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理论研究

【太极拳理论】钟文渊：练习太极拳的目的: 选择练太极拳的人，一定对太极拳有所期望，不外乎是期望太极拳能带给我们健康，或能让我们具有武术技击的能力。所以太极拳的养生及武术效用应是学习太极拳最重要的目的。但事实上真能如此吗？练太极拳的人，许多人 ...; 2016-2-27 10:40

【太极拳理论】太极拳采劲实战怎么用？: 采劲是太极拳基本技击方法，太极拳十三势之一，也是太极拳技击八法之一。采劲是太极拳实战技击中一种擒拿反关节的技法。“采在十指要抓牢”，它主要利用抓、拿、点、压、锁、扣、切、缠、搬等手法，将所发之力形成相 ...; 2016-2-27 10:18

【太极拳理论】再谈太极拳的沉稳劲: 太极拳是高雅艺术，是富含民族文化哲理和东方人特有智慧的体育运动形式。太极拳儒雅高尚的演绎方式，表现的内在含意深邃而又丰富，其中，“沉稳”即为重要的内容与风格之一。太极拳的“沉稳”是指在习练太极拳的过 ...; 2016-2-25 16:22

【太极拳理论】“松”——太极拳内功心法最基本的要求: 什么是松。“松”，简单地理解就是放松。松是相对紧、紧张而言的。在生活中，我们可能都曾有过这样的经历或体会，当你在突然间得到大喜或大悲的消息时，会使你的神情瞬时高度紧张起来，表现在外部，就是表情的惊愕、 ...; 2016-2-25 16:18

【太极拳理论】与初学太极拳者谈松身打拳: 有些太极拳初学者在行拳走架时，想松肩就把肩关节放松，想松腰就把腰脊放松，想松胯就把胯关节（髋骨关节）放松，这些部位是尽量放松了，但练拳功效不尽人意，原因何在？放松诸如以上“标称”部位的作用不容置疑，然 ...; 2016-2-19 15:22

【太极拳理论】谈谈太极拳的圆弧理念: 圆在太极拳功法理念中具有重要的含义，涵盖的内容也十分丰富，既有行拳中定型时所要求的圆，我们把它形象地称为“定圆”；又有行拳过程中所要求的、由运动的轨迹形成的“动圆”；还有由内意、内劲在体内行走时产生的 ...; 2016-2-19 15:06

傅钟文：练好杨氏太极拳要管好这几大要点: 傅钟文：练好杨氏太极拳要管好这几大要点; 2016-2-18 09:33

【太极拳理论】太极拳八法与八卦的内在关系: 太极拳的基本八法是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。它既是八种手法，又是八种劲别。其中掤、挤、肘、靠四手为进攻手；捋、按、采、挒四手为化解手，即捋破掤、按破挤、采破肘，挒破靠。太极拳基本八法的劲源心法 ...; 2016-2-18 09:24

【太极拳理论】梅墨生谈太极的缠丝与抽丝: 武禹襄说：“迈步如临渊，运劲如抽丝，蓄劲如张弓，发劲如放箭。”联系上下文，我认为“运劲如抽丝”表述的很清楚，是说运用劲力的时候，要像抽丝一样连绵、轻柔、均匀、细致。“缠丝”则是陈鑫在《陈氏太极拳图说》 ...; 2016-2-17 15:20

【太极拳理论】太极拳实战的三大必备技巧: 太极拳的本质是武术，武术便有实战功能，太极拳的特点是刚柔相济，在练习中要做到刚中有柔，柔中有刚。虽然已经进入和平年代，不需要技击，但是技击也有两个作用，一是保健，二是实战，练习太极拳能提高身体免疫力。 ...; 2016-2-15 10:42

【太极拳理论】太极拳盘架歌简释: 脚趾须抓地，劲由足下起。运化腰腿中，状似不倒翁。拔背顶头悬，两臂要松空。开合丹田引，全凭意念行。这是一首太极拳盘架子的歌诀。脚趾须抓地，劲由足下起。此两句说太极拳盘架训练的核心——劲路的起点在于脚下 ...; 2016-2-15 10:25

【太极拳理论】练好太极拳的三个关键字——松、掤、缠: 此文内容已酝酿了有些日子，总是希望把太极拳讲得更加明白些，更为通透些，让大家都能够很容易掌握太极拳的意旨，能够在日复一日的练习中不断受益。因为我一贯的宣传——“太极拳之好，超出你想象”。作为一个热爱 ...; 2016-2-14 16:57

【太极拳理论】浅识太极推手的实际问题: 传统推手法和竞技推手法的训练目的传统推手法和竞技推手法并列出现在我国太极拳运动的领域内，但此二种推手法的训练目的不同： 1、传统推手法：传统推手在太极拳中是作为过渡到太极散手的一个中间过渡训练方式。现 ...; 2016-2-14 14:55

【太极拳理论】刘晚仓论太极拳推手轻重浮沉: 太极拳击技从某种意义上来说，就是保持自己的平衡而破坏对方平衡的拳术运动。因此，在打手过程中，对平衡极为重视。影响平衡的因素，从自己主观方面来看，主要是劲力分配的轻重和呼吸鼓荡的浮沉。“太极轻重浮沉解” ...; 2016-2-10 14:07

【太极拳理论】正确认识和科学对待太极拳: 王文国目前，关于太极拳的书籍和论著数不胜数，大小图书市场里令人眼花缭乱，真可谓百花齐放，万家争鸣，作者写《正确认识和科学对待太极拳》这篇文章时时提笔，又随机放下，因为这个题目实在太普通、太常见。但长 ...; 2016-2-3 11:04

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