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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

【教师节】从“习武拜师”说说“师徒关系”: 武术拜师是学习传统技艺的一件大事。一般来讲，没有师父就等于“无源之水，无本之木”。严格说，没有师承，不算入门。要想成为师门正式弟子，要经过师父多年的全面考察，通过考察才能决定其是否合格，是否收为门徒 ...; 分类: 理论研究 2016-9-10 10:58

这绝对是你不曾看过的太极拳照，高清、完整、生动，再现大家风范: 孙禄堂（1860—1933年）名福全，字禄堂，晚号涵斋，别号活猴，河北顺平县北关人，孙式太极拳暨孙门武学创始人，中国近代著名武术家。在近代武林中素有武圣、武神、万能手、虎头少保，天下第一手之称。此套拳照高清、 ...; 分类: 理论研究 2016-9-9 09:32

【超实用】初练太极拳的观念——陈小旺口述: 有人说太极拳博大精深很难，但说难不难，像上学，一、二、三年级按步就班，开始学架子，本身自然是第一原则，架子的高、低，每次练习多少，以稍微累一点点可以，不主张太累、太难，好像吃饭一样，早餐吃过四、五个小 ...; 分类: 理论研究 2016-9-8 10:44

【太极拳理论】行拳盘架猫步走，腹式呼吸自然来: 腹式呼吸在修习太极拳里相当重要。武禹襄言:能呼吸，然后能灵活。太极拳是静功是气功，是运动中深长的呼吸。然而，有些拳友却发现在练太极拳时，太极拳的动作跟呼吸结合不上。且练太极拳时也没有腹式呼吸，这又是怎 ...; 分类: 拳理拳法 2016-9-7 19:12

【太极拳理论】浅谈“柔”与“懈”的关系: 大师讲太极拳：浅谈“柔”与“懈”的关系柔”与“懈”一字之差，然而练拳中却能使人谬之千里之外，能使太极学子误入歧路而难往返。“柔”、“松”、“空”、“无”，是太极拳的四个阶段，也可叫四重境界。“柔” ...; 分类: 拳理拳法 2016-9-7 08:28

【太极拳理论】熟练套路; 明确姿势: 所谓“套路”是指太极拳的整套架式。所谓“姿势”是指每个架式的动作结构。初学时主要重于套路熟练，方位正确。同时适当注意姿势的规范。经过一段时间练习后，套路已熟练，这时就必须侧重于姿势的正确，这样才能产生 ...; 分类: 拳理拳法 2016-9-6 17:55

太极拳修炼必须过好五关: 太极拳是武术体系中，具有完善的理论体系和修炼方法的拳种，是崇尚自然的拳术，追求自然平衡，以不忘不助为要。太极拳练习必须过好五关，这五关分别是平衡关，造势关，开眼关，开悟关，无为关。记得曾经在《武术纵横 ...; 分类: 理论研究 2016-9-6 17:43

【详尽】提高太极拳演练水平的六大窍要: 欣赏太极拳名家高手的演练，给人一种赏心悦目、心旷神怡的美感，是一种享受。但是有一些爱好者多年来习练太极拳，武功颇深，自感架子规范、动作到位，演练起来却经不得品味。架子大者，人感其松散；拳架小者，人觉其 ...; 分类: 理论研究 2016-9-6 17:37

练拳的观念-陈小旺口述: 有人说太极拳博大精深很难，但说难不难，像上学，一、二、三年级按步就班，开始学架子，本身自然是第一原则，架子的高、低，每次练习多少，以稍微累一点点可以，不主张太累、太难，好像吃饭一样，早餐吃过四、五个小 ...; 分类: 理论研究 2016-9-6 14:51

【实用】怎么训练自己下肢稳定，上肢轻灵？---曾乃梁: 曾乃梁：练习太极拳，下肢的稳定性非常重要。只有下肢稳定，太极拳才能打得既沉稳，又轻灵，才能做到节节贯串，圆活连贯。这些，都是以下肢的稳定作为基础的。做到下肢稳定，上肢轻灵，我认为要注意以下点：一是套路 ...; 分类: 理论研究 2016-9-6 11:59

松沉，是太极拳的初级功夫: 在《太极拳轻重浮沉解》中，有“双重”是病，“双沉”不是病的说法。“沉”和“重”在表示重量这个意义上，意思是相近的，可是在太极拳中，“双重”却是病，而“双沉”则不是病。什么是“双重”？什么是“双沉”？“ ...; 分类: 理论研究 2016-9-5 09:13

练太极拳应避免的三层伤害: “详推用意终何在，延年益寿不老春”，“任他巨力来打我，牵动四两拨千斤”。这些是前人对太极拳的经典总结。在当今有人将其称为“哲拳”，以及世界上最完美的运动等说法，似乎太极拳就是技击的上乘功夫，或是疾病者 ...; 分类: 理论研究 2016-9-5 09:06

【太极拳理论】站桩时眼睛应注意的事项: 　　站桩中的眼睛在干什么？　　站桩时容易忽视对眼睛的要求，主要表现为两个方面：　　第一，一想闭眼就马上把眼睛闭上，没有目光回收的过程。　　第二，意守的时候没有留意眼睛的状态，不知道眼睛有动与不动之分。 ...; 分类: 拳理拳法 2016-9-3 16:30

陈照丕：打太极拳要知道什么是运气，什么是呼吸自然: 什么是运气气对于人是很重要的，中国的拳术五花八门，都以练气为方法。练气不外有三种：（１）用气，就是要把全身的气练的很大，就是外家拳。（２）运气，就是把周身之气练成完整一气，运化于四肢百骸，练成之后可以 ...; 分类: 理论研究 2016-9-2 17:51

练好太极拳的三个关键字——松、掤、缠: 此文内容已酝酿了有些日子，总是希望把太极拳讲得更加明白些，更为通透些，让大家都能够很容易掌握太极拳的意旨，能够在日复一日的练习中不断受益。因为我一贯的宣传——“太极拳之好，超出你想象”。作为一个热爱太 ...; 分类: 理论研究 2016-9-2 09:34

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