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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

论太极全身之劲: 一、拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自微而着，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成。其理无非动中缩劲，使气合一归于丹田。以修内劲 ...; 分类: 拳理拳法 2012-4-5 11:31

太极拳中的对拉弓劲与八面支撑: 太极拳中的对拉弓劲与八面支撑拳经云：“蓄劲如开弓，发劲如放箭，曲中求直，蓄而后发”。正是一身备五弓(指身躯犹如一张弓，两手为两张弓，两足为两张弓)，蓄放相间。五弓合一乃宏观所述，细微之处 ...; 分类: 理论研究 2012-4-2 18:22

夏禹民解读太极拳: 一、人皆言太极似水，柔和圆活，绵绵不断。《老子》曰：“上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。”天下万物，莫柔弱于水，滴水穿石，浪高崩堤，柔能克刚也； “水曰润下”，无隙不进，无空不入。太 ...; 分类: 拳理拳法 2012-4-2 13:13

谈外走弧形内走螺旋: 大家都知道，太极拳是一个画圆的运动。刘勇老师也多次讲过：习练太极拳时要注意两手臂从外形上看是弧形运动，而内里是走螺旋；由内到外，通过内在的螺旋，引出外在的弧形；初学阶段，用外走弧形的要求，逐渐带出内里 ...; 分类: 拳理拳法 2012-4-1 09:34

练太极拳要注意身法要求: 练太极拳讲究身法，要求做到中正、灵活、稳固。身法服务于四肢，手脚运用的效果，同是体现了身法的作用。太极拳有许多要领规范着身法，如“虚领顶劲”、“含胸拔背”、“松腰胯”、“立如平准，活似车轮”等等，这些 ...; 分类: 理论研究 2012-4-1 09:25

移步意先移，落步意先落: 因为喜爱，经常翻阅论述太极拳方面的书刊，对照结合自己长年的练功体会，时常有意犹未尽之感，特聊絮数语，权作引玉之砖，不妥处，敬请同行指正。偶见一本有关拳论的书中说到“移步重心定，落步重心移”，反复推敲， ...; 分类: 理论研究 2012-3-31 09:27

【太极拳理论】初悟太极拳《授秘歌》: 一、概论????太极哲理是人类社会和自然界的最高哲理，太极文化是中国最古老的本土文化的结晶，太极拳艺是中华文化的瑰宝。????太极拳源于道家，其理取于“易老哲学”。太极拳由“太极”和“拳”组成。“太极 ...; 分类: 理论研究 2012-3-31 09:22

陈氏太极拳的“六封四闭”: 六封四闭，在陈式太极拳中是一个特别重要的招法。此招在具体的散打实战中，和很多其他的招法一样不仅可以采用打法、摔法、也可以变化成拿法。不仅可以拿敌，也可以将此招的运用化成反擒拿，来解脱敌之拿法。在打法中 ...; 分类: 理论研究 2012-3-29 09:23

浅析练太极拳的三个阶段：: 浅析练太极拳的三个阶段： 1。着熟-----“着”在此作动词讲，意思为落地生根。练拳讲究“落地生根”．这其实也是一种比喻，也就是练拳要注重脚下的稳定。要做到“迈步如猫行”．得做到两点：第一要轻，第二要沉稳。 ...; 分类: 拳理拳法 2012-3-28 08:39

练好太极拳打通小周天: 练拳打通小周天要分两阶段进行，第一阶段必须练好太极拳，第二阶段在太极拳的基础上打通小周天。现按这两阶段，再分步骤叙述如下：第一阶段，练好太极拳。怎样才算练好了太极拳，练好太极拳的标准是什么？大体有四个 ...; 分类: 拳理拳法 2012-3-26 11:57

转身捋的意思和要求: 大捋是何意思？大捋是大幅度转体作捋势的意思。太极拳推手练习中的活步推手有大捋的训练内容，是四隅手活步训练的方法。主要手法是掤、捋、挤、按、采、捌、肘、靠的联合运用。 48式太极拳吸收了大捋的动作特点，编 ...; 分类: 理论研究 2012-3-25 10:09

张志俊讲陈氏太极拳推手: 张志俊：太极拳在推手中是舍己从人，舍己从人会不会吃亏呢？不会，舍己从人是有原则的，它是通过改变来力方向的方法，运用螺旋弧线的缠丝运动把对方的力量改变方向，结果，你的力我的力的和归我指挥。　　; 分类: 理论研究 2012-3-25 09:55

“听劲”与“舍己从人”: 所谓舍己从人是指练拳时，尤指推手练习时之心态，为什么要保持这种心态呢？因为唯有在推手练习时保持这种心态，才能做到沾、粘、连、随，不丢、顶。而沾、粘、连、随，不丢、顶，正是衡量听劲好坏的指标。　　而听劲 ...; 分类: 拳理拳法 2012-3-25 08:57

太极拳圆的妙用: 　　　歌诀：　　　　　　世传陈式太极功，刚柔兼备妙无穷。　　　　　　圆转自如莫丢顶，巧妙全在一圈中。　　　　　　这首歌诀总结了太极拳的特点，其奥妙全在于一圈中。探明圆转规律是求太极功的所在。太极拳的缠 ...; 分类: 理论研究 2012-3-23 17:35

推手不能长功夫？: 练太极拳几年来，有很多问题搞不清楚。常听人说“太极拳”“太极操”的，也没听明白他们的这些概念是以什么为标准的，但也有些人常以推手作为指标的，可是，圈子里能友好推手者已经鲜见，而所谓比赛中的推手或者太极 ...; 分类: 理论研究 2012-3-23 17:22

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