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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

步法高超对手无法近身: 张喜燕本文作者最近在济南成立“济南内家拳实战联盟”，与许多不同拳种的技击爱好者相互交流，此文即为张先生从交流中获得的感知。　　说说实战中的步法　　今年7月31日，在济南泰格泰拳馆，一米八的小伙子小黎与 ...; 分类: 理论研究 2010-3-9 08:19

内家拳桩功境界和层次: 黑衣者薛颠内家拳桩功的境界是怎样的?所谓内家拳就是以内练为主，内景气氛为内家拳桩功境界。内家桩功训练的初始会有热、胀、麻感觉，这是通俗说的得气感。接着身体就会产生极大的内景反应，一鸣三动九触都会出来， ...; 分类: 理论研究 2010-3-9 08:17

传授习练手法秘要: 拳家秘要，总要一个身法。身法者，亦如用兵之有主将也。然手法道理，最难得至妙处，亦且正多弊处。何则?身法贵乎低，然低而腰曲，则腰失其真矣。身法贵乎竖，然竖而头仰，则头失真矣。甚至有手到而身法不到者，有脚 ...; 分类: 理论研究 2010-3-8 08:27

练功中的内景感受: 　(一)内视　　人体，特别是人脑的结构，是一个巨系统。经过艰苦的一定方式的锻炼培训，人脑这个巨系统可以导致高度有序化。在逐渐深入有序化以后，常人在常态下所不具有的功能就出现了。李时珍所说“内景隧道，唯返 ...; 分类: 理论研究 2010-3-8 08:25

太极拳中老子思想: 练好太极拳，把周身之劲练成一家，把桩功和腰腿练的合乎要求，然后再学太极推手。　练好太极拳的标准是：头顶、肩沉、肘坠、腕坐、指展、胸含、腹实、腰松、臀敛、肛提、裆圆、周身之劲，一松到脚。这才算基本达到 ...; 分类: 理论研究 2010-3-8 08:23

错误的桩步震脚与发劲: 练好太极拳，把周身之劲练成一家，把桩功和腰腿练的合乎要求，然后再学太极推手。　练好太极拳的标准是：头顶、肩沉、肘坠、腕坐、指展、胸含、腹实、腰松、臀敛、肛提、裆圆、周身之劲，一松到脚。这才算基本达到 ...; 分类: 理论研究 2010-3-8 08:22

练太极如何增强内气: 习练太极拳的根本目的是丹田气的养成以及由此逐渐渗化的周身一劲。丹田气的集聚与远行必须在极端松柔的情况下才有可能发生，而丹田气的集聚与远行就产生了内劲。内家拳的训练是在经络与精气更深层次人体物质上进行的 ...; 分类: 理论研究 2010-3-8 08:21

内功老六路三步功法: 太极拳是中华武术中的宝贵遗产，是中华民族传统文化之一，有着很深奥的科学性和艺术性。在健身和养生方面，练习太极拳可以增强体质，延年益寿，促进身心健康等益处。早已被国内外的广大太极拳爱好者所公认。另外在 ...; 分类: 理论研究 2010-3-6 08:55

大道太极: 《太极拳名义说》是陈鑫《陈氏太极拳图说》其一的论文。所谓“名义”，乃是事物的名称和含义，或事物立名的含义。“太极拳名义说”也就是陈鑫要说说太极拳的立名以及含义。太极拳何以称为太极拳，其立名何以说? 我 ...; 分类: 理论研究 2010-3-6 08:53

太极拳如何: 太极拳的大架套路习练中有较多的弓步连续进步。“唯内之是求”地追求符合太极拳的理法要领来完成这种动作，从而正确地培养符合太极拳武术特性的条件反射，不仅关系到太极拳武术实战能力的培养，而且能够有更好的健身 ...; 分类: 理论研究 2010-3-6 08:51

太极拳修炼感悟: △习练太极拳一定要两条腿走路。一是行功走架。二是推手。 “行功”就是同一个动作反复练习。照此练习，身体任一部位的不适或气息不顺，都可以得到及时的纠正。这样不断地按照太极拳的要领去检验、去纠正，方可功夫 ...; 分类: 理论研究 2010-3-6 08:49

太极拳修炼十明: 一、明目练拳明确讲健康，不图虚名忌表扬。修炼传统拳靠前，延年益寿身体强。参赛要夺金银奖，太极行列有影响。套路拳法有美感，武术精髓也暗藏。太极实战柔克刚，传统拳法武技强。有志习武奔奥运，技击实战美名扬。 ...; 分类: 理论研究 2010-3-6 08:48

太极拳与各种运动比较: ——摘录自《太极剑（附太极长拳）》太极拳与摔角之比较：摔角盛行于内外蒙古，又名贯跤。前清政府，为防备蒙人起见，极力提倡。故北京保定等处，贯跤厂甚多，惟须少年之人，身体强壮，多力耐劳能吃苦者始为合宜。一 ...; 分类: 理论研究 2010-3-5 08:27

頂頭松肩仙人按掌: 五頂頭松肩仙人按掌曼谷给人的感觉是长夏无冬的,但是一年里也有几个冷天,圣诞节前后,有时白天的最高气温会低于25摄氏度,到那时曼谷人会觉得也是很冷,会穿上夹衣抗寒.见面相互间的第一句话往往会说,好冷啊!到北京, ...; 分类: 理论研究 2010-3-5 08:17

纵横双曲后拱型身法: 太极拳的身法是其理、法、功、技、艺的载体。离开正确的身法谈拳，就是“白谈”；脱离了正确的身法练拳，就是瞎练。所以学拳要重视身法上身才能步正道。　　杨式太极拳的身法，经过杨家四代人，一百多年的锤炼，已经 ...; 分类: 理论研究 2010-3-5 08:15

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