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理论研究

【太极拳理论】学会“引进落空”，才能“以柔克刚”——曾乃梁: 曾乃梁：从三个方面练习“引进落空”曾乃梁“引进落空”的概念出自《打手歌》：“引进落空合即出，粘黏连随不丢顶。”我们首先要理解什么是“引进落空”？先谈“引进”二字。太极拳在技击上的特点是以圆破直，以柔克 ...; 2016-8-23 08:56

【太极拳理论】【实用】学太极各阶段易犯的错误及改正方法，快来自查一下吧~: 学习太极拳的人必须经过若干阶段刻苦学习，在练习过程中不断地发现错误和纠正错误动作，才能使太极拳技艺达到较高水平，从而达到强身健体、延年益寿、修心养性的目的。第一阶段为基础训练阶段即盘架（练架）阶段，从 ...; 2016-8-22 10:57

【太极拳理论】太极拳的开展与紧凑，拳架的“大”与“小”: “开展”和“紧凑”出自《太极拳经》中“开展紧凑乃缜密”之句，拳论中还有“先求开展，后求紧凑，乃可臻于缜密矣”的提法。在太极拳理论和实践中，“开展”与“紧凑”是一项十分重要的内容，而一般人对于这其中所包 ...; 2016-8-18 10:38

【太极拳理论】【接地气】四个字告诉你，怎样才能打明白拳: 据了解，有些太极拳爱好者不仅不知道太极拳的哲理，甚至连有些动作要领和身形身法、手形手法、步形步法等也说不清楚。难怪他们都说自己是“瞎”打，是“稀里糊涂跟着练”。这就是造成当前太极拳演练中“水平低的多， ...; 2016-8-18 08:25

【太极拳理论】大凡初学太极拳者，都会遇到这么几个普遍存在的问题~: 大凡初学太极拳者，都会遇到这么几个普遍存在的问题：譬如，学什么拳好？怎么找老师？能不能自学？太极拳对身体的好处到底有多大？是不是练了太极拳就百病不侵了？太极拳到底有多厉害？是否有传说的那么神？怎样使自 ...; 2016-8-17 10:57

【太极拳理论】太极拳歌诀四首: （一）太极拳体太极拳之道，“开合”二字尽之；一阴一阳之为拳，其妙处全在互为其根。（二）太极拳用拳之运动，惟柔与刚；彼以刚来，我以柔往；彼以柔来，全在称量。刚中寓柔，与人不侔；柔中寓刚，人所难防。运用 ...; 2016-8-11 17:39

【太极拳理论】罗永平：陈式太极拳大架技势招术之图解金刚捣碓: 第二势金刚捣锥概述：太极拳有谚：会不会，看看金刚大捣锥！可见“金刚捣锥”拳势的重要。该拳势行拳劲路紧密、技击内涵丰富，刚柔相济，处处用缠，精妙绝伦，成为太极拳术经典之一，其技势招术有四：接手捋挤；挤 ...; 2016-8-10 11:56

【太极拳理论】罗永平：陈式太极拳大架技势招术之图解起势: 第一势：起势概述：陈式太极拳起于“无极”，“心气一发，四肢皆动”，阴阳相生，虚实相济，动则成势，一势有一势之用，究其理法，无外乎“引进落空合即出”。陈式太极拳“起势”，发动走缓，缓而不滞，“丹田”承运 ...; 2016-8-10 11:42

【太极拳理论】罗永平：陈式太极拳大架技势招术之前言: 前言陈式太极拳系古老之拳种，其杨、武、吴、孙、和式太极拳皆由此衍生。太极拳技击与健身作用毋庸置疑，尤其是它的技击，以其精巧独特且赋予的文化内涵更是翘楚武林。技击，是武术的灵魂，同样，也是太极拳的灵魂。 ...; 2016-8-10 11:14

【太极拳理论】太极拳究竟练的是什么？: 练太极拳究竟要练什么？最终结果得到的是什么？由于习练者的层次、素质不同，追求的目标也不同。有人为了健身，有人为了消遣，也有人为了技击等，各有所求也各有所得。但是，练太极拳最重要的是要能够得到太极拳的“ ...; 2016-8-9 10:04

【太极拳理论】修炼太极拳要从根部入手: 　　　　千狠万狠劲是根本，没劲怎么谈太极？我们不要被千招万式迷惑了眼睛。关键时刻还须有劲，有劲才可以防身自卫，才可以延年益寿。树根越多，吸收的水分就多，就会形成根深叶茂。进化论告诉我们越注意的器官， ...; 2016-8-9 09:04

【太极拳理论】心静体松，悟道太极: 太极拳的门派很多，特点不同，练法也不同，各有所长。有如长江和黄河，都有波涛汹涌的地方，也有微波细浪的温和，最终都是滚滚流入大海。这个大海就是我们的心。学习太极拳就是要我们做到心静体松，才可以让我们找到 ...; 2016-8-9 08:58

【太极拳理论】你练习好太极云手了吗: 　　太极拳的精华就在这个太极云手动作中，每日坚持练习一千次，一个月之后就可以找到太极拳的许多感觉来，太极拳的功夫用嘴是将不清的，唯有自己勤加练习，练中悟，悟中练，练习太极云手时快似闪电，慢如春风杨柳， ...; 2016-8-9 08:53

【太极拳理论】单是一个太极云手，竟有这么大的健身价值: 太极拳云手是一个很有价值的健身动作，做起来思想恬静、意念集中、全身舒展、松弛，它对神经系统、消化系统、内分泌系统、血液循环系统都有促进和调解作用。云手与呼吸相结合，深长缓匀而有规律地鼓荡腹部，不仅有助 ...; 2016-8-8 09:03

【太极拳理论】太极养生---话说“气沉丹田”: 任何功法的传承都以“心传、身教”为本，太极养生功更是如此。一、话说“气沉丹田” 丹田是任脉、督脉、冲脉三脉经气运行的起点，十二经脉也都是直接或间接地通过丹田而输入本经，再转入所属之脏腑，因此丹田与人 ...; 2016-8-5 10:27

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