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理论研究

【太极拳理论】【基础】太极拳入门必备的四大要素: 浅谈太极入门的四要素太极拳，中华民族的瑰宝，人类的第五大发明。具不完全统计世界各地已有两亿多人的习练者，虽然太极拳爱好者与日惧增，但真正能入门的却为数不多。因为现在的太极拳套路五花八门，种类繁多。让习 ...; 2016-8-1 10:22

【太极拳理论】王培生、张全亮师徒对《授秘歌》的诠释: 《授秘歌》据说是唐朝李道子传下来的，一共有八句话：“无形无相，全身透空。应物自然，西山悬磬。虎吼猿鸣，泉清河静。翻江搅海，尽性立命。”在我和王培生老师学拳时，他总是讲这些，我们对此也很感兴趣。对这个歌 ...; 2016-8-1 10:08

【太极拳理论】“拳术之道，首重中和”——孙氏太极拳体悟: 孙氏太极拳体悟在1959年周恩来总理同日本朋友谈话中曾讲到“太极拳是中国的一种优秀传统文化，内涵丰富，充满哲理，与中国传统医学有血缘关系，太极拳是一项很好的健身运动，可以强身健体，可以防身自卫，可以陶冶情 ...; 2016-7-29 10:26

【太极拳理论】【基础】学练太极剑，记住这八个关键: 学练陈式太极剑之关键陈式太极剑，是陈式太极拳全系列教程中的一个组成部分。剑，为古兵器之王，在陈式太极拳械中的各种传统器械之中，太极剑为首要之械。陈式太极剑，是以陈式太极拳的拳架及步法为基础，配合剑术的 ...; 2016-7-28 17:47

【太极拳理论】拿住“放”字练松功: 我把太极拳比作鱼，把松比作水，练拳如能扮好，就如鱼得水，鱼在水中能得到的，拳在松中同样能够得到。例如：鱼在水中获得自由，拳在松中释放压抑、解除束缚、舒展身心；鱼在水中获得营养，拳奎松中体会拳理、贯彻要 ...; 2016-7-27 11:10

【太极拳理论】打拳必不可少的三项基本功——松静功、桩功、柔功: “功为本”，“功”是武术的灵魂。练太极拳首先要练功。“练拳不练功，到头一场空”。什么是“功”?我理解就是指人的素质。所谓“功夫”一上身，也就是身体素质有了提高，也可简称为“体质”。例如力量、耐力、速 ...; 2016-7-26 18:30

【太极拳理论】太极拳要诀之外的要诀，看似平淡无奇，实为金玉良言: =学练太极拳的要诀——赵幼斌在香港滨景太极拳会的讲话同学们给我出了个题，叫讲一讲“学练太极拳的要诀”，意思我明白，是想问通过哪些诀窍能尽快提高练拳的水平，少走弯路，这个意思很好。今天来的同学有练过两年 ...; 2016-7-26 08:30

邬立民：玩物明志，太极玄妙蕴含在小小拨浪鼓中？: 一看标题很多人就不能理解，这不是自相矛盾吗?相信练习太极拳的朋友将王宗岳的太极拳理论背得滚瓜烂熟了，“用意不用力”“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰”……但真正能理解和做到的人少之又 ...; 2016-7-25 11:29

【太极拳理论】太极拳如何练转腰胯: 常言道，传拳不传腰，传腰师不高。太极拳武技不高的重要原因，腰腿有病：一在腿脚不能松虚合一，二在腰胯不能灵活变转。论坛中言腰胯的贴子也不少，可惜大都术语连篇，或者说一漏万，也不言操作方法，故而等于白搭。 ...; 2016-7-25 09:13

【太极拳理论】纵横因势而变，高低随时而转: 观察在眼，心在化变，分寸拿捏如何到位？长期习拳找到了答案。不丢不顶，取之于中，通过勤、习、苦、功、恒把人定类，分类，通过生活中历练出的察言观色，才能掌握人背后的真性。如果自没经历勤、习、苦、功、恒的洗 ...; 2016-7-15 09:05

【太极拳理论】太极拳修炼不要无谓的用力: 一般太极拳家对于不要用力的解释是：常人本来具有的力是拙力--叫做浮力，并不是真力（既内劲）。拙力的存在防碍真力的产生，所以必须把拙力化劲，真力才会产生，但不要用力并不是化去拙力的方法。所谓拙力与真理者， ...; 2016-7-2 08:55

【太极拳理论】破译太极拳放松之奥秘: 放松是武术气功中的重要概念，太极拳为中华传统武术气功之一，研究太极拳放松的本质、特点和作用，以及如何在太极拳练习中达到正确放松，对充分发挥好太极拳的实战和健身作用很有意义。一、太极拳放松的本质特点学 ...; 2016-6-27 09:40

【太极拳理论】谈太极拳的“前不露手、后不露肘”: “前不露手、后不露肘”据说是杨振基先生时常说的一句话。任何武术自始至终总是有一只手或两只手在自己的视野中心，当然太极拳有的动作两只手都不在自己的视野中心，然而这样的动作两只手必然都是在自己的视野之内的 ...; 2016-6-23 09:46

【太极拳理论】谈谈太极拳“捋”的本质和特点: 捋是太极拳基本技击方法,是太极十三势之一,也是太极拳八种劲法之一。在太极拳八种劲法中,捋劲是八劲之灵,练太极拳是不能离开此劲的。正如太极拳《打手歌》云: “棚捋挤按须认真,上下相随人难进。任他巨力来打我,牵动 ...; 2016-6-22 09:04

【太极拳理论】太极拳登堂论: 太极拳是以阴阳辨证为指导思想，集养生、防身、育人等多种功效于一体的，身心兼修的一种运动形式。其文化内涵博大精深，其外延无限广阔，是其他任何一种运动形式所无法与之相比的。太极拳如何修炼才能达到登堂入室呢 ...; 2016-6-22 08:35

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