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太极网 首页 拳理拳法
  • 褚长旭:桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到:五疫之至,皆相染易,无问大小,病状相似,不施救疗,如何可得不相移易者?岐...
  • 练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康,是疗病延年的积极健身方法,又是一种美的运动,美的享受。...
  • 健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用,它能改善神经体液调节功能和加强血液循环,对腹部脏腑有柔和按摩作用,对神经系统,...
  • 李书东:太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生,达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者,不识意、气、...
  • 黄鑫:太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友,搞不清太极拳与太极有什么关系,不知道太极拳为什么叫太极拳,它的太极...
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拳理拳法

杨建平: 加强推手训练 提高综合拳技
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太极推手训练主要分为三个阶段:定步推手、活步推手和散手推手
分类:    2017-12-27 09:18
杨建平:练好太极拳 要注意上肢动作训练
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在练太极拳时,特别强调松肩沉肘(也叫沉肩垂肘或沉肩坠肘)
分类:    2017-12-27 09:10
谢明:用理工思维解读太极拳:用法
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太极拳的用法有核心八法,分别是棚捋挤按,采列肘靠,作为这八劲之首的就是棚劲,也可以说掤劲是万劲之母,想要实现用法的灵活,掤劲是无法逾越的关卡
分类:    2017-12-26 11:19
腹式呼吸的练习方法
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腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起,吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法
分类:    2017-12-26 11:16
康戈武:怎样把练功融入生活之中?
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只要用心揣摩,举一反三,生活中处处可以采用一举两得的练功方式
分类:    2017-12-26 11:15
如何做好太极拳中的“马步靠”
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马步靠歌诀:下落右脚体右转, 右捋摆掌劲不断,左前上成半马步, 左臂挤靠向内旋。攻防含义:对方以右拳从我左侧打来,我以左手拦开其拳,急上步插与对方两腿间,以左肩臂挤靠对方,出拳下打其裆部。(1)右脚在体前 ...
分类:    2017-12-26 11:12
自测“气沉丹田,到手心发热”
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松静、松沉、松灵就是最好的测试方法,不可在意“气”
分类:    2017-12-26 11:10
孙中华:打不好,停下找!
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做到“打不好,停下找”,我们就能在老师不在身旁的时候及早发现自己在拳上的问题,尽快解决问题,避免问题长期积累进而影响拳艺提高
分类:    2017-12-26 11:08
太极拳常用口诀用语,看看还有谁不知道这些词~
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分类:    2017-12-26 11:06
吾萍:太极拳的腿法练习和误区
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太极拳的关键在腰不在腿,但腿的重要性是显而易见的
分类:    2017-12-26 11:05
陈雄:练好太极话松胯
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十六种松胯的练法,便于太极拳初学者在行拳走架、对练推手时对号入座
分类:    2017-12-21 17:26
黄峻溦:太极爱好者五个“不可以”
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分类:    2017-12-20 16:26
练习太极拳时巧妙放松的方法
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冯志强: 从容不迫,静心慢练,自然放松; 杨振铎 :太极拳的放松是手段,不是目的
分类:    2017-12-20 16:23
练杨氏太极你学会“坐凳子”了吗?
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老师说:杨式太极拳练好了,就像个坐凳子似的
分类:    2017-12-20 16:21
佟子海:不了解太极拳的本质 怎能练出太极功夫?
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练出身体的沉来就是太极拳,没练出沉来就是太极操。
分类:    2017-12-20 16:18

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