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理论研究

【太极拳理论】陈式太极拳进阶（下）: 第四个阶段，关键字：缠。 “太极拳，缠法也。行中气之法门，不明此理不明此拳。”（陈鑫《太极拳图说》）。陈鑫前辈将不明白缠法，上升到就不明白太极拳的高度。可见缠丝对于太极拳练习的重要性。对于陈式太极拳来 ...; 2016-2-3 10:55

【太极拳理论】陈式太极拳进阶（上）: 作者拳照最近，根据自己十几年练拳的经历，写了篇《陈式太极拳进阶》，将个人太极拳的练习划分成六个阶段。每个阶段的训练侧重点有所不同，用“沉”“展”“顺”“缠”“整”“膨”六个字概括。同时，六个阶段又有 ...; 2016-2-3 10:52

陈小旺—太极拳的一个运动体系和三种运动形式: 陈小旺太极拳理论—太极拳的一个运动体系和三种运动形式; 2016-2-3 10:12

【太极拳理论】《试论王西安拳法劲别的迅、猛、灵、脆》下篇: 我们看食肉动物，老虎、豹子发起怒来，能吃掸比自己体积大几倍的动物，其原因在于其精神力量，所以在练拳用意上，把王西安的思想用以下几句话来概括（1）有形无意为空形；（2）有意无形不长力；（3）有意无力为假意 ...; 2016-2-2 21:00

【太极拳理论】论“默识揣摩”之道: 源于内家的太极拳，集深邃的阴阳哲思与玄妙的刚柔功法于一体，可谓“致广大而尽精微，极高明而道中庸”，其博大精深、魅力无穷，远非一般武术可比，即使天资聪慧过人，也只有潜心其中，“默识揣摩”，方可领略其中三 ...; 2016-2-1 09:55

【太极拳理论】浅议太极拳之“难”: 前日，几位太极拳挚友前来造访，共同交流太极拳之心得感悟，期间谈及对许多太极拳理论的理解，虽各抒己见，但均困惑颇多，对许多太极拳中耳熟能详，脱口即出的拳论概念，深究之下仍是一片茫然，浑然不知其究竟，练了 ...; 2016-2-1 09:30

【太极拳理论】测一测你练出太极拳的内气了没有？: 太极拳的内气表现有以下方面，练太极拳的你，可以测一测你练出内气了吗？一、双手十指发麻、发胀、发红在大脑意识的支配下，由于长时间的有规律运动，长时间的放松及经络、神经有规律传导，会在人体肌肤中形成一 ...; 2016-1-30 10:00

【太极拳理论】马权友谈太极拳的柔与刚: 马权友：太极拳的柔与刚是练对太极拳的标志，是练好太极拳的目标，是太极拳神气劲的蓄发隐显表现形式。如果你的拳练出了柔，那说明你练的拳不是操，而是太极拳;如果你拳，在柔的基础上练得寓刚了，说明你练的太极拳 ...; 2016-1-30 09:40

【太极拳理论】浅议太极拳之“难”（一）: 前日，几位太极拳挚友前来造访，共同交流太极拳之心得感悟，期间谈及许多太极拳理论的理解，虽各抒己见，但均困惑颇多。对许多太极拳中耳熟能详、脱口即出的拳论概念，深究之下仍是一片茫然，浑然不知其究竟，练了十 ...; 2016-1-30 09:22

【太极拳理论】练武之人为何要冬练三九？: 冬天是万物休养生息的季节，也正是我们身体储存能量的最好时机。在“三九”肌肉僵紧的状态下，练成松柔之躯。从而，有效的促进气血流通，使筋骨得以舒展，增强自身的免疫功能，并使得大脑反应灵活敏捷，利于提高记忆 ...; 2016-1-30 08:55

【太极拳理论】小议陈氏小架太极拳: 太极拳在300多年的演变发展过程中，从陈氏太极拳又派生出了杨、吴、武、孙、赵堡等各式太极拳。而在太极拳体系当中，被后人称为陈氏太极拳“小架”的，是最为传统的一种练法打法，是太极拳的精华拳架。陈氏太极拳 ...; 2016-1-29 10:51

【太极拳理论】太极拳的五个口诀: 心静心不静，则不专，一举手，前后左右全无定向，故要心静。起初举动未能由己，要息心体认，随人所动，随屈就伸，不丢不顶，勿自伸缩。彼有力，我亦有力，我力在先；彼无力，我亦无力，我意仍在先。要刻刻留心 ...; 2016-1-29 09:52

【太极拳理论】马权友：用太极拳内气打通经络养生: 马权友：众所周知，经络畅通，百病不生，如何通畅？练太极拳。何以言之，权友太极，有例为证。弟子老褚，原来身弱，血糖常高，浑身没劲。从师以后，老禇执着，苦练太极，气血通畅，大量排汗，排出湿毒，补充营养 ...; 2016-1-29 09:44

【太极拳理论】练武时，为什么要避风如避箭？: 练武时，身体的运动使体内各器官都参与活动，促进机能代谢加快，大量产热，使体温升高，这时人体便产生了一系列的生理变化，其中血液循环加快，毛细血管舒张，皮肤毛孔张开，以排汗来调体温。由于运动，体内能量大 ...; 2016-1-29 09:33

【太极拳理论】太极，传统架子与太极流行架的本质区别: 当今一些流行的太极拳拳架，总体上说，沿用了传统太极拳的式子，教授的规则，也讲的是原来的那些规则，从这方面看好像和传统的一样，但其实是不一样的！这是因为盘拳架使的是“习惯上的力”，讲规则脱离了“内坚的意 ...; 2016-1-29 09:16

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