练成之后可以 ...; 分类: 理论研究 2016-9-2 17:51

练好太极拳的三个关键字——松、掤、缠: 此文内容已酝酿了有些日子，总是希望把太极拳讲得更加明白些，更为通透些，让大家都能够很容易掌握太极拳的意旨，能够在日复一日的练习中不断受益。因为我一贯的宣传——“太极拳之好，超出你想象”。作为一个热爱太 ...; 分类: 理论研究 2016-9-2 09:34

【太极拳理论】何为“大动不如小动，小动不如微动”？: 大动不如小动，小动不如微动”是指在练拳的时候，“根、中、梢”之间的关系。开始都是梢节的动为主，后面过渡到根节带动梢节的过程。而在运用的过程中，讲的是“一动无有不动”，根催梢动，梢带根至，整体如弹簧般颤 ...; 分类: 拳理拳法 2016-8-31 18:05

【太极拳理论】太极拳之开合: 开与合是对立的统一，相互依存，相互转化。太极拳既是一种运动形式，肢体就不能只伸不屈，也不能只屈不伸；内气就不能只放不收，也不能只收不放；呼吸就不能只呼不吸，也不能只吸不呼。实践中，开合的转换，有以下几 ...; 分类: 拳理拳法 2016-8-31 17:43

学好太极拳？先给自己定个能实现的小目标，比如先把太极拳基本功练好: 周一一大早，王健林不经意间甩出的一碗毒鸡汤就刷爆了朋友圈，简直防不胜防。吓得我赶紧学习了一下。首富不愧是首富，只用简单的两句话，就教给我们一个平实中透出几分深刻的道理：做人要踏实一点，目标要定小一点 ...; 分类: 理论研究 2016-8-31 09:55

张方：武学的谎言: 改革原本是好事，是仅次于革命、能够推动社会发展的新动力，可是一落到实处，往往被利益集团所利用。比如提拔年轻干部，是为了给政治肌体输入新鲜血液，促进其新陈代谢。可是有一位新领导一到任，就提出要提拔四十岁 ...; 分类: 理论研究 2016-8-30 18:30

【干货】练拳笔记: （1）练“拳”未必都能练出功夫，练“操”未必不能健身。但是，有条件的还是尽可能按照正确的方法和要求去锻炼。注重身法可使形正气顺，各关节自然吻合，不仅有利于周身气血通畅，还可有效防止膝关节损伤；松好两胯 ...; 分类: 理论研究 2016-8-30 18:26

【太极拳理论】关于太极拳五个矛盾分析: （一）不用力与用力太极拳最被人诟病的就是杨澄甫先生首先直白表述的所谓“不用力”。确确实实，按照正向思维一般常识，说肢体可以既活动又不用力这纯粹是胡说八道。然而，宇宙世界上又确确实实存在许许多多的物体既 ...; 分类: 理论研究 2016-8-30 09:15

【太极拳理论】由太极内功心法说起之体育读经安排: 王教授在练习太极拳一、引言我原本也是一个很科学很唯物的现代知识分子，以前对传统文化的很多形态基本上持鄙夷态度，对太极也认为不过是老年人的健身操而已。自2008年创办贵阳博雅书院后，在贵州推广读经教育，渐 ...; 分类: 理论研究 2016-8-29 11:19

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