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理论研究

“单鞭”大揭秘！快看看你了解多少！: 单鞭—式在传统太极拳中多次重复进行，除它具备着拳式的重要性外，它适时地调节人在激烈动作完成过程中的呼吸，它是拳式转换的枢纽，也是整个套路在演进中的“加油站”，它是拳架在运行过程中实行起承转合和编排节奏 ...; 2018-7-19 18:53

练好重心移动，你的太极功夫就修炼到一半了: 重心移动，是太极拳行功走架的关键。; 2018-7-19 18:51

杨大卫：学太极只练套路一辈子也不会涨功夫: 怎么学拳？第一，重视理论的学习和文化素养的提升；第二，注重基本功的练习。第三，重视单式的练习和活学活用；第四，根据自己的目标诉求，制作自己的学习计划，并有阶段的推进。; 2018-7-19 18:45

以空间换时间—螺旋缠绕在实战中的运用: 处处圆、处处旋，处处旋转处处击。; 2018-7-17 15:41

以空间换时间—掤劲才是太极拳的技击之本: 太极拳的技击实现“以空间换时间”需要三个要素，这其实也是太极拳本身所具有的，第一：掤劲为本（强大善变的掤劲），第二：圆旋为用（最省力的用力方法），第三：粘黏连随的应敌感应。; 2018-7-17 15:40

以空间换时间—太极拳的御敌战略思想: 大到国家的发展规划，两军对垒，小到两人博弈，以及武术的两人对抗都要有长远的战略，否则走一步算一步，只顾眼前的利益和痛快，最后的结果基本上都是失败。; 2018-7-17 15:37

晴猪：太极拳——心知到身知地境进与升华: 内家拳是朴素哲学在养生之道和技击之法方面的一种实践体现！; 2018-7-17 10:47

晴猪：一见太极终生误，不遇太极误终生。: 太极拳基于太极阴阳之理念，用意念统领全身，通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练，以进入妙手一运一太极，太极一运化乌有的境界。; 2018-7-16 15:02

一片云：《太极拳用意不用力》之感悟！: 太极拳比较高的境界是用意不用力，用意不用力的文章有很多，我的意是用意念引导身体自行运动！; 2018-7-16 14:56

臻：关于修炼太极拳身心愉悦的提示: 打（玩转）太极拳，如果认为自己打满了、没人比得上我了，就没有进步了，也没有乐趣了（除非自身不断的突破和成长）！; 2018-7-16 14:50

释传宗：如何将太极与禅修中和互相圆融: 我们坚持练太级十年二十年甚至更多年，目的就是为了把阴阳二气练到全身，使之中和互根圆融。; 2018-7-15 18:09

释传宗：如何平衡太极拳走架内三合意气神与外三合相照相应: 外三合练好了，没有内三合意气神支配运化，就好比树没了根没了水分，就没了生机；又如汽车轮胎与气的关系，轮胎是外三合，气是内三合，没了气“走不动”了。所以说，内三合是外三合的根。练好内三合跟外三合的对照相 ...; 2018-7-15 17:34

练太极“养拳”的正确打开方式: 我们生活中可以时常练习太极，因为它的养生功效是非常显著的，对我们身体各个部位都能起到非常好的锻炼作用。而且太极的运动强度比较适中，适合各年龄段人群练习，有利于养生保健。; 2018-7-15 16:21

张通：腰好，哪里都好，习拳释理: 腰部肌肉是身体的核心力量区，维持腰椎稳定性的重要结构之一。强壮的腰部肌肉，就象是给脊柱强有力的保护伞，有助于维持及增强脊柱的稳定性，可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。; 2018-7-15 16:15

马权友：眯眼闭目练拳的好处: 马权友论太极：作为一种奇皅练拳方法，眯眼闭目可以让人有更多新的体验和收获。; 2018-7-15 15:36

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