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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

真传一张纸，太极拳的精华基本都在这里: 太极拳各家分析1、杨澄甫先生——"太极拳乃柔中寓刚，棉里藏针之艺术，姿势要中正圆满，沉着松净，动作要轻灵圆转，纯以神行。"2、郑曼青先生——"吞天之气，接地之力，寿人以柔。十三式之体用各得一式，其用 ...; 分类: 理论研究 2016-9-17 09:55

【太极拳理论】练习太极拳的五大阶段: 练习太极拳一定要了解自己的练习程度到了那个阶段，这样才能针对性的进行练习，练习太极拳的不同阶段就会有不同的要求。那么下面就让我们一起随着太极拳练习视频来了解一下吧!　　练习太极拳的五大阶段　　这一阶段 ...; 分类: 拳理拳法 2016-9-13 11:01

【干货】太极步习练五要：屈、碾、弧、伸、抓: 太极步习练五要陈长兴《太极参十大要论 · 步法》曰：“步者，乃一身之根基，运动之枢纽也。”许多朋友练拳多年，总感觉功夫不上身，收效不大，其中很大一部分原因是步法练习不到位造成的。太极拳的步法要求轻灵稳健 ...; 分类: 理论研究 2016-9-12 17:45

罗永平：陈式太极拳大架技势招术（二）: 第三势懒扎衣概述：“懒扎衣”是陈式太极拳基本拳式之一，明戚继光《拳经》列为所创三十二式中的第一式，陈王廷创编太极拳时，将此式收入。“懒扎衣”的实用技法，包涵捋、按、靠、打、拿、跌诸法，“即引即缠、即 ...; 分类: 理论研究 2016-9-12 10:00

【太极拳理论】拳汗种种: 　　　　练太极拳时最好能出一点儿汗，这样可以疏通毛孔、疏通经脉，有利于血气运行。这里说的出汗，绝不是动不动就出虚汗。出虚汗是阳虚状态下的阴虚，是因为不能固汗所致。　　练太极拳时哪个部位出汗了，出透汗了 ...; 分类: 拳理拳法 2016-9-10 17:47

【太极拳理论】如何看一套拳打得好不好: 一、看动作是否圆融：　　圆融就是动作很顺，没有棱角。　　人们常说太极拳要走弧线、要画圆，但是自己做出来的动作不是圆，是多边形。手上的、身上的、内动的动作都要圆。二、看重心是否沉下去：　　如果在土地 ...; 分类: 拳理拳法 2016-9-10 17:43

【妙文】难得一见的太极心法，不看是你的损失: 本篇是难得一见的太极心法妙文，道出了很多不传之秘。若是有缘，您就试试，可是还是有些障眼法在里面，也难能可贵了，人要知足，不可多贪，这样才是进步的意义。在当今拜大师要十万数的社会里，不求回报的这样奉献者 ...; 分类: 理论研究 2016-9-10 17:40

太极拳两手“相吸相系”析: 在太极拳运动中，我们要求两手间的运动要求做到“相吸相系”。何为“相吸相系”呢?从外形上看，有人概括为两手间运动的协调一致;从练拳人的自我感觉或从内力上讲.有人把它描述为:两手之间好像拉着一个像皮筋，即有外 ...; 分类: 拳理拳法 2016-9-10 14:46

【教师节】从“习武拜师”说说“师徒关系”: 武术拜师是学习传统技艺的一件大事。一般来讲，没有师父就等于“无源之水，无本之木”。严格说，没有师承，不算入门。要想成为师门正式弟子，要经过师父多年的全面考察，通过考察才能决定其是否合格，是否收为门徒 ...; 分类: 理论研究 2016-9-10 10:58

这绝对是你不曾看过的太极拳照，高清、完整、生动，再现大家风范: 孙禄堂（1860—1933年）名福全，字禄堂，晚号涵斋，别号活猴，河北顺平县北关人，孙式太极拳暨孙门武学创始人，中国近代著名武术家。在近代武林中素有武圣、武神、万能手、虎头少保，天下第一手之称。此套拳照高清、 ...; 分类: 理论研究 2016-9-9 09:32

【超实用】初练太极拳的观念——陈小旺口述: 有人说太极拳博大精深很难，但说难不难，像上学，一、二、三年级按步就班，开始学架子，本身自然是第一原则，架子的高、低，每次练习多少，以稍微累一点点可以，不主张太累、太难，好像吃饭一样，早餐吃过四、五个小 ...; 分类: 理论研究 2016-9-8 10:44

【太极拳理论】行拳盘架猫步走，腹式呼吸自然来: 腹式呼吸在修习太极拳里相当重要。武禹襄言:能呼吸，然后能灵活。太极拳是静功是气功，是运动中深长的呼吸。然而，有些拳友却发现在练太极拳时，太极拳的动作跟呼吸结合不上。且练太极拳时也没有腹式呼吸，这又是怎 ...; 分类: 拳理拳法 2016-9-7 19:12

【太极拳理论】浅谈“柔”与“懈”的关系: 大师讲太极拳：浅谈“柔”与“懈”的关系柔”与“懈”一字之差，然而练拳中却能使人谬之千里之外，能使太极学子误入歧路而难往返。“柔”、“松”、“空”、“无”，是太极拳的四个阶段，也可叫四重境界。“柔” ...; 分类: 拳理拳法 2016-9-7 08:28

【太极拳理论】熟练套路; 明确姿势: 所谓“套路”是指太极拳的整套架式。所谓“姿势”是指每个架式的动作结构。初学时主要重于套路熟练，方位正确。同时适当注意姿势的规范。经过一段时间练习后，套路已熟练，这时就必须侧重于姿势的正确，这样才能产生 ...; 分类: 拳理拳法 2016-9-6 17:55

太极拳修炼必须过好五关: 太极拳是武术体系中，具有完善的理论体系和修炼方法的拳种，是崇尚自然的拳术，追求自然平衡，以不忘不助为要。太极拳练习必须过好五关，这五关分别是平衡关，造势关，开眼关，开悟关，无为关。记得曾经在《武术纵横 ...; 分类: 理论研究 2016-9-6 17:43

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