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太极网 首页 拳理拳法
  • 褚长旭:桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到:五疫之至,皆相染易,无问大小,病状相似,不施救疗,如何可得不相移易者?岐...
  • 练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康,是疗病延年的积极健身方法,又是一种美的运动,美的享受。...
  • 健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用,它能改善神经体液调节功能和加强血液循环,对腹部脏腑有柔和按摩作用,对神经系统,...
  • 李书东:太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生,达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者,不识意、气、...
  • 黄鑫:太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友,搞不清太极拳与太极有什么关系,不知道太极拳为什么叫太极拳,它的太极...
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拳理拳法

不练好脚,怎么可能练好拳?
不练好脚,怎么可能练好拳?
太极拳的根基在脚,“先有好脚,才有好拳”。
分类:    2018-12-3 11:53
太极拳修炼用心十要
太极拳修炼用心十要
拳论曰:“打拳心是主”。运用在心,此是真诀。“运化全在一心中”,“妙机本是从心发”等拳理都突出了一个“心”字,强调学练太极拳要明白用心之诀。
分类:    2018-12-3 11:42
太极慢练心法诀窍
太极慢练心法诀窍
恪守慢练的心法,会大大提高太极拳的养生效果。
分类:    2018-12-3 11:35
【名词解释】太极拳一身备五弓
【名词解释】太极拳一身备五弓
一身备五弓指的是身躯犹如一张弓,两手为两张弓,两足为两张弓。五弓合一,即为全身的整体劲,“静如山岳,动若江河,能蓄能发,滔滔不绝”。陈式太极拳中有“身似弓身幼如箭”的记载。
分类:    2018-12-3 11:15
谢明:练太极拳膝盖疼的真正原因
谢明讲解练太极拳膝盖疼的真正原因
分类:    2018-12-3 11:09
陈小旺讲解什么才是真正的放松
陈小旺讲解什么才是真正的放松
练陈式太极拳的放松就好像自行车的车轴,拧的过紧,车轴就不能转动了,拧的过松,产生很大的空回量,车轴就发挥不了作用,过松、过紧都会影响自行车的运动,所以,要松紧适当。
分类:    2018-12-3 10:37
每个脱胎换骨的太极人,不过是遵循了简单的“荷花定律”
每个脱胎换骨的太极人,不过是遵循了简单的“荷花定律”
遵守“荷花定律”,练太极的你可以脱胎换骨。
分类:    2018-12-3 10:30
杨建平:【放松功讲解系列课程】第二课 转臂松肩功法
转臂松肩功法共三小节,延续手三阴手三阳并体现任督二脉
分类:    2018-11-22 14:36
练太极吧!健康才是人生最值得炫耀的资本!
练太极吧!健康才是人生最值得炫耀的资本!
从现在开始练太极拳吧,为以后的生活做好健康储备!
分类:    2018-11-15 15:36
张通:这样习练太极拳,想不出功夫都难!
张通:这样习练太极拳,想不出功夫都难!
太极拳,看起来简单,练起来却奥妙无穷,想要练出太极功除了注意练呼吸、吐纳、意念外,每个阶段都有不同的要术,习练者必须要明了。
分类:    2018-11-15 15:18
练太极拳是先动腰,还是先动脚?
练太极拳是先动腰,还是先动脚?
凡认为练太极拳须“先动脚、后动腰,由脚动带动腰动”说辞,皆为有关拳论领悟、实践上的错乱,愚意不可为也!
分类:    2018-11-15 15:14
爱太极的你,怎能不知太极精神?
爱太极的你,怎能不知太极精神?
太极精神:谦和、自信、包容、和谐、至善。
分类:    2018-11-15 15:10
杨式太极拳的最大秘密是放松
杨式太极拳的最大秘密是放松
练杨氏太极拳,松是通行证,松是敲门砖。松到什么程度,太极拳就达到什么程度,松不到那个程度,便不晓得那个程度的奥妙。
分类:    2018-11-15 14:59
谢明:双盘和开胯的核心区别
双盘和开胯并不是一回事。
分类:    2018-11-15 14:56
太极拳内劲功力训练法
太极拳内劲功力训练法
一代太极大师陈照奎先生曾说:“没功夫,技巧也是空的;功夫不出,什么技巧也不顶用,关键是出功夫。”这里讲的“功夫”就是内劲功力。
分类:    2018-11-15 14:53

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