设为首页 收藏本站 手机论坛

开启辅助访问切换风格

太极网 › 首页 › 拳理拳法›理论研究

理论研究

薛文宇：这几首太极拳歌诀绝了！（看过都收藏了）: 九首太极拳歌诀; 2018-8-14 11:12

马权友：太极拳转关中隐藏的秘密: 马权友：练拳转关时需要把握好如下几个规律：第一，逢起必落；第二，逢转必沉；第三，逢定必沉；第四，逢沉必领；第五，逢慢必快；第六，逢发必叠。; 2018-8-14 10:57

余霞：初学太极拳如何快速入门的详细步骤: 初学太极拳如何快速入门的详细步骤; 2018-8-14 10:54

张东武：太极拳推手的五大技巧: 技巧之一：搭手即掤，八法相主；技巧之二：彼此接触点上，都有我的“耳朵”；技巧之三：谁先合，谁能赢；技巧之四：化打合一，引进合一，点线合一；技巧之五：下塌外碾，力催其根。; 2018-8-14 10:17

张通：太极拳练的如何，对照后一目了然！（自察自省自知篇）: 太极拳时身上的感觉反映了习拳者太极拳水平的高低，是关系着我们能否步入太极拳殿堂、获得最佳健身效果的关键所在。身上有了太极感觉，我们就能在享受太极拳的快乐中健康长寿；缺少感觉，练拳如同做操，费力不讨好。; 2018-8-14 10:13

站桩的四大核心要点: 站桩的四大核心要点：一、站桩先正尾椎；二、站桩勿求速效；三、站桩要“拿劲”；四、站桩要有生机。; 2018-8-14 09:58

习武人应注意的八点: 前辈师长们说：“热成功，凉看病”。武功练习之后，全身出汗，自然发热，此为正常必然的现象。而停动之后，切忌受凉。热身突然受凉，身体生病。; 2018-8-13 18:04

如何才能入静: 可以通过轻闭双眼以及选择安静的环境练功等措施来阻断视觉、听觉刺激，减弱神经冲动帮助入静。也可以采取阻断机体内部刺激的措施。; 2018-8-8 17:26

习练太极拳的拦路虎——卖弄水平: 太极练的东西，原本就存在你的身体里面。只是你自己不知道该如何的得心应手的控制它。太极并不是让你练出原本没有的东西，又不是变魔术。你有的就有，你原本没有的，怎么练都不会有。; 2018-8-8 17:23

练太极必须克服的三个难题: 一、保持中正难；二、足下生根难；三、练出听劲难。; 2018-8-7 18:26

张通：站桩对身体这么多好处，原理是什么？: 站桩，简单来讲就是一种锻炼方式，一种对场地无要求，适合各类人群的一种运动，站桩的方法只是站立不动，实则其内部筋肉细胞已开始工作，完全在于求得身体内部细胞的发展与血液循环之适当。; 2018-8-7 18:24

“掤劲生，功上身” 三招教你习掤劲: 笔者不揣冒昧,依具本人多年躬身探研之体悟,下面将实践中归纳的“掤劲”简易实用训练三法简而述之,以飨太极同好并与之共研：第一、撑抱力训练；第二、提插力训练；第三、推托力训练。; 2018-8-7 18:21

孙中华：太极拳实用拳法的规矩：五点外争: 学太极要想上手就学对的，要想改错的，建议您按实用拳法的一条规矩练：“五点外争”。; 2018-8-4 18:00

杨大卫：练太极拳要少点套路多点智慧: 套路是用来悟拳的，没听说练个套路就成武术家。; 2018-8-4 17:45

想练好太极拳，一定要重视这五条“线”！: 无论走架，还是推手，人的身上都会形成各种线。有的线的形成是比较自然的，有的线却是通过严格的专门训练才能逐渐形成。不了解和正确利用这些线，就不了解太极拳，要正确走架或者提高推手水平，是不可能的。; 2018-8-2 10:52

1 ... 27 28 29 303132 33 34 35 ... 534 / 534 页下一页