太极之理

杨锦富

太极拳是智慧拳，知识拳。全凭心意下功夫。

至于我们肯用心，肯下功夫每天我们都在离太极拳的殿堂越来越近。

杨锦富

人体气血的运行都离不开心意思想的指导。性命双修就是动武结合，静是蓄养，动是运行，这样就符合了太极中的动中有静，静中生动的哲理。不偏不倚，无过不及是养生中的不可变的哲理，适合万事万物，行动坐卧不离这个。

练拳，练功行气中这些思想意念不可断，静则守窍炼丹，动则气运全身。

杨锦富

学架容易改架难。只能一点一点的学，不能一套一套的学，3个月学一套拳，最后等于零。3个月学一个姿势，有可能太极拳内涵就懂了。小架子10年不出门，大架5年能练好。10年后该懂得一定能懂，只要学的准。太极拳必须手把手教，手把手叫正宗嫡传，跟着老师屁股后打，那你学不到内涵，必须手把手教。所以说公园学拳架的，百分之九十九，是太极操。太极拳必须精雕细刻。否则不行。
拳架也好，单式也罢，都得这么做。

杨锦富

太极拳的精华部分和最有趣的地方是浑圆劲，是内三合；也就是神意气主导下的内劲修炼；光是把拳架撑好是外三合的部分。

杨锦富

太极内功有专门的练法，是在松紧中求平衡，从而达到真松，不是靠练拳一味求松就行的。光练太极拳不练功，一辈子都可能得不到真松。松的状态不同层次有不同感觉,“松”应该是“蓬松”或“膨松”,不是软；

举例其中一种状态，感觉周身皮肤和关节缝隙被气微微撑开，像充了气的皮球。按其中一个部位，其他部位会膨起。如别人按你手，你手不用力，腰腹“丹田”会鼓起，以腰腹之劲可以轻松将对方推出。

杨锦富

练拳刚开始的感觉就像汽车挂上了档位，行拳有阻力感，这是得劲的标志。

反之行拳就像汽车挂空挡，油门加的再大，拳打再多遍，也是空的，毫无东西。

杨锦富

太极拳的合是指内合，外随内合而合。

从缠丝讲，逆缠为开，顺缠为合。合是里合外随之合；

四肢合的顺序是：两肩先合，两肘，两手，随之而合。

下肢是胯合，膝合，脚合。

合有动合与静合。有对合与错合。合是向心力，开是离心力。

要求做到三合。内三合是：心与意合，气与力合，筋与骨合。

外三合是：肩与胯合，肘与膝合，手与脚合。

总三合是;身体要与大地合，自身要合，要与对方合。

谁能合，谁能赢。

杨锦富

太极拳的一势就已经有八门五步的内容在里面了；

有沉重量和飘浮量在里边，有一孤阴不生、孤阳不长在里边，有公转自转在里边，有出人进退及大小伸缩在里边。

只要懂了这个式子，将来变什么法都可以。

从一开始，它就是没完没了的，不用你去刻意地转，它就偏沉则随；受地心引力的影响，它自己本身就是会转的。

杨锦富

掤劲义何解 如水负行舟 先实丹田气 次要顶头悬

全体弹簧力 开合一定间 任有千斤重 飘浮亦不难

杨锦富

太极拳这个东西只有练拳人勤奋了，才有可能顿悟；

顿悟就是拳找你了，这就是勤奋的报答！！！