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理论研究

【太极拳理论】【接地气】四个字告诉你，怎样才能打明白拳: 据了解，有些太极拳爱好者不仅不知道太极拳的哲理，甚至连有些动作要领和身形身法、手形手法、步形步法等也说不清楚。难怪他们都说自己是“瞎”打，是“稀里糊涂跟着练”。这就是造成当前太极拳演练中“水平低的多， ...; 2016-8-18 08:25

【太极拳理论】大凡初学太极拳者，都会遇到这么几个普遍存在的问题~: 大凡初学太极拳者，都会遇到这么几个普遍存在的问题：譬如，学什么拳好？怎么找老师？能不能自学？太极拳对身体的好处到底有多大？是不是练了太极拳就百病不侵了？太极拳到底有多厉害？是否有传说的那么神？怎样使自 ...; 2016-8-17 10:57

【太极拳理论】太极拳歌诀四首: （一）太极拳体太极拳之道，“开合”二字尽之；一阴一阳之为拳，其妙处全在互为其根。（二）太极拳用拳之运动，惟柔与刚；彼以刚来，我以柔往；彼以柔来，全在称量。刚中寓柔，与人不侔；柔中寓刚，人所难防。运用 ...; 2016-8-11 17:39

【太极拳理论】罗永平：陈式太极拳大架技势招术之图解金刚捣碓: 第二势金刚捣锥概述：太极拳有谚：会不会，看看金刚大捣锥！可见“金刚捣锥”拳势的重要。该拳势行拳劲路紧密、技击内涵丰富，刚柔相济，处处用缠，精妙绝伦，成为太极拳术经典之一，其技势招术有四：接手捋挤；挤 ...; 2016-8-10 11:56

【太极拳理论】罗永平：陈式太极拳大架技势招术之图解起势: 第一势：起势概述：陈式太极拳起于“无极”，“心气一发，四肢皆动”，阴阳相生，虚实相济，动则成势，一势有一势之用，究其理法，无外乎“引进落空合即出”。陈式太极拳“起势”，发动走缓，缓而不滞，“丹田”承运 ...; 2016-8-10 11:42

【太极拳理论】罗永平：陈式太极拳大架技势招术之前言: 前言陈式太极拳系古老之拳种，其杨、武、吴、孙、和式太极拳皆由此衍生。太极拳技击与健身作用毋庸置疑，尤其是它的技击，以其精巧独特且赋予的文化内涵更是翘楚武林。技击，是武术的灵魂，同样，也是太极拳的灵魂。 ...; 2016-8-10 11:14

【太极拳理论】太极拳究竟练的是什么？: 练太极拳究竟要练什么？最终结果得到的是什么？由于习练者的层次、素质不同，追求的目标也不同。有人为了健身，有人为了消遣，也有人为了技击等，各有所求也各有所得。但是，练太极拳最重要的是要能够得到太极拳的“ ...; 2016-8-9 10:04

【太极拳理论】修炼太极拳要从根部入手: 　　　　千狠万狠劲是根本，没劲怎么谈太极？我们不要被千招万式迷惑了眼睛。关键时刻还须有劲，有劲才可以防身自卫，才可以延年益寿。树根越多，吸收的水分就多，就会形成根深叶茂。进化论告诉我们越注意的器官， ...; 2016-8-9 09:04

【太极拳理论】心静体松，悟道太极: 太极拳的门派很多，特点不同，练法也不同，各有所长。有如长江和黄河，都有波涛汹涌的地方，也有微波细浪的温和，最终都是滚滚流入大海。这个大海就是我们的心。学习太极拳就是要我们做到心静体松，才可以让我们找到 ...; 2016-8-9 08:58

【太极拳理论】你练习好太极云手了吗: 　　太极拳的精华就在这个太极云手动作中，每日坚持练习一千次，一个月之后就可以找到太极拳的许多感觉来，太极拳的功夫用嘴是将不清的，唯有自己勤加练习，练中悟，悟中练，练习太极云手时快似闪电，慢如春风杨柳， ...; 2016-8-9 08:53

【太极拳理论】单是一个太极云手，竟有这么大的健身价值: 太极拳云手是一个很有价值的健身动作，做起来思想恬静、意念集中、全身舒展、松弛，它对神经系统、消化系统、内分泌系统、血液循环系统都有促进和调解作用。云手与呼吸相结合，深长缓匀而有规律地鼓荡腹部，不仅有助 ...; 2016-8-8 09:03

【太极拳理论】太极养生---话说“气沉丹田”: 任何功法的传承都以“心传、身教”为本，太极养生功更是如此。一、话说“气沉丹田” 丹田是任脉、督脉、冲脉三脉经气运行的起点，十二经脉也都是直接或间接地通过丹田而输入本经，再转入所属之脏腑，因此丹田与人 ...; 2016-8-5 10:27

【太极拳理论】【基本功】太极压腿法详述: 太极压腿法详述腿功是指各种腿法以及提高下肢柔韧性和控制能力的训练。所有武术项目都十分重视腿功训练，它是高质量完成技术动作，提高身体素质的重要保证。【方法】 1.正压：身体正面对支撑物，一腿支撑，另一腿前 ...; 2016-8-5 09:31

【太极拳理论】太极涨功妙法——“三空”习练法: 太极“三空”习练法遵循先师之拳理，结合本人多年习拳、教拳实践，我探索出“三空”习练法，这是不断长功之妙法，也是在攀登太极高峰征途中，少走弯路之捷径。太极“三空”习练法，是指在单人走架习练中，突出两手空 ...; 2016-8-2 10:23

【太极拳理论】太极拳名句欣赏: 1，只要做到以腰为轴有序转换，快慢相间，节节贯穿，开合有变，动作才能做到上下相随，周身一家。 2，外三合就好像木工在竖门窗时，为了不变形，首先打个"X"来固定框架一样。 3， “立身中正”不是时时刻刻表现 ...; 2016-8-1 18:18

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