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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

太极拳难上手的原因: 太极拳难上手的原因：一、身势不松；二、虚实不清；三、上下不随；四、内外不合。; 分类: 理论研究 2018-8-21 11:27

习武人的气质和炼神的秘密: 武术也好，修行也好，就是为了健康长寿，守神、护神、养神，是核心的东西。; 分类: 理论研究 2018-8-21 11:20

范德治老师关于杨氏太极拳掌型的精彩讲解: 范德治老师讲解关于杨氏太极拳掌型相关知识; 分类: 拳理拳法 2018-8-19 16:41

初学太极拳，身上的这些"不良"反应你有吗？: 初学太极拳的人往往因为某些动作未达要领，会感到身体局部有酸胀感。那种感觉就类似许久不运动的人刚刚跑完步后小腿肚的酸胀。; 分类: 理论研究 2018-8-18 18:26

请告诉身边的她，女人有多适合练太极: 练习太极拳的好处无需赘言，虽然太极拳是武术的一种，但实际上因为它的运动特点，女性是非常适合练太极拳的。; 分类: 理论研究 2018-8-18 18:17

练太极拳的效益及实现途径: 真正的太极拳，是融太极拳架、内功心法、太极智慧(思维方式)为一体的合三为一的学问，因此，所产生的效益也就比较全面; 分类: 理论研究 2018-8-18 18:09

练太极如何才能真正放松下来: 一是从正中求松。二是从慢中求松。三是从缠绕中求松。四是从关键部位入手，寻求节节放松。五是从紧中求松。六是从推手中练“吃亏”入手，借对方之力来锻炼放松。; 分类: 理论研究 2018-8-18 17:59

张通：毁肾五大恶习，养肾护肾必练之功，越早知道越受益！: 伤肾毁肾五大恶习：1.不爱喝水；2.饮食重盐；3.爱喝啤酒和饮料；4.吃太多肉；5.常常憋尿。养肾护肾必练之功：一、收功；二、温肾旋腰转腰功；三、揉命门；四、站桩。; 分类: 理论研究 2018-8-15 10:14

薛文宇：这几首太极拳歌诀绝了！（看过都收藏了）: 九首太极拳歌诀; 分类: 理论研究 2018-8-14 11:12

马权友：太极拳转关中隐藏的秘密: 马权友：练拳转关时需要把握好如下几个规律：第一，逢起必落；第二，逢转必沉；第三，逢定必沉；第四，逢沉必领；第五，逢慢必快；第六，逢发必叠。; 分类: 理论研究 2018-8-14 10:57

余霞：初学太极拳如何快速入门的详细步骤: 初学太极拳如何快速入门的详细步骤; 分类: 理论研究 2018-8-14 10:54

张东武：太极拳推手的五大技巧: 技巧之一：搭手即掤，八法相主；技巧之二：彼此接触点上，都有我的“耳朵”；技巧之三：谁先合，谁能赢；技巧之四：化打合一，引进合一，点线合一；技巧之五：下塌外碾，力催其根。; 分类: 理论研究 2018-8-14 10:17

张通：太极拳练的如何，对照后一目了然！（自察自省自知篇）: 太极拳时身上的感觉反映了习拳者太极拳水平的高低，是关系着我们能否步入太极拳殿堂、获得最佳健身效果的关键所在。身上有了太极感觉，我们就能在享受太极拳的快乐中健康长寿；缺少感觉，练拳如同做操，费力不讨好。; 分类: 理论研究 2018-8-14 10:13

站桩的四大核心要点: 站桩的四大核心要点：一、站桩先正尾椎；二、站桩勿求速效；三、站桩要“拿劲”；四、站桩要有生机。; 分类: 理论研究 2018-8-14 09:58

习武人应注意的八点: 前辈师长们说：“热成功，凉看病”。武功练习之后，全身出汗，自然发热，此为正常必然的现象。而停动之后，切忌受凉。热身突然受凉，身体生病。; 分类: 理论研究 2018-8-13 18:04

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