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太极网 › 首页 ›拳理拳法

褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

谢明：双盘和开胯的核心区别: 双盘和开胯并不是一回事。; 分类: 理论研究 2018-11-15 14:56

太极拳内劲功力训练法: 一代太极大师陈照奎先生曾说：“没功夫，技巧也是空的；功夫不出，什么技巧也不顶用，关键是出功夫。”这里讲的“功夫”就是内劲功力。; 分类: 理论研究 2018-11-15 14:53

杨建平：【放松功讲解系列课程】第一课平衡松身功法: 『宗正太极放松功』以太极起势开始，收势结尾，整个过程保持太极中正平衡的身法，双脚朝前避免八字脚。; 分类: 理论研究 2018-11-14 10:30

吴定国：和式太极拳的具体养生实践与应用: 吴定国：观察和式太极拳，了解其特性之后，发现这是对一般忙碌的现代人，最好的建立新习惯，改善不良习惯，防止结构性筋骨问题的方法。; 分类: 理论研究 2018-11-12 10:53

张通：传承千年的养生第一大功法——站桩！: 拿武术的站桩功用于普通人，有出其不意的功效，能推动气血运行、增强免疫力、健全脾胃、补肾益精、强健心脏、补脑安神、祛病延年，大有裨益。; 分类: 理论研究 2018-11-7 15:32

赵建民：入冬太极拳就要养练结合: 赵建民：入冬后可重点练好太极拳内养功。作者赵建民系高级拳师国际高级教练，现为太极网兰州分站站长。; 分类: 理论研究 2018-11-7 11:03

习练太极不伤膝的28条建议: 习练太极不伤膝的28条建议; 分类: 理论研究 2018-11-4 15:58

内家拳都得熬过这三关才能入门: 一关，是体力关；二关，是头脑关；第三关，是生活关。; 分类: 理论研究 2018-11-4 15:47

太极悟语：解开“五趾抓地”的谜团: 五趾抓地迷惑的人的地方就在“抓”字上，一说“抓”常态理解就是足弓主动收起，五趾收起形成抓地。无论打拳还是站桩，此理解大错特错。五趾抓地是训练的结果，不是训练的手段。; 分类: 理论研究 2018-11-4 15:43

【解秘】一代宗师陈发科先生是怎样教拳及推手的？: 陈发科先生是陈式太极拳承前启后的一代大师，功力深厚，教学有方，培养出了洪均生、李剑华、雷慕尼、田秀臣、陈照奎、冯志强等一大批优秀的学生。陈发科先生为人忠厚，教起拳来十分认真。; 分类: 理论研究 2018-11-4 15:35

初学太极拳：僵、散、断、歪、浮五种毛病得改: 由于太极拳的特点，初学者往往难以适应，易出现一些毛病，最常见的主要有：僵、散、断、歪、浮等毛病。; 分类: 理论研究 2018-11-4 15:15

薛文宇：趟泥的劲和泥的功——才是咱自己的太极！: 练拳时周身的动静开合就好似和（huo）泥一般的粘稠——举轻若重才是咱们老祖宗留下来的自己的太极。; 分类: 理论研究 2018-11-4 15:05

张通：说“久立伤骨”的人，大都不懂站桩！: 站桩的“久站”是不会伤骨的，不仅不会伤骨，还会养骨，增加骨密度，增强骨骼的韧性，预防骨质疏松，比补钙的效果不知要好多少倍。; 分类: 理论研究 2018-11-4 14:51

练太极拳方向不对，再努力也白搭: 练习太极拳，方向是第一位的。方向错了，望山跑死马，这个也是重要于一味的勤奋的，练太极拳，勤不一定补拙，天道不酬勤。; 分类: 理论研究 2018-11-4 14:46

十个字，让你的太极走身更走心！: 松、静、空、通、乐、圆、柔、、连、缓、合。; 分类: 理论研究 2018-11-4 14:43

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