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理论研究

【太极拳理论】试探太极拳的最高境界: 这些年来，各位极为努力学拳、研拳、教拳、交流拳并多次参加表演和各级比赛，都取得很好的成绩。每个人也都有了一定名气，都是各地的太极拳骨干，大都有了段位，有的已是6段了，在省市比赛中没少得牌。每个人都学会 ...; 2016-3-3 15:03

【太极拳理论】刍议太极拳的“对称劲”: 我从上个世纪七十年代初学练杨式太极拳，九十年代初开始学练陈式太极拳，经人介绍认识了国内外著名武术大师，陈式太极拳传人，陈氏心意混元太极拳创编人冯志强先生，后来我有幸成为他的入室弟子。我是辽宁抚顺人， ...; 2016-3-3 14:44

【太极拳理论】体悟太极拳之“借力”: 图说:彼意为我所知，彼力为我所用。网络图说起太极拳功夫，许多拳友都会提及太极拳“借力打力”，更有甚者，将太极拳之“借力打力”理解为竞技技窍。周末与来访的深圳宝安拳友黄老师交流。黄老师早年跟随太极拳 ...; 2016-3-1 14:49

【太极拳理论】钟文渊：练习太极拳的目的: 选择练太极拳的人，一定对太极拳有所期望，不外乎是期望太极拳能带给我们健康，或能让我们具有武术技击的能力。所以太极拳的养生及武术效用应是学习太极拳最重要的目的。但事实上真能如此吗？练太极拳的人，许多人 ...; 2016-2-27 10:40

【太极拳理论】太极拳采劲实战怎么用？: 采劲是太极拳基本技击方法，太极拳十三势之一，也是太极拳技击八法之一。采劲是太极拳实战技击中一种擒拿反关节的技法。“采在十指要抓牢”，它主要利用抓、拿、点、压、锁、扣、切、缠、搬等手法，将所发之力形成相 ...; 2016-2-27 10:18

【太极拳理论】再谈太极拳的沉稳劲: 太极拳是高雅艺术，是富含民族文化哲理和东方人特有智慧的体育运动形式。太极拳儒雅高尚的演绎方式，表现的内在含意深邃而又丰富，其中，“沉稳”即为重要的内容与风格之一。太极拳的“沉稳”是指在习练太极拳的过 ...; 2016-2-25 16:22

【太极拳理论】“松”——太极拳内功心法最基本的要求: 什么是松。“松”，简单地理解就是放松。松是相对紧、紧张而言的。在生活中，我们可能都曾有过这样的经历或体会，当你在突然间得到大喜或大悲的消息时，会使你的神情瞬时高度紧张起来，表现在外部，就是表情的惊愕、 ...; 2016-2-25 16:18

【太极拳理论】与初学太极拳者谈松身打拳: 有些太极拳初学者在行拳走架时，想松肩就把肩关节放松，想松腰就把腰脊放松，想松胯就把胯关节（髋骨关节）放松，这些部位是尽量放松了，但练拳功效不尽人意，原因何在？放松诸如以上“标称”部位的作用不容置疑，然 ...; 2016-2-19 15:22

【太极拳理论】谈谈太极拳的圆弧理念: 圆在太极拳功法理念中具有重要的含义，涵盖的内容也十分丰富，既有行拳中定型时所要求的圆，我们把它形象地称为“定圆”；又有行拳过程中所要求的、由运动的轨迹形成的“动圆”；还有由内意、内劲在体内行走时产生的 ...; 2016-2-19 15:06

傅钟文：练好杨氏太极拳要管好这几大要点: 傅钟文：练好杨氏太极拳要管好这几大要点; 2016-2-18 09:33

【太极拳理论】太极拳八法与八卦的内在关系: 太极拳的基本八法是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。它既是八种手法，又是八种劲别。其中掤、挤、肘、靠四手为进攻手；捋、按、采、挒四手为化解手，即捋破掤、按破挤、采破肘，挒破靠。太极拳基本八法的劲源心法 ...; 2016-2-18 09:24

【太极拳理论】梅墨生谈太极的缠丝与抽丝: 武禹襄说：“迈步如临渊，运劲如抽丝，蓄劲如张弓，发劲如放箭。”联系上下文，我认为“运劲如抽丝”表述的很清楚，是说运用劲力的时候，要像抽丝一样连绵、轻柔、均匀、细致。“缠丝”则是陈鑫在《陈氏太极拳图说》 ...; 2016-2-17 15:20

【太极拳理论】太极拳实战的三大必备技巧: 太极拳的本质是武术，武术便有实战功能，太极拳的特点是刚柔相济，在练习中要做到刚中有柔，柔中有刚。虽然已经进入和平年代，不需要技击，但是技击也有两个作用，一是保健，二是实战，练习太极拳能提高身体免疫力。 ...; 2016-2-15 10:42

【太极拳理论】太极拳盘架歌简释: 脚趾须抓地，劲由足下起。运化腰腿中，状似不倒翁。拔背顶头悬，两臂要松空。开合丹田引，全凭意念行。这是一首太极拳盘架子的歌诀。脚趾须抓地，劲由足下起。此两句说太极拳盘架训练的核心——劲路的起点在于脚下 ...; 2016-2-15 10:25

【太极拳理论】练好太极拳的三个关键字——松、掤、缠: 此文内容已酝酿了有些日子，总是希望把太极拳讲得更加明白些，更为通透些，让大家都能够很容易掌握太极拳的意旨，能够在日复一日的练习中不断受益。因为我一贯的宣传——“太极拳之好，超出你想象”。作为一个热爱 ...; 2016-2-14 16:57

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