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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

修炼松沉劲的基础、方法和注意事项: 太极拳松沉劲的修炼松沉劲是太极拳的基础劲，它就像高楼的地基一样重要，练太极拳者必须下苦功练好。关于修炼松沉劲，我的体会如下。一、练好松功是修炼松沉劲的基础松功是太极拳的入门功夫。凡练太极拳者都讲放松 ...; 分类: 理论研究 2016-10-7 17:09

【太极说 | 敢问敢答】陈有华答拳友问 No.001: 首期《太极说 | 敢问敢答》如约而至！栏目一经推出，广大拳友们纷纷参与提问，学习热情高涨。我们从中节选出具有代表性的问题，邀请首期导师太极名家陈有华，为大家答疑解惑。; 分类: 名家问答 2016-10-7 17:08

论练习太极拳膝盖疼痛的解决办法: 据我所知，现如今练习太极拳的在全世界有5亿多人，听到、看到很多关于练习太极拳会有膝盖疼痛的人群，在此谨以此文与太极拳爱好者分享。练习太极拳的过程中需要气下足底，以达到足底生根，为此很多练习者把腿蹲的很 ...; 分类: 理论研究 2016-10-5 14:26

太极拳裆胯之研究: 太极拳裆胯之研究所谓的“裆胯”，即一胯称为胯，两胯称为裆。裆胯对太极拳习练者而言多么重要，不用多说。有人说太极拳的真诀就是“裤裆里那点东西”，话说的虽糙，但确为大实话。身法是保证，两胯旋转虚实是基础， ...; 分类: 理论研究 2016-10-2 18:02

马权友:太极之美静中求: 马权友：近日，我参加了一个比赛，赛后，观赛的弟子感概，师父拳打的是真稳呵。又有一不认识的武者称:"我专门赶来看你的比赛，想看个究竟，一看确实与众不同，拳剑都看了，含有内功，确实好……; 分类: 拳理拳法 2016-10-1 14:17

学习太极剑，先求形似，再求神似: 杨氏太极剑的练习赵幼斌各传统流派的太极剑，都和太极拳一样，是体用兼备，健身效果与技击功能相结合的。然而，太极剑的演练，已经远远超出了健身和技击的功能，它的文化内涵和精神效应，是其它任何武术器械无法比拟 ...; 分类: 理论研究 2016-10-1 11:03

“立如平准，活似车轮；偏沉则随，双重则滞”解读: “立如平准，活似车轮；偏沉则随，双重则滞”是拳友们熟知王宗岳《太极拳论》中的一句名言，需在行拳走架过程中认真予以心领神会。我试作如下剖析解读。一原文第一句是“立如平准”。王宗岳十分明确告诉我们“站立要 ...; 分类: 理论研究 2016-9-30 17:02

拳架分低、中、高架，各自的特点功效你了解吗？: 功架　　练习太极拳时架势有高有低，练拳时应该选取什么功架？这是一个值得认真思考的问题。初学太极拳往往认为低架子就是功夫好，高架子就是没什么功夫，是在站着打拳。其实功夫的高低和练拳时功架的高低是不能简单 ...; 分类: 理论研究 2016-9-29 11:46

【干货】细微之处求神韵——如何练好太极拳杂谈: 现今练习太极拳的人，大都是跟着老师学完套路后自己练。也有一开始跟着碟子学，学会后自己练。这样习练到一定阶段，往往会出现较长一段时间不见进步的现象，总觉得缺点什么，可又不知道问题在哪里，找不出问题所在， ...; 分类: 理论研究 2016-9-29 09:38

【太极拳理论】谈陈式太极拳的刚柔: 刚与柔是太极拳中的一个对立关系，是相对矛盾又统一的，刚与柔可以相互转化。按阴阳学中无极生太极，太极分阴阳的原理，阴代表柔，阳代表刚，因为阴阳可以相互转化的，所以刚柔可以相互渗透。练习陈式太极拳强调先求 ...; 分类: 理论研究 2016-9-28 14:56

【太极拳理论】以脊柱行拳（老六路秘法）: 　　大家都知道，把太极拳打得既缓慢又松柔，能疏经脉，通气血，从而使人体获得健康和长寿送给大家，但未必人人都知道——“用脊柱行拳”，是太极拳之所以能够疏经脉、通气血、养生祛病的根本所在。脊柱包括颈椎、胸 ...; 分类: 拳理拳法 2016-9-28 10:45

【太极拳理论】太极拳最大的秘密是什么？: 　　太极拳最大的秘密是“松”　　太极拳最大的秘密是“松”郑曼青先生学太极拳近五十年才悟到“松”的道理。究竟什么叫做“松”？怎么能松得很干净，很难讲明白。郑曼青先生回忆杨澄甫先生当年教拳，一天到晚坐在哪 ...; 分类: 拳理拳法 2016-9-28 08:52

【太极拳理论】练出太极拳整体劲：要领就这六个字！: 　　整体劲是太极拳实战中表现其超强功力的主要形式，练拳之人，有谁不在孜孜以求太极的整体劲呢？那么，如何才能真正练出整体劲？对此，我采访了很多太极高手，结合自己的练拳体会，总结出“松得开，合得住”方能练 ...; 分类: 拳理拳法 2016-9-27 10:01

阴阳、虚实的转换是围绕着“中”进行的: 我认为，阴阳是一个文化、哲学的概念。很多事物都有正反两个方面，也就是矛盾的两个方面，这就是阴阳。在太极拳的练习上，阴阳的概念就体现在进退、刚柔、快慢、虚实、开合等方面。王宗岳的《太极拳论》说：“太极者 ...; 分类: 理论研究 2016-9-27 09:00

【与你有关】避免膝关节受伤六字诀：酸加、痛减、麻停: 练太极拳时，避免膝关节受伤太极拳很重视下盘功夫的锻炼，两腿的负荷较大，而且重心的转移，两腿的虚实变换较多，有时甚至要一腿站立，支撑全身。对于初学太极拳者来说，由于缺乏体育锻炼，就可能会感到肌肉酸胀，这 ...; 分类: 理论研究 2016-9-27 08:54

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