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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

【太极拳理论】掌握陈氏太极拳核心技法与陈氏太极拳的发劲规律: 　　掌握陈氏太极拳核心技法：老架一路、二路结合学习，全面掌握陈氏太极拳核心技法。初学者为什么要先学老架一路拳？　　学习老架一路拳是培养扎实基本功的阶段。通过一路拳的反复练习，加强人体下肢力量，只有根基 ...; 分类: 拳理拳法 2016-9-21 09:58

【太极拳理论】太极起式的秘密: 太极者无极而生，动静之机，阴阳之母也。起势是太极拳由无极到太极的开始。起势中的要领将贯串于整套太极拳之中。一个太极拳起势，可以说“已尽含太极精蕴”。由起势入手，通过渐修顿悟，掌握其窍要，再由此切入，即 ...; 分类: 拳理拳法 2016-9-19 11:35

秋天练太极，竟然会这样......: 进入金秋时节，自然景象渐渐发生了变化，酷暑给人们带来的浑身黏糊糊、湿漉漉难受的感觉也随之消失，迎来的是天高云淡，秋高气爽，空气清新，景色怡人。放眼望去，果实丰硕，满目金黄，层林尽染，充满着诗情画意，仿 ...; 分类: 理论研究 2016-9-19 10:53

如何做好太极拳的阴阳转换: 太极拳缓慢柔和，绵里藏针。但是，在太极拳缓慢柔和的动作中，却有着阴阳、虚实、刚柔、开合、进退等变化，如此才形成太极拳如长江大河，滔滔不绝的运动，可以说，只有缓慢柔和的动作外形，没有内在的阴阳、虚实的劲 ...; 分类: 理论研究 2016-9-19 10:46

太极拳练“一”与练“一切”: 一即一切，一切即一。这似乎难以理解。问题先出在对“一”的认识上，这里的一不是独一，不是唯一，是任一。在太极拳习练中，以任何一个“一”（动作）来练一切动作，精通于一，从而晓知一切动作招式是一个简便的方法 ...; 分类: 理论研究 2016-9-19 09:32

“转腰”多重要？练太极的你应该知道: 在《杨氏老谱》中，曾很形象地将太极拳中的“转腰”比作“能如水磨摧急缓”，这种像小石水磨一样的“转腰”，对于太极拳习练有很多作用。1引起含胸拔背带动上肢动作太极拳的所有上肢动作都是由含胸与拔背所引起的， ...; 分类: 理论研究 2016-9-18 10:13

太极拳“浑身是手”是怎么来的: 一、“以身带手”打拳时不想手，就是想以腰带动。浑身都是手，进手先进腰，退手先退腰。拳架练熟以后，第一步就是“腰功”。经过大约一年的时间把腰练出来，使内劲通过腰轴的旋转，似离心力的传导而贯注于四端，形于 ...; 分类: 理论研究 2016-9-18 08:20

真传一张纸，太极拳的精华基本都在这里: 太极拳各家分析1、杨澄甫先生——"太极拳乃柔中寓刚，棉里藏针之艺术，姿势要中正圆满，沉着松净，动作要轻灵圆转，纯以神行。"2、郑曼青先生——"吞天之气，接地之力，寿人以柔。十三式之体用各得一式，其用 ...; 分类: 理论研究 2016-9-17 09:55

【太极拳理论】练习太极拳的五大阶段: 练习太极拳一定要了解自己的练习程度到了那个阶段，这样才能针对性的进行练习，练习太极拳的不同阶段就会有不同的要求。那么下面就让我们一起随着太极拳练习视频来了解一下吧!　　练习太极拳的五大阶段　　这一阶段 ...; 分类: 拳理拳法 2016-9-13 11:01

【干货】太极步习练五要：屈、碾、弧、伸、抓: 太极步习练五要陈长兴《太极参十大要论 · 步法》曰：“步者，乃一身之根基，运动之枢纽也。”许多朋友练拳多年，总感觉功夫不上身，收效不大，其中很大一部分原因是步法练习不到位造成的。太极拳的步法要求轻灵稳健 ...; 分类: 理论研究 2016-9-12 17:45

罗永平：陈式太极拳大架技势招术（二）: 第三势懒扎衣概述：“懒扎衣”是陈式太极拳基本拳式之一，明戚继光《拳经》列为所创三十二式中的第一式，陈王廷创编太极拳时，将此式收入。“懒扎衣”的实用技法，包涵捋、按、靠、打、拿、跌诸法，“即引即缠、即 ...; 分类: 理论研究 2016-9-12 10:00

【太极拳理论】拳汗种种: 　　　　练太极拳时最好能出一点儿汗，这样可以疏通毛孔、疏通经脉，有利于血气运行。这里说的出汗，绝不是动不动就出虚汗。出虚汗是阳虚状态下的阴虚，是因为不能固汗所致。　　练太极拳时哪个部位出汗了，出透汗了 ...; 分类: 拳理拳法 2016-9-10 17:47

【太极拳理论】如何看一套拳打得好不好: 一、看动作是否圆融：　　圆融就是动作很顺，没有棱角。　　人们常说太极拳要走弧线、要画圆，但是自己做出来的动作不是圆，是多边形。手上的、身上的、内动的动作都要圆。二、看重心是否沉下去：　　如果在土地 ...; 分类: 拳理拳法 2016-9-10 17:43

【妙文】难得一见的太极心法，不看是你的损失: 本篇是难得一见的太极心法妙文，道出了很多不传之秘。若是有缘，您就试试，可是还是有些障眼法在里面，也难能可贵了，人要知足，不可多贪，这样才是进步的意义。在当今拜大师要十万数的社会里，不求回报的这样奉献者 ...; 分类: 理论研究 2016-9-10 17:40

太极拳两手“相吸相系”析: 在太极拳运动中，我们要求两手间的运动要求做到“相吸相系”。何为“相吸相系”呢?从外形上看，有人概括为两手间运动的协调一致;从练拳人的自我感觉或从内力上讲.有人把它描述为:两手之间好像拉着一个像皮筋，即有外 ...; 分类: 拳理拳法 2016-9-10 14:46

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