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理论研究

释传宗：虚劲道中和气机在太极拳走架过程的体验: 整个太极拳的核心是丹田气机的转化，它是先天、它是根本。; 2018-7-3 12:04

释传宗：观想吐纳是太极拳养身的必经之法: 吐纳与太极拳的关系极其重要，没有吐纳，就没有办法实际分阴阳；没有吐纳，就没有真正的开合；没有吐纳，做不到最真实、最彻底的的虚实转化。; 2018-7-3 12:00

释传宗：大胞穴与足五里的合可以实现中丹田与下丹田的交泰: 中丹田是用，下丹田是先天的，是体。走架过程时候怎么用？就是大胞穴和足五里要交叉，这样的交叉推动了意气圈的旋转，使得中丹田和下丹田的气鼓荡起来; 2018-7-3 11:56

东武太极黄刚：太极拳学习“肢解”法: 黄刚在长期的教学工作中体会“整体肢解法”比常规顺式教学的教学效果好且“经济”。; 2018-7-3 08:55

释传宗：站桩的根本在于内圈的放松: 我们站桩是为了更好地调整虚实关系，调整母体与用的关系，所以我们的虚不是整体的虚，我们的松也不是整体的放松，就是在属于阴、属于内圈的这块，必须要放松到照海穴。; 2018-7-2 18:34

余向鸿：谈谈太极拳的修身养性与身心合一: 太极拳作为“性命双修”之拳，练到最高境界，应该是身体和性格同时变化，达到“天人合一”的境界吧！; 2018-7-2 17:02

太极拳的重心和距离: 太极拳套路训练初期，初学者最为关心的就是一个重心问题。; 2018-7-2 11:39

范德治：会了这招，练太极时膝盖不再疼: 范德治老师讲授练拳过程中如何保护膝关节; 2018-7-1 09:34

吴荫农：杨氏太极拳步法的三个特点: 杨氏太极拳的步法极有特色，较之别派太极拳有三点独特的练法。; 2018-6-28 11:48

张殿成：练拳的顺序：先练开，后练合，再练活: 今天我给大家侃的是太极拳的练习顺序：先练开，后练合，再练活！这是陈家沟我的师傅跟我说的，我觉得非常有道理，所以今天在这里跟大家一起作一个分享！; 2018-6-28 11:37

陈耀庭：太极拳腰胯练法要求: 练好太极拳腰胯是关键，这是大家都知道的。我把过去近六十年来跟先师们学拳时听到的、见到的关于腰胯练法的要求，写出供太极拳爱好者作一参考。; 2018-6-28 11:31

学拳的态度暴露着你的秉性: 观察一个人学拳、练拳的拳品，可以认识一个人，因此说拳品即人品。所谓拳品，就是说一个人学拳、练拳时所表现出来的举止行为，包含精神面貌。; 2018-6-28 11:27

浅谈陈式太极拳套路中的“重复”: 不少太极拳爱好者在学习了简化拳之后，又觉得不够味，还要想方设法学习重复动作较多的传统套路。联系自身的体会，我以为重复动作较多的传统陈式拳，有其独特的韵味和魅力。; 2018-6-25 10:20

有韵味的太极拳都强调松沉: 打太极拳需要放松，就像赛跑需要速度、跳高需要弹跳、推铅球需要力量一样。说白了，太极拳是一种在放松状态下进行的运动。; 2018-6-25 10:15

经典太极顺口溜，看了忍不住想背下来: 太极拳，有技巧，不是生搬与硬套。定式易，过度难，虚实不明不叫拳……; 2018-6-25 09:57

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