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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

陈照奎宗师列举练拳诸病五十例: 1僵：有刚无柔，通病。防治：全身放松，同时，要做到松而掤劲不丢。2飘：有升无沉，有上无下，漂浮，或叫拔根。尤其是在提腿和跳跃动作时更易犯此病。防治：轻沉兼备，逢上必下，周身有上升部位必有下沉部位。腰以上 ...; 分类: 理论研究 2012-1-13 10:07

太极推手的三层功夫: 　　太极拳推手可以分为三层功夫。第一层，引化发放。第二层，敷盖对吞。第三层，擎引松放。第一层：引化发放　　在推手中，化发包含了防御和进攻两个方面。这也是太极拳不同于形意拳和八卦掌的主要特征之一。有人说 ...; 分类: 理论研究 2012-1-11 10:02

腰与腿的功效: 　　太极拳腰为主宰，是针对劲力而言的，“劲起于脚跟，行于腿，主于腰，含蓄在胸，布于两膊，形于手指”，“上于两膊相系，下于两腿相随”，总须由腰贯串，腰是上下的枢纽，而它之所以为主宰，绝不是因为它联通了上 ...; 分类: 理论研究 2012-1-9 11:14

【太极拳资料】太极拳推手学习班资料: 第一节推手概述　推手古称擖手或打手，是以太极拳套路中“揽雀尾”一势的用法，在不用护具设备的情况下，来练习掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠于技击作用和方法的竞技运动。它和太极拳套路练习相辅相成。它的动 ...; 分类: 武术资料 2012-1-6 10:39

太极拳五字诀：静灵敛整聚: 一曰心静。心不静。则不专。一举手。前后左右全无定向。故要心静。起初举动未能由己。要息心体认。随人所动。随屈就伸。不丢不顶。勿自伸缩。彼有力。我亦有力。我力在先。彼无力。我亦无力。我意仍在先。要刻刻留心 ...; 分类: 理论研究 2012-1-5 12:28

陈式太极拳的健身养生作用: 　　陈氏太极拳是中国古老的拳种之一，也是目前人们最喜爱的健身项目之一。陈氏太极拳是依据阴阳之理、中医经络学说及导引、吐纳术，综合武术技术创编而成的。因此，练习陈式太极拳可以平和阴阳，疏通经络，调节神经 ...; 分类: 理论研究 2011-12-31 16:48

韩军生：参禅太极拳: 韩军生：太极十年不出门，太极拳构思奇巧、理精法密，以丹田为核心。气遍周身的内气运动。除了需要习练者孜孜以求、深切体悟外，更需要有明师的适时指点，帮助减少误差。; 分类: 理论研究 2011-12-30 18:27

【太极拳经谱】陈式太极拳谱大全: 一、陈氏太极缠丝功　　陈氏太极功法主要是让初学者对太极功法有一个初步的了解，同时提高对太极拳中呼与吸的认识，加强对拳理拳法的理解，另外，这套功法中是太极功法中最低层的展现。层次越高，其外形反而不显。也 ...; 分类: 拳经拳谱 2011-12-30 11:39

太极推手的研究: 练太极拳的人，谁都知道架子是练体，推手是练用（实为未真知者即一般常人所见。），可是练体和练用是不是两回事呢？要解答这个问题、得先明了太极拳的体是什麽、用又是什麽。练体离不了十三势，练用也离不了十三势； ...; 分类: 理论研究 2011-12-27 10:43

敷、盖、对、吞四字秘诀解: 敷：敷者，运气于己身，敷布彼劲之上，使不得动也。　　解曰：此是两手不擒、不抓、不拿，仅敷在彼之身上，以气布在彼劲之上，如气体一般之轻，令彼找不到有丝毫得力之处;以精、气、神三者贯穿住，使其无丝毫活动之余 ...; 分类: 理论研究 2011-12-19 15:59

陈氏太极拳的入静放松功: 静和松是太极拳的最基本要求，也是最难做到的。下面介绍的三个功法，简单而有效，无论对于初学者，还是有一定基础的，在入静和放松方面必定会有很大的帮助。 1.无极桩两脚一肩宽自然站立。两手自然下垂放于两腿边， ...; 分类: 拳理拳法 2011-12-18 16:03

谈太极拳之顺: "顺”，在中国传统文化中是一个重要的人文概念，也是养生修炼中的重要要求，道家追求“延年益寿”，讲求“顺则生，逆则亡”，用“顺”来运用于身法、行气、拳式、推手、散手，也即太极拳之秘要。　　具体地讲，王 ...; 分类: 理论研究 2011-12-18 14:09

太极拳的特点及要诀之二———力学原理: 孙子指出；＇兵者，存亡之道，不可不察也．＇知已知彼，百战不贻．不知彼而知已，一胜一负，不知彼不知已，每战必败．＇做为徒手竞技的太极拳也富于用兵之道。一是保存自己，二是战胜敌人。从太极拳的用力方法，是攻 ...; 分类: 理论研究 2011-12-17 16:32

太极拳功夫中的“四正八柱”与“松紧功”: 太极拳功夫中的“四正八柱”与“松紧功” 作者：陈雄在技击对抗时，身体如同弹簧钢筋网一样，即不怕拳打脚踢，又能发出强大劲力。身体肌肉绷紧时如同铁石，放松时则柔软细滑，伸展变化自如 ...; 分类: 理论研究 2011-12-17 13:46

太极圆、太极态、太极气: 一、太极圆太极圆是练太极者必须首先认知的大道。太极圆由太极图外化显示，即两尾阴阳鱼合在一起，阴鱼眼为阳点，阳鱼眼为阴点，阴阳互含互抱、互依互存、互缠互绕、互转互化、互派互对、互长互消。阴鱼、阳鱼之外， ...; 分类: 理论研究 2011-12-16 10:32

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