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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

【太极拳经谱】避风如避剑: 在中医里，风被认为是“邪”，风入体，易损伤气血，降低免疫力。练习太极拳时，要求全身放松，处于开放的状态，此时如有邪风，极易深入体内，对身体造成危害。故练拳时应选择避风所在。; 分类: 拳经拳谱 2011-11-2 09:53

【太极拳经谱】彼不动，已不动；彼微动，已先动: 速度是拳术的要素之一。有动就有速度。速度的目的有二：一曰协调，二曰抢得先机。太极拳对于中国武术的贡献之一，就是巧妙地将速度的运用上升到一个新的高度。它系统解决了从零速到缓速到调整等一系列环节的过渡，将 ...; 分类: 拳经拳谱 2011-11-2 09:49

【太极拳经谱】百练不如一站: 站桩是中国武术中独具特色的训练方式。通过特殊的静态练习，使形体放松、神意安然、内气顺畅，使拳法体用兼备。没有内在基础的拳架乃无根之木、无源之水。拳界又有“练拳无桩步，房屋无立桩”之说。故站桩为练习太极 ...; 分类: 拳经拳谱 2011-11-2 09:25

太极内功的特点及功理: 欲习练太极内功，首先要了解太极内功及其道理。明理才能练好功。太极内功是太极拳术的深化与补充，它既是太极拳经过套路学习、盘架子、揣摩架子，和不断修正身体意气形招式后的进一步的深化功法，同时也是一种补充功 ...; 分类: 理论研究 2011-10-27 09:54

【太极拳经谱】陈式太极拳十三桩: 陈式太极拳十三桩是前辈所传陈式太极拳法的重要组成部分，它不仅能促进功力增长，有利于规范拳架．同时具有很好的养生保健效果。太极十三桩是由太极宗师陈发科的嫡传大弟子，太极大师雷慕尼总结修改而成的一套秘传功 ...; 分类: 拳经拳谱 2011-10-26 10:07

太极拳推手练功“心法"趣谈三则: 一、炊事员与就餐者太极拳推手练功初期，应当对方是炊事员．我方是就餐者。对方的职责是做饭，我方任务是吃饭．消化。如何做饭？如何消化？需要双方天天切磋，认真研究。推手练功初期．切不可双方都当炊事员。如果 ...; 分类: 理论研究 2011-10-26 09:47

试论太极与混沌理论对修炼内功的指导作用: “方规圆矩圣凡共蹈，内功外行性命双修”，这句话概括了我国古代先贤，不管是社会上层人物或下层人士，都懂得遵循天地自然规律和法则，懂得修炼内养之功，成为长寿福康之体，必须与陶冶道德情操结合起来。 “性命双修 ...; 分类: 理论研究 2011-10-20 10:30

练好太极拳，走步是关键: 拳谚云：“未练拳，先练脚”。脚上的功夫，动作简单，在没有手上动作干扰的情况下练，用心专一，更能练得细致，练得其法。到练手上功夫时，有坚实的脚上功夫作基础，就能事半功倍。先练脚是一条练拳的捷径，学太极拳 ...; 分类: 理论研究 2011-10-14 09:30

【太极拳资料】太极无极桩（2）: 编者：此文据李光昭老师在他的太极拳道学习班上的讲课录音整理。从现在开始我们就要进入这个阶段---重新认识自己。我们要用道、用太极这把尺子，一阴一阳，衡量一下我们自己，会发现我们身上的那些不符合道的东西 ...; 分类: 武术资料 2011-10-11 08:54

太极拳好学，不好练: 太极拳好学，但不好练，那是因为没有掌握正确的方法和诀窍。甚至有的人根本就不知道太极拳学了之后应该如何去练。下面我简单阐述一下太极拳的几个重点：1.主要支撑能力：这是初学者首先要重视的第一层面。我们的双腿 ...; 分类: 理论研究 2011-9-28 09:57

太极拳步法基本转换: 有着三、四百年历史的陈家沟太极拳功夫，练它对人的身体到底好在什么地方呢？这是练习太极拳人共同思考的问题。自新中国成立后不久，就开始全民推广太极拳健身运动，时间已经过去了50多年，为什么有不少人还在为“操 ...; 分类: 理论研究 2011-9-27 09:17

【太极拳经谱】太极五功: 太极拳五功--站、坐、卧、行、拳站功　　站功。场地无论大小，能容身即可，但要平坦、安静，有花木流水、空气清新之环境尤好。站功身法要端正，自头至脚要求自然空松，整体配合协调。　　具体做法：虚领顶劲（顺直脖 ...; 分类: 拳经拳谱 2011-9-22 08:59

太极拳形与质: 　太极拳是有形有质，是形质相成的体育运动项目。所以太极拳的传授不能只讲形，不讲质。既要讲形又讲质，做到形质兼备。拳诀　拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻；　　闾尾中正神贯顶，刚柔圆活上下连；　　体松 ...; 分类: 理论研究 2011-9-21 08:57

掤捋挤按新编歌诀及浅释: 　【新编歌诀】掤势贵在三点通，腰为源头通体松。捋势吸吞散化溶，巧用四两拨千斤。挤势避实横竖用，左为阳来右为阴。按势意念注命门，避重就轻是根本。【浅释】 △掤势责在三点通，腰为源头通体松。三点，指右 ...; 分类: 理论研究 2011-9-14 09:17

太极拳“粘手练功"概述: 这是一种太极拳功夫练功方法。通过此种方法练功，可使太极拳爱好者逐步通体放松，周身协调，行动自然．感应灵敏；可以加深太极拳爱好者对于“虚领顶劲”，“腰为主宰”，“迈步如猫行”，如临深渊、如履薄冰的理悟。 ...; 分类: 理论研究 2011-9-14 08:57

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