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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

传统杨式太极拳特点: 1.注重基本功的训练。基本功主要包括：九大关节的柔韧性和整体协调性训练，关节的功力催化，呼吸与内息的训练，丹田的功力催化，锻炼以后的收功和日常保养方法等。以深厚基本功为基础的招式，才是实用的招式。就算以 ...; 分类: 理论研究 2012-3-14 09:29

练太极拳要不要用力？: 练太极拳要不要用力？这是每个练拳人都必须自思、自问、自答，谁都绕不开的问题。虽然回答各有说词，但归纳起来不外两种声音：一种说“要用力”，一种说“不用力”。如果是涉拳不深的人随便说说也就罢了，令人难解的 ...; 分类: 理论研究 2012-3-13 15:03

浅论太极拳的修练方法: 　太极拳以其深厚的文化底蕴，卓著的强身健体功效，独特的锻练精气神风格，以柔克刚的技击特点，深受各国人民的喜爱，已成为全人类共有的文化财富，它无穷的魁力，征服着越来越多的人。太极拳的习练是一个渐进的体悟 ...; 分类: 理论研究 2012-3-12 09:50

太极拳运动与呼吸生理: 　太极拳从明末清初创始，历经三百余年久盛不衰，运动中它所表现出的舍己从人的柔性、顺耳不屈的弹性、人不知我的隐性和百折不挠的韧性等深深地吸摄着世人。迎合着现代人类的需要，强身健体、益寿延年已经成为太极拳 ...; 分类: 理论研究 2012-3-12 09:31

谈谈用腰打拳: 习练太极拳从技击意义上讲，就是在防御策略上，改变人本能的用一身僵硬之力接敌，一遇来力就硬就顶，而转变为用松肩、活肩和转腰、活腰的方法化解来力，作空来力；在进攻策略上，改变人固有的肢体（梢节）用力习惯， ...; 分类: 拳理拳法 2012-3-11 11:05

浅论太极拳行拳走架中的身法: 　　太极拳的动作轻灵柔和，快慢相间，刚柔并济，舒展大方。迈步如猫行，运动如抽丝，蓄劲如张弓，发劲似放箭。静如山岳岿然不动，动若江河滔滔不绝，如行云流水，连绵不断。要达到这个水平，必须做到身法正、上下隨 ...; 分类: 理论研究 2012-3-10 19:51

心静体松是太极拳之魂: 　　心，是大脑中枢神经的的代名词，心想就是大脑在想，就修练太极拳来说，心有所思才能意有所念，神有所会。静，即是心纯，大脑无有杂念。体松，即行拳走架时，周身都要放松，有利于气血的运行。在太极拳修练运行中 ...; 分类: 理论研究 2012-3-8 09:12

张志俊老师讲述的太极绝技四大要点: 本文是张志俊先生在“中国珠海国际太极拳交流大会”名家讲座中的演讲整理稿（该讲座已由俏佳人公司出版光盘），整个过程，掌声不断，引起轰动，因演讲非常成功，语言幽默，妙趣横生，。; 分类: 理论研究 2012-3-7 11:08

太极大学堂: 何谓太极？　　太极是一个哲学概念，是中国传统文化的根基。　　太极图是对太极形象贴切的概括。从太极图上看，太极呈一圆，圆中有黑白两部分，俗称“阴阳鱼”。两鱼互抱，循环往复，代表了“平分阴阳”，白鱼中有一 ...; 分类: 理论研究 2012-3-6 09:31

初学太极拳首先应从“正”、“松”二字入手: 　　所谓“正”，有两层含义。一是将套路、姿势练正确（这是起码的要求），二是身法要“正”（这点尤其重要）。　　所谓“松”，是指以最少的体能内耗去完成身体的合理运动。由松产生的柔劲是一种建立在“正”的基 ...; 分类: 理论研究 2012-3-4 09:35

陈照奎老师谈学习陈氏太极拳: 　　“学拳要想学到真东西，贪快是不行的。学拳最要紧的是先打好基础，以后进步就会快啦，像盖楼一样，基础没打好，楼盖得再高也非倒不可。”　　“学拳如学写字，学字之初，先一笔一画地模仿，要横平、竖直、钩、点 ...; 分类: 理论研究 2012-3-4 09:33

论太极拳三练三不练: 根据前辈拳论三练三不练的练功法则，即练理不练力，练本不练标，练身不练招。一、练理不练力。　　“理”就是太极拳的道理、原理。太极拳练的是大道，即太极阴阳转换中阳极生阴、阴极生阳的原理。太极拳刚中寓柔， ...; 分类: 理论研究 2012-3-3 10:57

太极松腰最简单的三种方法: 腰部通过训练，能松动如弹簧、灵活如柳条、通畅如江河，如是则肾的功能就会增强，人的精力就会旺盛，腰主宰一身活动之职能也会发挥得淋漓尽致，从而使“力发于足，主宰于腰，行于四肢”的太极运动真正实现“气遍周身 ...; 分类: 理论研究 2012-3-2 09:33

心静，乃太极拳道修炼的基本功夫: 　　心静体松，是古往今来先贤和名家们对太极习练的真知灼见，是太极拳道修炼的基本功夫，也是太极拳修炼者所必需具备的条件和遵循的关键要诀。　　王宗岳在《太极拳论》中日：“动之则分，静之则合。”太极拳以动求 ...; 分类: 理论研究 2012-3-1 09:34

太极拳的打法及其效应: 　　笔者在《太极拳今论》一书的“自序”里讲过：“太极拳是在拙力(习惯力)引发弊病情况下产生的，因而，维护人体健康，是其主旨之一。”这里的“维护”，是根本意义上的——改变“力道”!即通过太极，要扭转人们四肢 ...; 分类: 理论研究 2012-3-1 09:21

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