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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

什么是三盘，三盘如何练好盘: 练习太极拳不可不知“三盘”。何谓“三盘”？所谓三盘即胯、腰、肩。胯为“下盘”，腰为“中盘”，肩为“上盘”。“三盘”中，以下盘为根基，以上盘为用，以“中盘”为主宰。先说说“中盘”。太极拳内外兼修，刚柔相 ...; 分类: 理论研究 2012-4-27 09:43

腰腿间偏沉借地力引动拳势: 我们生活在地球上，任何人做任何事都不可能摆脱地心引力和地面反作用力(合称地力)的主宰。只不过由于太熟悉、太适应了，坠已经没有感觉，不以为然了。但我们太极拳研习者却一要重视它，二要体会它，三要利用它，否则 ...; 分类: 理论研究 2012-4-27 09:38

试论太极拳的“术和道”: 中华武术博大精深，太极拳则是其中一颗灿烂的明珠。“武术”的最高层次被称为“武学”，在这里“术”和“学”有狭义和广义之分，有形和无形之别。太极拳是中华武术的一个门派，它同样存在“术”和“道”，笔者认为:太 ...; 分类: 拳理拳法 2012-4-26 10:46

太极拳的缠丝与抽丝: 太极拳中的缠丝与抽丝对练习太极拳者来讲是一句常用的口头禅。人人都知道缠丝是陈式太极拳的理论精粹，一动都需要螺旋缠丝。抽丝是杨式太极拳理论精典，一动运劲如抽丝。目前在世界上流传最为古老的太极拳五大流派陈 ...; 分类: 理论研究 2012-4-26 10:39

【太极拳经谱】杨班侯所传《五字经诀》: 五字要言　拳理极精细，勿以当儿戏。　欲学拳术者，先将基础立。　拳中基本功，有长即是师。　研究其理性，技击是其次。　万莫学死方，动作要有理，　不学招法手，与死方无异。　比如当大夫，尽学成方剂，　药方开 ...; 分类: 拳经拳谱 2012-4-26 09:59

牵动四两拨千斤,你知道这句话的真实含义吗？: 掤捋挤按须认真，上下相随人难进。任他巨力来打我，牵动四两拨千斤。引进落空合即出，沾连黏随不丢顶。这就是著名的太极拳《打手歌》。其中一句：”牵动四两拨千斤”，很多爱好者都直接理解为“四两拨千斤”，而 ...; 分类: 拳理拳法 2012-4-25 11:48

浅谈太极拳的格斗技击: 从武术产生的第一天起，技击就是它的核心功能，时至今日，技击仍是不少武术爱好者追求的终极目标。作为中国武术的第一大门派，太极拳最初具备的首要功能也是为了实战技击。我们纵观创始人陈王廷披坚执锐扫荡群氛的英 ...; 分类: 理论研究 2012-4-25 08:24

太极拳技击原理: 太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。为此，太极拳特别讲究“听劲”，即要准确地感觉判断对方来势，以作出反应。当对方未 ...; 分类: 理论研究 2012-4-25 08:20

《太极平准腰顶解》注释: 顶为准头，故日顶头悬也。两手即左右之盘也，腰即根株也。立如平准；有平准在身，则所谓轻重浮沉，分厘丝毫，莫不显然可辨矣。有平准之顶头悬（乃是从头顶至腰之根株，囟门至尾闾间为一条线）歌曰：上下一条线，全 ...; 分类: 拳经拳谱 2012-4-24 09:11

太极拳三字经: 太极拳，稳重心；初学步，后学身；先练形，再用心，意气劲，渐追寻。弓坐腿，中规矩；虚实变，贵自然。腹松净，头顶悬，肘节坠，尾椎垂。含勿过，莫耸肩；呼吸气，沉丹田。步如猫，形如鹘，上下随，内外合，气应敛， ...; 分类: 拳理拳法 2012-4-24 09:01

练太极拳如何做好放松: 不少太极拳爱好者，练太极拳时往往不注重放松，只是活动一下身体，就开始练了，这样做效果当然不好。俗话说，全身放松、经络畅通，加上一个好意念，等于成功一大半。练太极拳时如何放松呢？陈氏太极拳第12代传人、国 ...; 分类: 拳理拳法 2012-4-23 10:34

刘长喜博士谈清末陈鑫太极拳论著: 五行生克，无处不有，无时不然。如两人交手，敌以柔来者，属阴，阴当以阳克之；属水，水当以火克之，此当然之理。势也，人所易知者也！独至于拳则不然：运用纯是经中寓权，权不离经。　　何言乎尔？彼以柔来者，是先 ...; 分类: 拳理拳法 2012-4-21 08:52

武人之道中国武术的文化内涵: 武术：打拳和使用兵器的技术，是中国传统的体育项目。（《现代汉语词典》）武术又称国术或武艺，中国传统体育项目。其内容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑击﹑劈﹑刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫 ...; 分类: 拳理拳法 2012-4-16 11:21

练习太极拳的顺序与经历: 当今学习太极拳的人，开始即由十三拳式（即太极拳，俗谓盘架子，或曰长拳）入手，往往练习3、4个月，就说已得门径。岂不知，前辈入门初步都先练马步站桩、川步站桩等，作为基本功夫，练习很长时间，然后才开始练习十 ...; 分类: 拳理拳法 2012-4-16 11:21

发劲点、领劲点、腹部坚实点: 发劲点即是发力起点，领劲点即是发力的目的点、腹部坚实点即是所谓的丹田点。　　内家太极拳大原则的发劲点在脚后跟，领劲点在双腰、腹部坚实点在下丹田。在围绕中轴左旋右转的不同8字轨迹中，领劲点过渡到双肩。　　 ...; 分类: 拳理拳法 2012-4-16 11:16

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