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理论研究

遇到这样的太极拳老师，请好好珍惜！: 练拳的人多如牛毛，真正获悉太极拳精髓的却凤毛麟角。当你遇上懂太极的拳师、懂养生的拳师、濡染君子之风的拳师，请好好珍惜。; 2018-8-28 11:37

初学太极拳，谨遵四大拳规不踩坑！: 1.练拳第一步要先找准百会穴；2.练拳留好退路，处处留余地；3.练拳保持周身一家；4.要有良好的武德。; 2018-8-28 11:21

初学站桩的20个疑问: 关于在站桩治病的交流过程中，针对网友的一些医案，就一些主要的问题，进行汇总，交流，请大家批评指正。; 2018-8-28 11:19

牛长春：陈鑫太极拳思想与儒释道的情结: 牛长春浅谈陈鑫太极拳思想与儒释道的情结; 2018-8-27 11:12

百年难解的太极拳松这里终于讲明白了: 太极拳就是模仿动物、生物、自然形态，而产生的，服务于人类生存、谋生、护院、保家的手段、人的形体动作行为而已。从猎豹捕猎的全过程，淋漓尽致地展现了“松”在运行时的种种过程的表现形式。; 2018-8-23 18:24

范德治：我对太极拳中“抻”的体会: 范德治老师讲授太极拳中的“抻”; 2018-8-22 15:34

张通：太极拳哪里最难？答曰：入门！: 想练好太极拳入门最难，因为一不小心就练成太极操……; 2018-8-22 11:54

打拳时手要跟着中线走: 练拳时，老师经常会提到上有百会穴，下有会阴穴，打拳时这两点要保持在一条直线上。其实这条直线就是人体的中线。; 2018-8-21 11:32

太极拳难上手的原因: 太极拳难上手的原因：一、身势不松；二、虚实不清；三、上下不随；四、内外不合。; 2018-8-21 11:27

习武人的气质和炼神的秘密: 武术也好，修行也好，就是为了健康长寿，守神、护神、养神，是核心的东西。; 2018-8-21 11:20

初学太极拳，身上的这些"不良"反应你有吗？: 初学太极拳的人往往因为某些动作未达要领，会感到身体局部有酸胀感。那种感觉就类似许久不运动的人刚刚跑完步后小腿肚的酸胀。; 2018-8-18 18:26

请告诉身边的她，女人有多适合练太极: 练习太极拳的好处无需赘言，虽然太极拳是武术的一种，但实际上因为它的运动特点，女性是非常适合练太极拳的。; 2018-8-18 18:17

练太极拳的效益及实现途径: 真正的太极拳，是融太极拳架、内功心法、太极智慧(思维方式)为一体的合三为一的学问，因此，所产生的效益也就比较全面; 2018-8-18 18:09

练太极如何才能真正放松下来: 一是从正中求松。二是从慢中求松。三是从缠绕中求松。四是从关键部位入手，寻求节节放松。五是从紧中求松。六是从推手中练“吃亏”入手，借对方之力来锻炼放松。; 2018-8-18 17:59

张通：毁肾五大恶习，养肾护肾必练之功，越早知道越受益！: 伤肾毁肾五大恶习：1.不爱喝水；2.饮食重盐；3.爱喝啤酒和饮料；4.吃太多肉；5.常常憋尿。养肾护肾必练之功：一、收功；二、温肾旋腰转腰功；三、揉命门；四、站桩。; 2018-8-15 10:14

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