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理论研究

【太极拳理论】太极拳鉴赏: 练了这些年拳，怎样才算打出了一套好的拳路？这是个不容易回答的问题，不同的传承，师承又各有区别，其中理念的不同，对拳感悟的差别，会产生不同的效果。在此我只有结合自己的感悟，体验，谈出些许自以为是的鉴赏方 ...; 2016-5-26 10:41

【太极拳理论】太极拳推手的劲力机理与发劲原则: 太极推手是太极拳训练体系中最重要的一个环节，它是从练拳到用拳的中间过渡阶段。只有练好推手，才能使“所练之拳”变成“所用之拳”，那么太极推手要解决什么问题呢?笔者认为太极推手必须围绕两项基本任务和一个根 ...; 2016-5-25 09:58

【太极拳理论】什么？站着也能养生？！全意太极养生桩，教你换个姿势来养生~: 全意太极养生桩，是由陈氏太极拳名家陈全意老师根据中医的经络学说，结合太极拳的导引吐纳之术，独创的一种养生桩法。首先，该桩法具有简单易学的特点。全意老师长年在外授拳，看到现代都市人生活压力大，时间紧张 ...; 2016-5-11 17:00

【太极拳理论】读“洪均生先生谈太极拳追记”有感: 拳友读了“洪均生先生谈太极拳追记”一文受益匪浅，今推荐该文，供拳友们参考、学习。; 2016-5-11 15:12

【太极拳理论】拳要常练，更要会养: 功夫要上身，非苦练不行，这个道理人人都懂。不过话说回来，一味苦练未必就能成就，我觉得，练拳得时不时地玩着练，耍着练，还要似练非练。没地方就在脑子来练，拳打卧牛之地吗。这个在脑子来练，其实就是玩拳。这 ...; 2016-5-11 15:06

【太极拳理论】太极拳的练功方法: 已故太极拳名家李香远，据说一天练拳一百遍，陈发科一天练拳四十遍。他们可称为刻苦锻炼的典范。已故太极拳名家许禹生曾说过“一天一遍，只能保持不忘而已，一天练二遍只能熟练而已，一天至少练三遍才能有所长进”。 ...; 2016-5-5 14:31

【太极拳理论】传说中的劲与力: 太极拳是中国武术发展历程中诞生的一个优秀拳种，是中国传统文化在成熟期形成的一枝奇葩。现代太极拳往往追求其唯美养生健身“太极操”的习练，逐渐遗忘了太极拳的核心是技击。在众多拳谱中总是反复强调太极拳技击的 ...; 2016-4-28 11:24

【太极拳理论】行走中增加太极内功: 太极拳是中国国粹，世人称为“东方芭蕾”。它有防身和健身的作用，防能御辱，健能养生。提到防身，笔者要谈谈练到什么程度才可以防身。应该说，要练出太极内功！人们常说太极拳“以柔克刚，四两拨千斤”。这种说法 ...; 2016-4-28 10:40

【太极拳理论】陈氏太极拳小架如何用意——小架心法: 太极拳运动是中国传统武术，是中国文化的结晶。经过历代拳师辛勤地传播使太极拳这项运动被人民所接受。实践证明，坚持太极拳锻炼能达到强身健体，延年益寿。陈氏太极拳小架是中国武术的优秀拳种之一，是中华灿烂文 ...; 2016-4-19 11:18

【太极拳理论】对太极拳“发劲”的体悟: 从对《王宗岳太极拳论》等太极拳古经典拳谱与《杨氏老谱》的分析可知：古太极拳所讲究使用的力量是一种与众不同的人体力量，太极拳先人称其为“气”与“劲”，但有时也称其为“力”。《杨氏老谱》出现了将“力”与“ ...; 2016-4-16 10:24

【太极拳理论】马权友解析揽雀尾奥秘: 马权友：揽雀尾是太极拳标志性动作之一，包含了棚捋挤按四法，其中有很多奥妙可言。明确并练好揽雀尾对理解太极阴阳相生相克之说，以及妙用中正中定、舍己从人、引进落空等理论大有裨益。一、为什么叫揽雀尾为什么 ...; 2016-4-16 10:12

【太极拳理论】一个太极隐者对太极的见解: 很多人问我要怎么松，怎么沉?听到这个问题使我非常的感慨，其中有不少练了十几二十几年的人在问这个问题，为何?大家都在论谁才是真传，谁是跟那个名师学的等等......可是，每一代拳法多多少少都会有所改变，甚至同门 ...; 2016-4-12 15:00

【太极拳理论】太极拳松沉落到脚底的感觉: “感觉踝骨以上，毫无力感。在练架子时，身势应如载重之船行于江河之中，是又有动荡之形势；又是非常的沉稳。起，不离水的托力，下沉，不能触到河底，船身始终是由水的浮力托着的，亦就是说人练拳的身体，是在脚腿上 ...; 2016-3-31 10:54

【太极拳理论】方梦樵学拳心得摘录: 方梦樵(1904-1960)是近代徽商代表人物。上世纪三十年代初在上海市国术馆先后从吴鉴泉、靳云亭学习太极拳和形意拳，并且和唐豪是至交。曾偕同唐豪调查过明朝程冲斗的身世，并访求清初王征南的内家拳法和文献。下述文 ...; 2016-3-31 10:12

【太极拳理论】吴式太极拳之白鹤亮翅: 作者拳照一、释名：形似白鹤亮（晾、凉）翅而得名。亮：展现与展示，即“亮相”。晾与凉，则是直接描写“亮”的原因，晾，是因羽毛潮湿而展开翅膀将其晾干；凉，则是因天气炎热而展开翅膀散热的意思。但不管“晾” ...; 2016-3-23 10:15

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