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理论研究

【太极拳理论】马权友：用太极拳内气打通经络养生: 马权友：众所周知，经络畅通，百病不生，如何通畅？练太极拳。何以言之，权友太极，有例为证。弟子老褚，原来身弱，血糖常高，浑身没劲。从师以后，老禇执着，苦练太极，气血通畅，大量排汗，排出湿毒，补充营养 ...; 2016-1-29 09:44

【太极拳理论】练武时，为什么要避风如避箭？: 练武时，身体的运动使体内各器官都参与活动，促进机能代谢加快，大量产热，使体温升高，这时人体便产生了一系列的生理变化，其中血液循环加快，毛细血管舒张，皮肤毛孔张开，以排汗来调体温。由于运动，体内能量大 ...; 2016-1-29 09:33

【太极拳理论】太极，传统架子与太极流行架的本质区别: 当今一些流行的太极拳拳架，总体上说，沿用了传统太极拳的式子，教授的规则，也讲的是原来的那些规则，从这方面看好像和传统的一样，但其实是不一样的！这是因为盘拳架使的是“习惯上的力”，讲规则脱离了“内坚的意 ...; 2016-1-29 09:16

【太极拳理论】为什么说“单刀看手，双刀看走”: 单刀的便用方法，是一手持刀，另一手协助用力或以掌相配合。它虽然与各种步型、步法、腿法、跳跃等动作构成套路练，但主要看持力手的缠头、裏脑、劈、砍、撩、挂、扎、架、格、斩、抹、截等方法的应用以及另一手配合 ...; 2016-1-28 13:41

【太极拳理论】郑永红：浅谈太极养生与修炼: 众所周知，太极拳不但有养身的功效，同时也具有技击的功能，本篇仅就太极拳养生修炼的角度谈几点体会与同好者共勉。太极拳的养生应该是先从养气修炼开始的，先养气后行气。养太极浩然之气，行气如九曲回珠，使周天 ...; 2016-1-28 11:52

【太极拳理论】曹璟琪:试论太极拳的开合: 陈鑫说：拳术之妙，全在开合。开合二字尽矣。那么究竟什么谓之开合呢？我们在练拳时，动作幅度的开展和紧凑即为姿势的开合；呼吸的呼与吸即为肺的开合；神意的舒敛是神的开合。太极拳的膨胀和曲蓄二种运动趋势， ...; 2016-1-28 11:50

【太极拳理论】落胯、扣胯、转胯练法的差别: 落胯、扣胯、转胯的练法有相同之处，就是放松位于腹股沟的胯根往内收。亦有不同之处，差别如下所述：一、落胯弓步桩和弓步的拳式定势都用到“落胯”，松开弓步前实腿的前胯和后胯，摆正髋骨盆的胯根往内收，是身 ...; 2016-1-28 10:13

【太极拳理论】试论王西安拳法劲别的迅、猛、灵、脆（中）: 　　我记得84年在王西安先生家，他曾谈起与王选杰先生的一段谈话，比较大成拳，太极拳的同异点：王选丕，大成拳，力由站桩而得，由试力而知，由实做作而用；王西安，太极拳力由走架而得，由推手而懂，由散手实做而 ...; 2016-1-27 11:07

【太极拳理论】从“行知合一”看太极文化的核心内涵与价值: 在太极文化的核心内涵与价值——行知合一、身心兼修、平衡、和谐、养身、修心和悟道里面，最直观、最易学习体悟的修习方式是行知合一：其检验方式运用了行知合一，修习结果也体现了行知合一。行知合一既是太极的特色 ...; 2016-1-27 09:11

【太极拳理论】忽雷太极拳结构和筋骨是怎么锻炼的？？略架定势阐秘！: 略是忽雷太极拳练习的第一步，它直线多曲线少适宜少年及老年人学习模仿，但从人体结构和筋骨的锻炼上看却是很深奥的，须名师指导。如果拳的架势不顺不直，不拔不撑，则练习者筋骨不能平衡地运动，会影响健康，造成 ...; 2016-1-27 08:55

【太极拳理论】朱利尧：看看你的裆: “利尧啊，太极拳需要裆劲，有了裆劲才算踏入太极拳之门”，枫叶老师总是反复的同我讲。如何练才能出裆劲？这个问题请教过好多人，也一直在琢磨。以前浑圆桩站过，同样，也为训练时累死人的雀地龙流过多少汗水，花去 ...; 2016-1-27 08:45

【太极拳理论】练拳需循序渐进找规律: 1，凡是前进的动作，脚跟先落地，然后再慢慢地改变重心；凡是后退的动作，脚掌先落地，然后再慢慢地改变重心。 2，凡是旋转的动作，应先把身体稳住，再提腿换步。 3，凡是收掌的动作，手掌应微微含蓄，担又不要软化 ...; 2016-1-26 16:45

【太极拳理论】练太极的这几“明”，你都知道吗？: 太极拳，是中国传统武术中最具代表性的一种拳术，具有丰富的中国古典哲学内涵，拳理之精深，功法之严密，集技击和养生于一体，是其它传统武术所不可比拟的。我们要学好太极拳，必须要“明义明理、明则、明经络”。 ...; 2016-1-26 09:56

【太极拳理论】太极拳形与意的关系: 练太极拳要注意意识、动作、呼吸的三者协调关系，特别是意与形的主从关系。关于太极拳中的形与意何为第一的问题，学拳者必须澄清。只有确定何为第一，及两者的辩证关系，练拳才能抓住主要矛盾，才能有规可循，才能练 ...; 2016-1-26 09:23

【太极拳理论】慢练太极拳的体会和收获: 本人48岁时开始学练24式太极拳和32式太极剑，后来又自学了八九套拳和三套剑。60岁时凭拳师证和社会体育指导员证，在桂林市老年大学拳剑班任辅导员，带出了好几批学员。后来自己逐渐对传统太极拳产生了兴趣，感到自己 ...; 2016-1-26 09:08

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