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理论研究

练太极“养拳”的正确打开方式: 我们生活中可以时常练习太极，因为它的养生功效是非常显著的，对我们身体各个部位都能起到非常好的锻炼作用。而且太极的运动强度比较适中，适合各年龄段人群练习，有利于养生保健。; 2018-7-15 16:21

张通：腰好，哪里都好，习拳释理: 腰部肌肉是身体的核心力量区，维持腰椎稳定性的重要结构之一。强壮的腰部肌肉，就象是给脊柱强有力的保护伞，有助于维持及增强脊柱的稳定性，可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。; 2018-7-15 16:15

马权友：眯眼闭目练拳的好处: 马权友论太极：作为一种奇皅练拳方法，眯眼闭目可以让人有更多新的体验和收获。; 2018-7-15 15:36

张殿成：是谁毁了我们的太极拳？: 这个题目其实我想了很长时间，我的出发点就是一个，让大家知道怎么练是对的，怎么练是错的，很多人可能不会赞同我的观点，没有关系，这只是我的一己之见。; 2018-7-15 11:50

李向宇：《驯马记》─原创作品: 人是第一位的，是拳的载体！学拳，是对拳的认知。打拳，是引拳进入载体。行拳，是身动形似，是招熟。拳行，是人拳合一，是懂劲。无拳，拳之精华，谓之拳魂，是神明境界！; 2018-7-13 15:18

李向宇：关于经络，颠覆你的认识！: 唤醒中医新的革命和浪潮！排斥经络、拒绝养生就会被健康和生命淘汰！意动养生，尊重科学、顺应时代需求、服务于人民群众，未来将会对中医领域起到突破性发展！唤醒中医新的革命和浪潮！排斥经络、拒绝养生就会被健康 ...; 2018-7-13 15:05

李向宇：关于“中正为养，歪斜为伤”浅析: 规律绝对不是规矩，规律是符合事物（包括人体结构）发展的客观事实和原理，规矩是人为设置的标准，别让规矩成为我们受伤的根源。; 2018-7-13 14:53

李向宇：关于意念对眼睛的保养和视力调节的功法: 眼睛是心灵的窗户，事实上它不是心灵的窗户，它是大脑的窗户，保护眼睛，从自己做起; 2018-7-13 12:04

李向宇：一层境界一层理: 境界是不同层面的一种认识、是一种体验、是一种改观，即可以单独形成，又彼此关联，只有知行合一的境界才是接近真实的。; 2018-7-13 11:31

练习太极拳七不要: 1.不要太理想主义了！ 2.不要欺骗自己！ 3.不要自以为是！ 4.不要死要面子活受罪！ 5.不要好为人师！ 6.不要急于表现自己！ 7.不要太懒了！; 2018-7-12 16:55

告诉你太极推手中几个重要技法: 推手的几个重要技法：1.“舍其正中定横中”；2.“进身欺人”之术，应知人体之“三节”；3.“步要过人”；4.“由已则滞，从人者活”。; 2018-7-12 15:30

被太极拳界误用了近400年的“掤”字，原本应是“弸”: “掤”在太极拳中一直被念做“peng”，其实是错误的，这一错就是近400年。这个字的正确发音是“bing”。; 2018-7-12 14:50

习武练拳时眼往哪看，很重要！: 练武的人，眼往哪看，很重要。; 2018-7-12 11:36

李红全：练习太极《四字诀》: 所谓太极，无极而生，动静之机，阴阳相济；柔缓绵连，虚实开合，静心养性，老少皆宜。; 2018-7-11 11:21

千金难买的松肩小功法，随时随地都能练: 松肩小功法; 2018-7-10 11:02

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