岳敏：学习《陈式太极拳挙理》感悟

小田

作者：岳敏

疫情期间在办公室放松一下学习恩师马虹先生的著作《陈式太极拳挙理》。太极拳运动，则处处强调阴阳对称，阴阳互应。即有左有右，逢左必右，有上有下，逢上必下，前去之中必有后撑，前发后塌，内外，上下，轻沉，快慢，顺逆，开合，虚实，都必须相互对称，又相互制约，相互依存。阴阳二者缺一不可，二者不相应不可。二者对应中体现身法之中正。为维护做到阴阳对应，八面支撑，八面牵扯，八面呼应，以求动态平衡。所谓三维中定，纵，橫，竖，实质上是阴阳相应的整体观。


阴阳全息，整体性。即阴阳两种动能的整体性。拳论中的周身一家，一动无有不动，节节贯穿。内不动，外去发，腰不动，手不发。起之于足，行之于腿，主宰于腰，形之于手等等，都说明此拳用劲的整体性。陈照奎老师把这种运动的整体性称作，蛹动劲，好像蚕蛹，毛毛虫，一节动节节动。此外，打拳还要精气神，意气力三结合。动静结合，大脑入静，动作不停。动中求静，化打结合，化打合一，引化来力借力打人合而为一，都体现此拳运作的整体观。太极拳强调放松，其目的之 一，就是为了更好地集中全身力量于一个发力点上。


进一步讲，太极拳劲力运用的整体性，还体现在人体之力与大地之合而为一。即所谓，借地之力。人体作用力于大地，大地的反作用力又反馈给人体，从而使你的劲力更浑厚，坚韧而强大。这也符合人体力学原理。从中体现在人身力学上的天人合一。

作者：岳敏