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理论研究

李敬军：练太极人人都适用的12条金律: 练太极的12条金律; 2018-8-2 10:49

“松”从“紧”中得, “轻”从“沉”中来: “松”从“紧”中得, “轻”从“沉”中来; 2018-8-2 10:46

都说太极要慢练，真的越慢越好吗？: 在刚开始的时候，应该越慢越好。慢是太极拳初级阶段的一种训练方法，通过这样的方法会使我们更好更快地进入到中级阶段。; 2018-8-2 10:43

掌握这12种关系成为太极高手指日可待: 太极拳的十二对矛盾，全部贯串于太极拳走架与推手之中，是有机地混为一体并非割裂的。; 2018-8-2 10:40

有没有练出太极劲，看看手就知道了: 行家一伸手，便知有没有。是否练出了太极劲，不用看别的，看手指运化这一细节就足够了。因为，太极劲最后就是“形于手指”。; 2018-8-2 10:34

太极拳高手梦寐以求的功夫：零断劲: 零断劲，零距离断劲。这个劲，太极拳所独有。拙力用起来笨，绝对力量大。零断劲用起来巧，是太极拳内劲之一。; 2018-8-2 10:31

谢千里：云手为什么叫太极拳的“母式”？: 云手作为太极拳基本技术形式，虽然已经融化在各式拳势当中，但原型还独立存在着。我们应从云手训练着手，举一反三。只有经过持久的正确锻炼，方可达“全身无处不太极”的状态，才能在推手和实战中，处处得机得势。; 2018-8-2 10:10

太极养生只需掌握这几点就够了: 要想通过太极养生的话，只需要掌握以下六点，就可以轻松进行练习。; 2018-7-29 12:00

张通：太极拳虽法门独特，但入门并非多难: 太极拳虽然法门独特，但想入门并不难，所谓千里之行始足下，先学走来后学跑，健步如飞尚能做到。你若问吾从哪里开始？吾曰：“无极固根培元”; 2018-7-29 11:57

桩功不是傻站不动: 站桩不是傻站着不动，微调才能有成效; 2018-7-29 11:53

杨澄甫曾孙杨斌为你解读《太极拳术十要》，一看就懂了！: 杨斌老师亲自解读杨澄甫宗师的《太极拳术十要》。希望对广大拳友有所帮助。; 2018-7-29 11:43

杨大卫：练拳要练出自己的见解来，才是会练拳的人: 练拳随着不同阶段和层次的递进，理解也是不一样的。练拳要练出自己的见解，才是会练拳的人。; 2018-7-29 11:29

这才是打拳的“最高境界”，你能做到几条？: 打拳的最高境界：太极生活化，生活太极化！; 2018-7-29 11:26

张殿成：基本功练习：摇臀荡胯: 今天我和大家一起学习一下基本功：荡胯！我在前面加了两个字：“摇臀”，“摇臀荡胯”这个基本功主要活动的是腰臀胯。; 2018-7-29 11:24

学习太极拳中最容易出现的错误（附纠正方法）: 学习太极拳中最容易出现的错误及纠正方法; 2018-7-29 11:20

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