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理论研究

【太极拳理论】眯眼闭目练拳的好处: 有人曾问我，你的功夫是怎么练出来的?这有多方面原因，有苦练，有巧练，有悟拳。苦练是根本，是必须的，苦才出熟，熟才生巧，而巧是悟拳的结果。多年练拳也让我悟出了多种巧练太极之法，其中就有眯眼闭目练拳。不 ...; 2016-3-22 10:02

【太极拳理论】练太极拳的努力方向: 太极拳因其行云流水的外型和包容忍让的内涵，以及养生、防身、修身的功效，被世人所青睐，习练者越来越多。那么，怎样才能练好太极拳？练太极拳的努力方向是什么？，应该说，第一步正拳架，第二步练出松沉，第三步练 ...; 2016-3-22 09:52

【太极拳理论】陈龙骧：李雅轩先师传授的太极步法: 我年轻的时候常随先师表演太极推手、大捋及抹角行步、散手以及武当太极对剑、三才对剑。当时我二十多岁，由于也算刻苦，身手还算矫健，步伐也还轻快。先师当时已是七十多岁，但对起剑来，推起手来，仍然身手矫健异常 ...; 2016-3-21 16:33

【太极拳理论】梅墨生：说太极拳之柔: 太极拳“用意不用力”、“极柔软，然后能极坚刚”、“察四两拨千斤之句，显非力胜”，上述说法不是杨澄甫就是武禹襄或王宗岳所说，可以说是经典之论。尚阴柔，成为太极拳的一个特点，这个特点的形成显然源于老子思想 ...; 2016-3-19 08:48

【太极拳理论】“裹铁”乃是杨式太极劲力之重点: 观察了一下练杨式的人，我发现有个很大的误区，那就是都讲放松，不讲发劲。这样会误导很多人的，把杨式太极拳变成杨式太极操。其实，杨氏太极讲的是棉里裹铁，许多人只注意了棉，没有注意到铁。要把手练棉软其实很容 ...; 2016-3-16 08:58

【太极拳理论】九个想法，练太极会上歪路: 太极拳是我国世代聪明人的智慧结晶，学练的过程中，向太极高峰攀爬的道路上，岔道何其多也。 1与其他武术差不多的想法其实，太极拳与其他门类武术相差太多了。如果你试图用其他武术的思维方式去指导学习太极拳， ...; 2016-3-16 08:50

【太极拳理论】像水一样打太极: 太极拳的特点是：主张不用力。用重量和由重量转换成的浮量及沉浮间产生的扩散能量。由自身的重量引出或显出对方的力量，顺着对方来力，用意向一侧偏沉，使其落空。王壮弘先生用一个“拔”宇。形象地比喻自重量的使用 ...; 2016-3-10 08:54

【太极拳理论】揭开太极拳三点式的秘密: 太极拳要想练得好，就要做到上身放松，下身稳固，全身轻灵，内气包身。怎样能做到呢?一是要明理，知太极拳规则。二是要苦练，"梅花香自苦寒来。"三是要抓住重点，重点是什么?我认为要抓住以下三点去练:凝神、 ...; 2016-3-9 09:02

【太极拳理论】辩识跪膝的拳病: 行拳走架也好，推桩推手也好，如果拳势的下肢出现了跪膝，那是不符合技术要求的拳病，常见有三种跪膝的姿势动作，分别述说以下。弓步的前实腿跪膝例如弓步前实腿的膝盖向前过于倾斜，有人俗称弓膝，另有人称为跪膝 ...; 2016-3-8 15:06

【太极拳理论】太极，是你的百炼刚，是我的绕指柔: 刚柔相济是太极拳运动中的一个极其重要的问题。著名太极拳家陈鑫对此曾有过精辟的论述：“世人不知，皆以太极拳为柔术，殊不知用功以来，千锤百练，刚而归之于柔，柔而造至于刚，刚柔无迹可见。但就其外观之，有似于 ...; 2016-3-8 09:29

【太极拳理论】李雅轩：回忆前辈拳形: 1．露禅发劲，是虚无所有的打法，被打者挨上后，还不知是如何挨的打，算得上神妙致极。 2．班侯发劲，如晴空之霹雷，啪的一声，已把人摔出丈外，很多人已被打坏了。 3．健侯之发劲，是以轻妙之手法摸之，手法虽轻 ...; 2016-3-5 09:22

【太极拳理论】太极拳拿劲的奥秘: 所谓拿劲，就是用手拿住对方臂、肘、腕、指关节处，使之进入死角，不能转动关节而筋断骨折之感，痛彻肺腑骨髓，因而被制服，此为拿劲，也可以叫做“拿法”。虽各家各门派对此都有各自独到地研究，但太极拳对此研究地 ...; 2016-3-5 09:13

【太极拳理论】试探太极拳的最高境界: 这些年来，各位极为努力学拳、研拳、教拳、交流拳并多次参加表演和各级比赛，都取得很好的成绩。每个人也都有了一定名气，都是各地的太极拳骨干，大都有了段位，有的已是6段了，在省市比赛中没少得牌。每个人都学会 ...; 2016-3-3 15:03

【太极拳理论】刍议太极拳的“对称劲”: 我从上个世纪七十年代初学练杨式太极拳，九十年代初开始学练陈式太极拳，经人介绍认识了国内外著名武术大师，陈式太极拳传人，陈氏心意混元太极拳创编人冯志强先生，后来我有幸成为他的入室弟子。我是辽宁抚顺人， ...; 2016-3-3 14:44

【太极拳理论】体悟太极拳之“借力”: 图说:彼意为我所知，彼力为我所用。网络图说起太极拳功夫，许多拳友都会提及太极拳“借力打力”，更有甚者，将太极拳之“借力打力”理解为竞技技窍。周末与来访的深圳宝安拳友黄老师交流。黄老师早年跟随太极拳 ...; 2016-3-1 14:49

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