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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

陈氏太极拳的“六封四闭”: 六封四闭，在陈式太极拳中是一个特别重要的招法。此招在具体的散打实战中，和很多其他的招法一样不仅可以采用打法、摔法、也可以变化成拿法。不仅可以拿敌，也可以将此招的运用化成反擒拿，来解脱敌之拿法。在打法中 ...; 分类: 理论研究 2012-3-29 09:23

浅析练太极拳的三个阶段：: 浅析练太极拳的三个阶段： 1。着熟-----“着”在此作动词讲，意思为落地生根。练拳讲究“落地生根”．这其实也是一种比喻，也就是练拳要注重脚下的稳定。要做到“迈步如猫行”．得做到两点：第一要轻，第二要沉稳。 ...; 分类: 拳理拳法 2012-3-28 08:39

练好太极拳打通小周天: 练拳打通小周天要分两阶段进行，第一阶段必须练好太极拳，第二阶段在太极拳的基础上打通小周天。现按这两阶段，再分步骤叙述如下：第一阶段，练好太极拳。怎样才算练好了太极拳，练好太极拳的标准是什么？大体有四个 ...; 分类: 拳理拳法 2012-3-26 11:57

转身捋的意思和要求: 大捋是何意思？大捋是大幅度转体作捋势的意思。太极拳推手练习中的活步推手有大捋的训练内容，是四隅手活步训练的方法。主要手法是掤、捋、挤、按、采、捌、肘、靠的联合运用。 48式太极拳吸收了大捋的动作特点，编 ...; 分类: 理论研究 2012-3-25 10:09

张志俊讲陈氏太极拳推手: 张志俊：太极拳在推手中是舍己从人，舍己从人会不会吃亏呢？不会，舍己从人是有原则的，它是通过改变来力方向的方法，运用螺旋弧线的缠丝运动把对方的力量改变方向，结果，你的力我的力的和归我指挥。　　; 分类: 理论研究 2012-3-25 09:55

“听劲”与“舍己从人”: 所谓舍己从人是指练拳时，尤指推手练习时之心态，为什么要保持这种心态呢？因为唯有在推手练习时保持这种心态，才能做到沾、粘、连、随，不丢、顶。而沾、粘、连、随，不丢、顶，正是衡量听劲好坏的指标。　　而听劲 ...; 分类: 拳理拳法 2012-3-25 08:57

太极拳圆的妙用: 　　　歌诀：　　　　　　世传陈式太极功，刚柔兼备妙无穷。　　　　　　圆转自如莫丢顶，巧妙全在一圈中。　　　　　　这首歌诀总结了太极拳的特点，其奥妙全在于一圈中。探明圆转规律是求太极功的所在。太极拳的缠 ...; 分类: 理论研究 2012-3-23 17:35

推手不能长功夫？: 练太极拳几年来，有很多问题搞不清楚。常听人说“太极拳”“太极操”的，也没听明白他们的这些概念是以什么为标准的，但也有些人常以推手作为指标的，可是，圈子里能友好推手者已经鲜见，而所谓比赛中的推手或者太极 ...; 分类: 理论研究 2012-3-23 17:22

对太极拳的现状的思考: 　　　太极拳是国家非物质文化遗产，是以“太极”“阴阳”理念为核心思想，集强身健体、修心养性、技击对抗等功能为一体的运动。数百年来，它使子孙强壮，身心健康，让整个民族体悟到了它的博大精深。今天，带着中华 ...; 分类: 拳理拳法 2012-3-22 15:15

张全亮对掤劲的释说: 建新：你好！　　　昨晚电话采访所问及的关于太极拳推手中“掤”劲的含义和练用方法一题，虽已谈了很多，但仍觉不够深透和条理。后因觉得对“掤”劲的理解和练用方法的掌握，是习太极拳者十分重要的课题，故又经思虑 ...; 分类: 拳理拳法 2012-3-21 14:44

缠丝劲的机巧: 一、缠丝劲的真意太极拳爱好者对“缠丝劲”并不陌生，尤其是陈式太极拳、洪传陈式太极拳练习者。可是，细细研究起来，我们又难以讲清楚什么是缠丝劲? 它的典型形式是什么? 训练的要点步骤是什么? 具体实作时又是怎么 ...; 分类: 理论研究 2012-3-21 09:38

太极短论二则: 其一：太极拳之气什么是太极拳之气？归纳起来有三种认识。气力、气力．气就是力；力气、力气，力即是气。气力合一。此其一。太极拳修炼不是要求气沉丹田吗?当然是将吸进的空气导引至腹部．聚于丹田，这种受意识控制 ...; 分类: 拳理拳法 2012-3-19 10:14

太极图探秘——是来源于真实还是凭空想象: 来源：今晚报　　　作者：赵习水　　曾经有这样一个历史传说。在距今六七千年前,中华民族的人文始祖伏羲巡河时,来到现在河南省巩义市南河渡乡的黄河与洛水的汇流处。时值夏秋之交,当时黄河和洛水的水势巨大,一浊一 ...; 分类: 理论研究 2012-3-17 11:39

太极用意四法: 太极拳究竟如何用意才有效?笔者在学理实训中有点体悟，写出来供拳道之友参考。先须明确太极用意的属性与特点。从属性而言，用意有两种。一是归因于心。境随心转，相由心生，境、相与用意有很大的关联，且用意的作用 ...; 分类: 理论研究 2012-3-16 09:15

太极步: 步法是太极拳的重要组成部分。 “要看有没有，先看～步走”。 “五行运行皆在步，一身根基定于足”。在太极拳手眼身法步中，步为根基。稳定是太极拳的第一要义，而稳定的基础首在步法。一、太极步的基本特点太极拳 ...; 分类: 理论研究 2012-3-16 08:40

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