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理论研究

张方：武学的谎言: 改革原本是好事，是仅次于革命、能够推动社会发展的新动力，可是一落到实处，往往被利益集团所利用。比如提拔年轻干部，是为了给政治肌体输入新鲜血液，促进其新陈代谢。可是有一位新领导一到任，就提出要提拔四十岁 ...; 2016-8-30 18:30

【干货】练拳笔记: （1）练“拳”未必都能练出功夫，练“操”未必不能健身。但是，有条件的还是尽可能按照正确的方法和要求去锻炼。注重身法可使形正气顺，各关节自然吻合，不仅有利于周身气血通畅，还可有效防止膝关节损伤；松好两胯 ...; 2016-8-30 18:26

【太极拳理论】关于太极拳五个矛盾分析: （一）不用力与用力太极拳最被人诟病的就是杨澄甫先生首先直白表述的所谓“不用力”。确确实实，按照正向思维一般常识，说肢体可以既活动又不用力这纯粹是胡说八道。然而，宇宙世界上又确确实实存在许许多多的物体既 ...; 2016-8-30 09:15

【太极拳理论】由太极内功心法说起之体育读经安排: 王教授在练习太极拳一、引言我原本也是一个很科学很唯物的现代知识分子，以前对传统文化的很多形态基本上持鄙夷态度，对太极也认为不过是老年人的健身操而已。自2008年创办贵阳博雅书院后，在贵州推广读经教育，渐 ...; 2016-8-29 11:19

【太极拳理论】如何克服“两节劲”，练成“贯通劲”?: 浅谈太极拳“贯通劲”与“两节劲”之别什么叫“贯通劲”？什么叫“两节劲”？“两节劲”产生的原因？“贯通劲”是如何练成的？这些涉及以意导气的问题，都是应在拳架规范熟练之后，必须弄懂弄通的问题。本人通过实践 ...; 2016-8-29 10:49

【太极拳理论】内功就是松功！易懂、易学、易操作~: 内功是松功祝大彤内功，泛指武术练到高深境界，从身体内部产生出来、超乎寻常、超乎想象、一般人认为难以达到的功能。凡习练武术者，初始抻筋、拔骨、开腰，着重底盘的腰腿功夫。其练法刚猛激烈、蹿蹦跳跃、闪展腾挪 ...; 2016-8-29 10:43

【太极拳理论】初学者不要把放松放在第一位: 孙永田太极拳的放松，首先要做到心理放松，不能太紧张了；其次是身法上的放松。身法上的放松，并不是全部放松到松软程度，而是肢体要有一定的支撑力，在有支撑力的情况下做到心理放松。太极拳的放松，不仅能使身体的 ...; 2016-8-26 09:12

【太极拳理论】赵幼斌谈练拳体会：在太极拳要领上找感觉: 练太极拳，若能姿势正确，心静体松，长期坚持，自会有中正安舒，轻灵稳健，心旷神怡，欲罢不能之感，正如赵斌老师所描述的：意趣环生味无穷恰似杨柳摆春风练到柔和优美处行云流水一般同 “意趣环生味无穷，恰似杨 ...; 2016-8-26 08:28

【太极拳理论】心境清宽，太极也！-- 陈庆雷: 陈庆雷：一套太极收势以后，气运周身，如泉涌般缓缓流入心田。甘甜，澄明。凝神静虑，祛除所有的杂念，让心浸润在阴阳的变幻，尽享动静的转换。精神这一刻是放松的，若有所思而又若无所思，天地变得无限辽阔，在清静 ...; 2016-8-24 17:15

【太极拳理论】【解密】为什么站桩要求“平行站立，肩宽，屈膝”: 桩功之要义“武术桩功分静桩与动桩。单纯的从外形是这样的说法！其实桩功都是动的，不仅是桩功，人其实就没有静的一刻，只是我们没有意识到而已。这我们需要知道！静桩是要我们知道什么是“拳意”！动桩是要我们知道 ...; 2016-8-24 09:11

【太极拳理论】梅墨生老师太极拳五探: 从“立身中正安舒”说起王宗岳《太极拳论》说“立如平准”，武禹襄《十三势行功要解》说“立身中正安舒”，又说“尾闾正中神贯顶”。这些显然是要求练太极之身法必中正。在其它拳法里很少这种要求，这是为什么？ ...; 2016-8-23 11:11

【太极拳理论】解读裆与裆劲: 《拳论》中所说：“肾囊两旁谓之裆。” 裆有圆裆、吊裆、裹裆、尖裆、荡裆等姿势：一、圆裆就是两胯根与膝盖撑圆，而又有相合之意。圆裆能保持裆部的松畅，同时使跨部放松．利于“中节”的主宰作用发挥。二、 ...; 2016-8-23 10:40

【太极拳理论】学会“引进落空”，才能“以柔克刚”——曾乃梁: 曾乃梁：从三个方面练习“引进落空”曾乃梁“引进落空”的概念出自《打手歌》：“引进落空合即出，粘黏连随不丢顶。”我们首先要理解什么是“引进落空”？先谈“引进”二字。太极拳在技击上的特点是以圆破直，以柔克 ...; 2016-8-23 08:56

【太极拳理论】【实用】学太极各阶段易犯的错误及改正方法，快来自查一下吧~: 学习太极拳的人必须经过若干阶段刻苦学习，在练习过程中不断地发现错误和纠正错误动作，才能使太极拳技艺达到较高水平，从而达到强身健体、延年益寿、修心养性的目的。第一阶段为基础训练阶段即盘架（练架）阶段，从 ...; 2016-8-22 10:57

【太极拳理论】太极拳的开展与紧凑，拳架的“大”与“小”: “开展”和“紧凑”出自《太极拳经》中“开展紧凑乃缜密”之句，拳论中还有“先求开展，后求紧凑，乃可臻于缜密矣”的提法。在太极拳理论和实践中，“开展”与“紧凑”是一项十分重要的内容，而一般人对于这其中所包 ...; 2016-8-18 10:38

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