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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

动作代偿——武学大忌: 动作代偿：本来自己的事情做不了了，叫别人来帮忙。该练的练不到，锻炼如果这样的，不该练的地方天天长，时间久了，就是痉挛，僵硬，气血不通那肯定的事情了。; 分类: 理论研究 2018-9-26 11:56

单练太极起势有感: 三年练一个起势加深了我对太极拳的理解，从中体会到真正的身心放松，培养出新的习拳兴趣。一个看似简单的起势动作，在每天的套路练习中你根本体会不到它在太极拳练习中的重要作用，也不会收获太极之精华的东西。; 分类: 理论研究 2018-9-26 11:42

王文贤：太极拳套路演练的四个核心要素: 太极拳套路演练的四个核心要素：①腰为主宰，②虚实变换（动步重心定，定步重心移），③重心钻地心，④节节贯穿。; 分类: 理论研究 2018-9-26 11:38

练太极“合”什么？怎么“合”？: “引进落空合即出”的“合”是指敌我双方的“合”——合什么呢？就是对敌我双方优势转换的转折点的把握。把握好了，就是合住了；没有把握住，就是没合住。; 分类: 理论研究 2018-9-26 11:30

踢腿技巧: 踢腿有正踢腿，侧踢腿，外摆腿，里合腿，每一样不得少于36次，练习踢腿就是增强股四头肌的收缩力！; 分类: 理论研究 2018-9-26 11:08

张殿成：“好看”二字毁了我们的太极拳: 现在社会上练拳的朋友为了好看而违背拳理，而且这种现象在社会上非常非常的普遍，这样长期下去会毁了我们的太极拳！; 分类: 理论研究 2018-9-26 11:03

要想提高太极拳水平，这三招贼管用！: 一、学会“懂劲”才能提高；二、“放松”能消拙、去僵；三、习练太极拳要配合正确的呼吸方法。; 分类: 理论研究 2018-9-26 10:54

张通：这些做不到你永远练不成太极拳（细节决定成败）: 初学太极者究当就有形之姿势入手，学习久之着熟懂劲，必当，悟真理，求真源，融会贯通，才能步入于神化之境。动静万化不离根,风雨雷电神气象，浑然一体出真功。; 分类: 理论研究 2018-9-26 10:36

太极拳50忌: 太极拳50忌; 分类: 理论研究 2018-9-26 10:13

要开太极之锁，必须要练好三把钥匙: 想进入太极拳之门，先要学会开太极之锁。要开锁必须要练好三把钥匙：第一把：三维支架；第二把：脊柱三关；第三把：任督二脉周天关。; 分类: 理论研究 2018-9-26 10:10

太极运气法的锻炼要领: 太极运气法的锻炼要领：1、入静。2、放松。3、下沉。4、调息。5、运气。6、协调。; 分类: 理论研究 2018-9-17 11:12

太极拳內三合的训练方式: 「心与意合，意与气合，气与力合」的内三合，是内家拳训练的三个进程，在很短的时间内，它便能显现出比其他方法更大的效益，训练起来也更加轻松容易。; 分类: 理论研究 2018-9-17 10:00

练拳如做人,处处讲武德: 做一个好人，尤其是做一个世情通达的人，未必就要练拳，但是练一手好拳，尤其是练好太极拳，则必须过好人这一关。; 分类: 理论研究 2018-9-17 09:54

对照这五点检查自己的拳架对不对: 在走架时，时时注意在身法、形神、腰、虚领顶劲和步上找感觉，就会在不知不觉间走进太极的大门。; 分类: 理论研究 2018-9-17 09:52

站桩（行拳），先找到丹田！: 真正的内家拳修习者，都是通过内功的练习达到阴阳气动、意用即行的境界。通悟功夫~站桩、强腹壮腰功、坐桩功、睡卧功中都有对丹田练习的特殊方法！; 分类: 理论研究 2018-9-17 09:34

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