岳敏：打拳要阴阳变化有序

太极网九七零三

　　要想练好陈氏太极拳，就要掌握好阴阳变化有序(往复折叠)。
　　阴阳变化的规律之一，是易学理论中的‘无往不复’，即阴阳变化的有序性。欲阴必阳，欲阳必阴，阴阳往复折叠。陈氏太极拳的一条重要运劲要领是‘劲走折叠’。陈家沟有云:不懂叠法枉徒劳。
　　欲左先右，欲右先左，欲上先下，欲下先上，欲开合先合，欲合先开，欲放先卷，欲卷先放，欲发先蓄，欲蓄先发，以及欲擒先纵，欲要先给，欲给先要等等，一系列地正反相成的运劲方法。这也正是老子讲的 ，反者，道之动也。《道德经》即从反面入手的处事法则。太极拳中，充满了这一哲理。如单鞭，接第二金刚捣碓，动作一，一个动作包含掤捋按发四个折叠劲。又如:前招后招，即左右折叠，一左一右一前，一波三折，双震脚，又是上下折叠，一下按， 一上托，又二下拍击，又是一波三折。指裆捶，右引左发，右下引，左上发，左上发，左上开，右下合，再前下抖开。又是一波数折。
　　太极拳反对直来直去，反对抽扯之形，就必须采取这种柔韧蓄发，折叠回环，声东击西的技巧，只有如此才能体现出拳法之妙全在运劲，运劲之要，又在于阴阳有序，阴阳折叠之术。
　　我们学习陈氏太极拳，想练好练透，在推手，散手，技击，用法上把太极拳的真正功夫练到身上就要学好用好真正掌握阴阳变化有序〈往复折叠〉功夫，练好折叠劲，我的体会是勤学苦练，一招一式研究，反复实践，掌握往复折叠要领，用到实战中去!

作者：延边／岳敏

2022年3月29日于延吉